近年來，隨著生活方式的改變和社會競爭日趨激烈，冠狀動脈心臟病（冠心病）的發病年齡明顯提前，逐漸有年輕化趨勢。年輕人工作及生活節奏較快，壓力相對較大，作息時間不規律，精力、體力被過度透支。
為什麼愈來愈多年輕人心梗？吃太油、坐太久最傷心臟
此外，隨著生活水準的提高，人們的飲食結構也發生了變化。目前普遍膳食結構中存在的顯著問題是，動物性食物及脂肪攝入量迅速增加，穀類食物攝入量下降。動物性脂肪攝入過多會引起肥胖，與肥胖相關的慢性病開始威脅著人們的健康。
隨著生活的便利，人們日常的體力活動強度有所下降。靜態生活時間愈長，相應地超重或肥胖、高血壓、糖尿病和血脂異常等患病率也顯著增加，這些危險因素都會增加年輕人患冠心病的可能性。
心肌梗塞雖然有年輕化的趨勢，但心肌梗塞一直都是可以預防的。首先是要注意天氣變化，防寒保暖，防止感冒，避免影響心肺功能；其次要合理安排工作和作息時間，不要熬夜，避免過度勞累。
第三，三餐規律，避免暴飲暴食，適當控制脂肪和鹽的攝入量，多吃新鮮蔬菜水果，戒菸限酒；最後，積極關注身體的不適表現，比如頭暈、頭痛、心悸、胸悶等病痛發生時一定要多加注意，及時休息或者去看醫生。
更年期後女性冠心病風險大增，雌激素下降恐引發動脈硬化
冠心病是影響女性身體健康和死亡的重大疾病，女性冠心病多見於停經後的中老年人群。女性在停經期後，雌激素分泌減少，血液黏稠度增加，少了雌激素對心血管的保護，導致體內脂質代謝發生紊亂，動脈粥狀硬化發生，增加冠心病發病機會。
如何預防更年期的冠心病？先從源頭入手，對引發冠心病的因素多加注意，比如肥胖、高血壓、糖尿病等。更年期婦女如果有發胖現象，應先將體重降下來，增加運動量，多進行一些放鬆身心的運動，比如太極拳、土風舞、散步等。其次要注意飲食清淡，避免重油重鹽，營養搭配均衡。
此外，保持定期體檢的習慣，特別要注意檢查血壓、血脂、血糖，關注心血管系統的情況，做到早預防、早發現、早治療。
一旦中老年女性在日常生活中經常出現極度疲勞，無法完成日常工作、暈厥、心悸、暈倒、呼吸急促、胸疼或背部上半身感覺壓力等症狀，就應當引起重視，必要時候需要及時到醫院檢查就診。
突發心肌梗塞，把握黃金60分鐘救命4步驟
據統計，急性心肌梗塞導致死亡的患者中約50％是在發病後1小時內於院外猝死，因此，幫助急性心肌梗塞患者迅速轉送至醫院，以便儘快接受治療，這是急性心肌梗塞患者院前急救的首要任務。
一旦發作心前區疼痛，即發生於前胸和左側乳房部位的疼痛，應立即採取以下措施：
撥打119急救電話，最好提出直接送至開展冠狀動脈介入治療的醫院接受治療。
讓患者立即停止目前從事的活動，安靜休息，避免刺激，恢復情緒並穩定狀態。
半臥位休息，立即舌下含服硝酸甘油片，如果症狀無緩解，5分鐘後可再次口服；如果給藥30分鐘之後仍然不能緩解，此時應當懷疑是心肌梗塞。
家庭有吸氧設備可進行吸氧，速度為每分鐘3～5升。
硝酸甘油怎麼吃才安全？4大用藥注意事項一次看懂
1.硝酸甘油應當含著吃。當心臟發生不適的時候，患者應該迅速舌下含服硝酸甘油片。通常情況下3分鐘即可見效，5分鐘達到效應高峰。如果症狀加重，可以5分鐘後加服1片，但如果連服3片仍不見效，應儘快就醫。過量的硝酸甘油會導致低血壓，使患者昏迷。
2.硝酸甘油最好坐著或半躺著服用。硝酸甘油擴張血管的作用可以使靜脈容量明顯增加，如果患者此時站立，受重力作用驅使，大量血液囤積於下肢，容易造成腦部血流不足而引發「姿勢性低血壓」；而如果躺著吃藥，則可使回心血量增加，加重心臟負荷，影響藥效。因此，最好是坐著或半臥位服藥，服藥後記得保持原有姿勢15分鐘。
3.硝酸甘油半年換一次。硝酸甘油有效期一般為1年，如反覆開蓋取藥，藥物受溫度、濕度和光線影響，其有效期一般只有3～6個月，所以最好3～6個月更換一次。
4.硝酸甘油不要貼身保存。硝酸甘油需在20℃以下避光保存，而37℃的人體體溫會加速其有效成分的揮發，因此，若含在舌下沒有燒灼感，就意味著硝酸甘油失效了。
