你有沒有過這樣的感概？！
突然間就覺得自己老了，也許這並不是錯覺。隨著年齡的增長，很多人都會關注皮膚，如皮膚出現鬆弛、皺紋、斑點等等，卻不知道更需要在意的是以下這些表現。
骨骼衰老：「補鈣」是許多人都關注的話題，可多數人們認為的「只有老人才需要補鈣」的想法，實際上卻和事實大相逕庭。根據骨骼的生理結構特點，人在35歲左右時骨骼量會達到最高點，隨之會慢慢下降。
也就是說，對於每個人而言，應趁年輕多補鈣，這樣可以讓骨骼沉積速度變快，等過了這個階段，身體所儲存的鈣量，再加上機體每天流失的鈣，兩者要成正比，若鈣流失過多無法彌補機體所需的鈣含量，就容易出現骨骼問題，如骨質疏鬆、骨折等等。
大腦衰老：人老了，大腦也會隨之衰老，特別是過了70歲的人，記憶力大大下降，幾乎前一秒發生的事情，後一秒便沒有印象了，以及經常忘東忘西，就別再忽視了。
並且，還需大家關注的是，要注意老年疾病阿爾茨海默症，早期的記憶障礙是阿爾茨海默症的典型症狀，這裡包括記不住剛剛發生的事情，常遺忘身邊的物品等等。
隨著病情的加重，還有可能出現一系列的神經系統反應，如無法表達心中所想、認不清之前熟悉的事物、不會說話等等，甚至還有可能生活無法自理，大家要注意。
睡覺質量差：很多人認為老人睡覺時間少，是一件再正常不過的事，然而大家要注意，老人確實會因為年齡的增大，各項器官組織呈退化的趨勢，從而導致難入睡易驚醒，但只要保證健康的生活方式，是可以改善該情況的。
但如果不是正常的生理現象，而是因為其他疾病導致的失眠，如抑鬱症、暴躁症、甲狀腺疾病、神經衰弱等等，大家要及時去醫院做相關的檢查。
視疲勞、視物不清：據調查發現，人在45歲後，容易出現老花眼，這也許是許多人一生中都會經歷的事情，當眼睛中的晶狀體彈性降低，那麼再看其他事物時，不再像之前一樣清晰，通常要佩戴凸透鏡才能看清楚物體。
所以，當你出現看近距離的字，無法看清楚，或者需要到有光亮的地方才能看見，就要提高警惕了。
