你們家誰是那個最愛賴床的人?研究發現,女生的大腦運作比男生更複雜,所以需要更多睡眠。各位男生想安太座的話,就不要早早挖她起床,讓她多睡一下,她的心情好,家庭才和樂~
▼英國羅浮堡大學睡眠研究中心的科學家調查了210名中年男女的睡眠情況,發現女生的平均睡眠時間比男生多20分鐘。這不是因為女生愛睏,而是因為她們的大腦運作比男生更複雜,所以需要更多時間自我修復。
現代人睡眠不足是常態,別說睡滿8小時,很多人連6小時都睡不到。美國一項研究指出,每天睡眠時間不足6小時,不僅精神萎靡、臉色不好,還會增加心臟問題和肥胖的機率。經常睡不飽,大腦的自我修復時間不足的話,白天人會變得遲鈍,反應總是慢半拍。為了健康著想,一定要保證充足的睡眠啊。