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立春後看到這菜大膽吃!一利尿、二刮油、三增免疫,特別是包餃子

立春過後,大地逐漸回暖,各種新鮮的蔬菜也開始陸續上市。在眾多的蔬菜中,有一種菜格外引人注目,那就是薺菜。薺菜不僅味道鮮美,而且營養豐富,具有利尿、刮油、增強免疫力等諸多功效。今天,就為大家分享8道以薺菜為主要食材的詳細做法,讓您盡情享受這春天的美味!

一、薺菜餃子

食材準備:薺菜、豬肉、蔥姜、生抽、鹽、香油、麵粉

製作步驟:

1.先將麵粉倒入盆中,加入適量的水,揉成光滑的麵團,蓋上濕布醒發30分鐘。

2.薺菜洗淨焯水,撈出擠干水分,切碎備用。

3.豬肉剁成肉餡,加入蔥薑末、生抽、鹽、香油,攪拌均勻。

4.將薺菜碎放入肉餡中,再次攪拌均勻。

5.醒好的麵團揉勻,搓成長條,切成小劑子,擀成餃子皮。

6.包入薺菜肉餡,捏成餃子。

7.鍋中燒開水,放入餃子煮熟即可。

二、薺菜炒雞蛋

食材準備:薺菜、雞蛋、鹽、料酒、食用油

製作步驟:

1.薺菜洗淨焯水,撈出瀝乾水分,切成小段。

2.雞蛋打入碗中,加入適量的鹽和料酒,攪打均勻。

3.鍋中倒入食用油,油熱後倒入雞蛋液,炒至成型盛出。

4.鍋中再加入少許油,放入薺菜段翻炒均勻。

5.加入炒好的雞蛋,繼續翻炒,調入適量的鹽,炒勻即可出鍋。

三、薺菜豆腐

食材準備:薺菜、豆腐、蔥姜、鹽、雞精、食用油

製作步驟:

1.薺菜洗淨焯水,撈出切碎。

2.豆腐切成小塊,放入開水中焯一下,撈出備用。

3.鍋中倒入食用油,油熱後放入蔥姜爆香。

4.加入適量的清水,放入豆腐塊煮開。

5.放入薺菜碎,繼續煮2-3分鐘。

6.調入適量的鹽和雞精,攪拌均勻即可。

四、薺菜春卷

食材準備:薺菜、春卷皮、豬肉末、蔥姜、鹽、生抽、料酒、澱粉、食用油

製作步驟:

1.薺菜洗淨焯水,撈出擠干水分,切碎。

2.豬肉末加入蔥薑末、鹽、生抽、料酒、澱粉,攪拌均勻。

3.將薺菜碎放入豬肉末中,攪拌均勻。

4.取一張春卷皮,放入適量的薺菜肉餡,捲起來。

5.鍋中倒入食用油,油熱後放入春卷,炸至金黃色撈出。

五、涼拌薺菜

食材準備:薺菜、蒜、生抽、醋、香油、鹽、白糖

製作步驟:

1.薺菜洗淨焯水,撈出過涼水,瀝乾水分。

2.蒜切末放入碗中,加入生抽、醋、香油、鹽、白糖,攪拌均勻製成料汁。

3.將薺菜放入盤中,倒入調好的料汁,拌勻即可。

六、薺菜丸子湯

食材準備:薺菜、豬肉餡、蔥姜、鹽、料酒、澱粉、雞蛋、胡椒粉

製作步驟:

1.薺菜洗淨焯水,撈出切碎。

2.豬肉餡加入蔥薑末、鹽、料酒、澱粉、雞蛋,攪拌均勻。

3.放入薺菜碎,繼續攪拌均勻。

4.鍋中燒開水,將肉餡擠成丸子放入鍋中。

5.煮至丸子浮起,撇去浮沫。

6.加入適量的鹽和胡椒粉調味,即可出鍋。

七、薺菜炒飯

食材準備:薺菜、米飯、雞蛋、火腿腸、鹽、食用油

製作步驟:

1.薺菜洗淨焯水,撈出切碎。

2.雞蛋打散,火腿腸切丁。

3.鍋中倒入食用油,油熱後倒入雞蛋液,炒至成型盛出。

4.鍋中再加入少許油,放入火腿腸丁和薺菜碎翻炒均勻。

5.加入米飯和炒好的雞蛋,繼續翻炒,調入適量的鹽,炒勻即可。

八、薺菜餅

食材準備:薺菜、麵粉、雞蛋、鹽、食用油

製作步驟:

1.薺菜洗淨焯水,撈出擠干水分,切碎。

2.將麵粉放入盆中,加入薺菜碎、雞蛋、鹽,加入適量的水,攪拌成麵糊。

3.平底鍋倒入食用油,油熱後倒入麵糊,攤成薄餅。

4.小火煎至兩面金黃,熟透即可。

薺菜作為春天的時令蔬菜,不僅口感鮮嫩,而且營養豐富。無論是包餃子、炒菜還是做湯,都能讓人品嘗到春天的清新味道。大家不妨趁著這個季節,多吃一些薺菜,為身體補充營養,增強免疫力,迎接美好的春天!

責任編輯: 趙亮軒  來源:花花愛吃美食 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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