悲傷不只傷心，更會損肺！中醫解析「肺主憂」理論如何解釋喪慟引發的呼吸困難。（Shutterstock／大紀元製圖）
悲傷可能對肺部健康產生影響。中醫理論認為「憂傷肺」，情緒與呼吸系統有著密切的關聯，當悲傷情緒過於強烈時，可能導致呼吸困難等症狀。透過調整情緒和飲食，或許能夠緩解這些影響，進一步提升肺部健康。
劉冬梅是一位經驗豐富的中醫專家，擁有東京大學的博士學位。在醫院實習期間，她向學生介紹了一位68歲男性患者的案例。這位患者因突然出現呼吸急促和胸悶而入院，最終被診斷為「不明原因的急性呼吸困難」，血氧濃度為92%。但是，胸部X光檢查並未顯示肺部感染的跡象。
經過進一步諮詢後，發現這位患者在一個月前喪偶，深陷悲傷之中。入院前三天，他開始出現嚴重的呼吸困難，並表示無法呼氣，胸部感到沉重，仿佛快要窒息。劉冬梅向學生解釋中醫「憂傷肺」的傳統理論，並指出在中醫觀點中，肺的功能不僅僅是呼吸。
人體的第一道防線：肺部如何掌控「氣」來抵禦外邪？
根據中醫理論，肺部協助氣的流動以及水汽的運行。這些氣流與鼻子（負責呼吸）和汗孔（調節出汗）密切相關。根據《黃帝內經》，「肺主氣」。傳統認為，當肺部的氣息充足時，會將身體的「衛」氣分布到全身，使皮膚和汗孔緊閉，以抵禦外界的病原體。皮膚被視為身體抵禦外界威脅的第一道防線。
在中醫理論中，健康的肺部有助於支持免疫系統，而虛弱的肺則可能較容易受到感染。現代醫學也認可肺部在免疫相關疾病中的重要性，例如哮喘、過敏性鼻炎和慢性阻塞性肺疾病。此外，肺部感染如肺炎或新冠病毒可能迅速引發全身免疫反應。在中醫觀點中，肺部還有助於水汽流動，循環並散布身體的液體，特別是透過皮膚和毛孔。
中醫理論認為，當氣流受阻時，有時會伴隨悲傷和抑鬱的情緒狀態。
中醫五行理論指出，肺屬金，並與悲傷的情緒、秋季、辛辣的味道和白色相聯繫。（Shutterstock／大紀元製圖）
五行相剋的骨牌效應：為什麼「過度悲傷」會引發窒息感？
根據中醫五行理論，肺與金元素相關，並與悲傷的情緒、秋季、辛辣的味道和白色相聯繫。中醫中的「金」與現代金屬的概念有相似之處，主要體現淨化和辨別的功能。就像免疫系統一樣，傳統認為肺部幫助辨別好壞，通過排除廢物和負面物質來淨化身體。
中醫觀察到，健康的肺部狀態有助於釋放負面情緒。然而，過度的悲傷可能影響肺的功能。在五行動態系統中，每個元素之間存在相互制約的關係。與火元素和快樂情緒相聯的心臟，能夠「熔化金」，反映出這些器官之間在理論上的相互影響。
在劉冬梅的患者案例中，在家人的頻繁探訪和孫子們的陪伴下，患者情緒逐漸好轉，呼吸困難症狀也隨之改善。兩周後，患者精神振奮，症狀緩解並準備出院。
秋燥最傷肺：為什麼秋天皮膚特別干、呼吸道容易過敏？
中醫理論將肺部與秋季聯繫在一起，秋季的特徵是乾燥，而傳統認為肺對乾燥特別敏感，偏好潮濕的環境。在秋季，常見的症狀包括口乾、舌燥和皮膚乾裂，即使飲水或使用護膚品也難以改善。中醫認為這些現象與乾燥氣候對身體的影響有關。此外，呼吸系統和皮膚問題如過敏、哮喘、鼻炎和濕疹在秋天較容易發作，若本身體質偏弱，這些狀況可能更加明顯。
吃對食物來潤肺！秋季必備的「白色食材」與防禦茶飲
從中醫養生角度來看，由於肺部偏好潮濕環境，容易受到乾燥的影響，因此在秋天可以考慮適當調整飲食。傳統上會建議多攝取能補充體液的食物，特別是質地柔滑、潤澤或帶有膠質的食物。肺與白色食物相關，許多白色食物也具有潤澤的特性。常見的食材包括白蘿蔔、雪梨、山藥、蓮藕、蓮子和銀耳，這些食材在亞洲料理中都不難取得。
談到呼吸系統的日常調養，台灣慈航中醫診所的李英達醫生在臨床中會考慮使用經典方劑玉屏風散。這個方劑因其如「屏風」般的防護概念而得名，猶如珍貴的玉，能擋風御邪。它由黃耆（Huang Qi）、白朮（Bai Zhu）和防風（Fang Feng）三種主要藥材組成。在傳統應用中，這個方劑被認為可增強氣的力量和防禦能力，有時用於體質較虛弱、容易感冒或過敏的情況。
在中醫中，黃耆以補氣養血著稱。一些現代研究也開始探討它對肺健康的可能影響。例如小鼠研究顯示，黃耆多糖可能有助於減少肺纖維化（一種肺部逐漸被疤痕組織取代的情況），但目前尚缺乏充分的人體臨床證據。
傳統配方參考：
黃耆6克
白朮6克
防風3克
作法：
將藥材研磨成細粉，然後與200毫升溫水混合即成。
中藥材插畫示意圖。（Shutterstock／大紀元製圖）
李醫生說明，這種製備方法在傳統上用於日常保健，效果較為溫和。而傳統的煎煮法，即長時間將生藥材煮沸，則能提供較強且快速的效果，通常用於臨床中的中高劑量治療，需要在合資格的中醫師評估與指導下進行。
此外，李醫生強調，玉屏風散不適合用於急性感冒階段。中醫理論認為，當身體正在對抗外界病原時，服用補氣類藥物可能產生不利影響，因此不建議在此時使用。
最好的養肺良藥是「笑」：用大笑伸展胸腔、趕走憂鬱
調理情緒在中醫養生中也被視為有益於肺部健康。中醫有「常笑則肺自益」的說法。笑可以伸展胸肌，擴張胸腔，有些人會因此感到呼吸更為順暢。人在歡笑時，會自然進行深呼吸，這有助於淨化呼吸道並促進氣息流動。
