身體無時無刻都在新陳代謝，進入身體中的食物以及代謝產物，可轉化成毒素在體內堆積，一旦身體中毒素過多，會影響皮膚和氣色，只要身體有以下症狀，說明身體毒素超標。
出現哪些症狀時說明身體毒素超標？
1、臉色晦暗
肝臟是身體上最大的解毒和代謝器官，肝臟受損時不能及時排除體內毒素，使得肝臟中毒素堆積太多，從而引起臉色灰暗，沒有光澤。當毒素增多時也會導致激素失衡和內分泌失調，從而引起頑固性痤瘡。
2、臉上長斑
當脾內堆積太多毒素時可影響正常功能，使得臉上長斑和白帶增多。另外也會使得嘴唇周圍長痘或潰瘍，因為嘴唇周圍屬於脾，脾中堆積太多毒素時不能正常排出體外，從而在嘴唇周圍爆發出。
3、額頭長痘
氣溫升高時部分人易長痘或口腔潰瘍，若額頭起痘說明心臟毒素增多。夏季是養心的好時機，因此需注意護心排毒。
4、經常咳嗽
適當的咳嗽能保持喉嚨和呼吸道清潔，但經常咳嗽，說明肺部積毒太多。中醫認為肺主皮毛，當肺中有太多毒素堆積時，可影響肌膚，使得皮膚有浮塵般的鏽色。
5、下頜長痘和水腫
下頜長痘和水腫，伴有尿頻尿少，說明腎臟堆積太多毒素。便秘、排便不暢或口臭，說明腸道堆積太多毒素，此時需注意潤腸通便。
三伏天如何排毒？
1、早晨起來後喝杯溫開水
多喝水，多排尿，能排出體內毒素和垃圾。特別是早晨起床後喝杯溫開水，能促進肝臟和腎臟排毒。35~40℃之間的溫開水是最好的選擇，能潤腸通便。
2、及時排大小便
排大小便是排泄毒素的重要方法，不能有憋便的壞習慣。特別是早晨，憋尿會增加肝臟腎臟負擔，使得毒素滯留，影響身體健康。早晨是排便的好時機，能維持腸道健康，增強免疫力，幫助排除毒素。
3、多吃瓜類
夏季可多吃瓜類，能排毒排濕和清熱化濕。如黃瓜，含有大量生物活性酶、膠質和果酸能加快新陳代謝，幫助排毒。冬瓜具有清肺生津、通利小便和除煩止渴效果。苦瓜也是不錯的選擇，能清熱排毒，分解體內脂肪，抑制脂肪合成。
4、多注意休息
有高質量的睡眠利於身體解毒排毒，五臟六腑在睡眠中自我解毒和修復。因此不能熬夜，更不能吃宵夜，吃宵夜可增加胃腸的負擔，增加肝臟解毒負擔，到了晚上肝臟長時間運轉而得不到休息，不利於肝細胞修復和再生，毒素不能正常分解，從而導致毒素增多。
溫馨提示
經常敲敲大腿，大腿內側是肝經，外側是膽經，通過敲擊能疏通肝膽經，幫助體內排毒。也可以經常敲打後背，能舒暢胸中之氣，排出痰濁，有利於肺部健康。經常喝玉米須茶，玉米須能入膀胱經和腎經，具有利尿利膽和護腎排毒效果。