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每天揉一次大腿內側,兩周後,效果出現了!

現代人的生活壓力大,雖然注重保養,但仍有很多人氣色不好;而隨著年齡的增長,很多中老年朋友也會遇到下面這位朋友的問題

經常面色萎黃,神情憔悴,臉上總感覺像蒙著一層薄薄的黃氣一樣;而且在說話的時候,聲音中還帶著嘶啞。

「自己也知道要把心放開,可是每天都感覺沒什麼讓人高興的事,一睜眼就覺得看哪都不順眼,老是悶悶的,喘氣都不暢快。」

聽她一說,這明顯是肝經淤堵,肝血不足。後來,在一位中醫朋友的建議下,她試著每天在自己腿部內側正中用力按壓,兩周之後,情緒好多了,臉上也有光了,整個人都精神了起來。

每天揉大腿內側,竟如此神奇?

很多人肯定會很奇怪,這是為什麼呢?其實說出來,你肯定會恍然大悟!

其實,我們大腿的內側,是肝經循行路線。每天揉大腿內側,就是在按摩肝經。肝經絡於膽,直接與肺、腎、胃、腦相聯繫,其意義重大。

肝經起於大腳趾的大敦穴,也就是膽經結束的穴位,然後沿腳背向上,然後由小腿內側一直進入人體會陰部,環生殖器一周,進入小腹,然後從胃旁向上,通過鼻咽,到達頭頂百會穴,直接與督脈相交。

當然,肝經在眼睛處有分支,會下行到嘴部,結束於嘴內。全經絡的穴位不多,左右側相加共28個。

中醫認為,「痛則不通,通則不痛」,上面那位朋友的問題,唯有調理肝經,這才是治病之本。每天對肝經進行按壓,就能很好地疏通肝經,成功為肝臟進行血液的疏通(如果配合打通膽經,整年氣血足)。

每天揉大腿內側,就是刮肝經

天天刮肝經,無病一身輕!

黃帝內經》稱肝為「人體的將軍」,這位將軍的任務就是率領「軍隊」,抵禦體內累積以及體外不斷入侵的毒素。

如果肝經出現了異常,身體即會呈現各種不適的症狀,如臉色不佳、喉干、噁心、下痢、陰痛、腰痛、腳的第三指痛、焦燥、缺乏決斷力等。解決這一系列的問題看上去比較費勁,其實,只需要舉手之勞——每天刮肝經。

1

疏肝理氣、防心腦血管疾病

拍打肝經,能夠疏肝理氣,有助預防心腦血管疾病,平時可多由下而上拍打大腿內側。

2

養肝就是養眼

中醫認為「肝開竅於目」,養肝就是養眼。每天刮肝經,不僅養肝,還能養眼。

3

消除肝臟火氣

肝火旺會讓人出現口渴欲飲、小便黃、發熱、舌紅苔黃、脈弦數等症狀,有些人還會伴隨著易怒、眼乾。而刮肝經可以消除肝臟內的火氣。

4

暢通氣血、強身健體

刮肝經除了可以瀉肝火之外,還可以打通肝經,讓這條經絡的氣血暢通。肝經的氣血暢通,「肝主藏血」的疏泄功能就會強大起來,體內的筋也會更富有彈性,人的身體怎會不健康、不強壯呢?

5

防治疝氣、腹部脹痛

有一種病叫疝氣,這種病可以通過調理肝經,得到一定程度的改善。這是因為肝經是十二經絡中唯一的一條繞生殖器而行的經絡。

當男性此處不通時,會表現為疝氣,而女性則為腹部脹痛,女性常說氣得肚子疼就是這個原因。

刮肝經的妙法,一秒學會!

刮肝經的方很簡單,照著下面這句話去做,就可對整條肝經進行按摩:

方法:用掌根從大腿根部推至膝蓋處

很多網友一直糾結,推肝經,到底是從上往下推,還是從下往上推,應該是從上往下推,因為肝宜泄不宜補,因為肝經巡行路線是從下往上走的,從上往下是逆推,逆推為泄,新經絡公眾號提示各位網友,也可握拳後,用四指的第二個關節向下推。每次推300下。如果覺得疼痛受不了,或者怕劃傷皮膚,也可塗一些肥皂或者其他具有潤滑作用的油脂。

當然,還有一個更為有用的方法,就是妙用擀麵杖刮肝經。每天用擀麵杖按揉大腿內側,太好用了!

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準備一根40厘米左右的擀麵杖,然後自然地仰躺於床上,兩條腿稍稍蜷起,使兩腳腳心相對,這時大腿的內側自然擺於正面。

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手握擀麵杖,從大腿根部開始敲打,一直敲打到膝蓋處的關節前。力量要由小變大,逐步增加力度。但是力量一定要控制在自己能夠承受的範圍內。

:一般每天晚上進行1次敲打、擀壓就可以了。在擀壓大腿之後,可以對小腹兩側部位也進行適度的擀壓,同樣會起到疏通肝經的作用。

只是這個部位的用力不可過大。腹部不能採用敲打法,但是可以用擀麵杖的兩端進行點按,力度應該是從輕到重,逐步增加,控制在自己可以承受的範圍,以免傷到內臟。

責任編輯: 宋雲  來源:艾蓬軒生活小達人 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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