聰明的人愛吃3種食物，補充營養、滋補身體：
1、黑木耳
黑木耳是一種營養豐富，味道鮮美的常見食物，受到廣大消費者的歡迎和喜愛，常吃黑木耳可以增強體質，預防疾病，還可以化解體內結石，補充營養、滋補身體，保護身體健康。
2、海帶
海帶含有的維生素和礦物質，還含有多種人體必須的胺基酸，以及一些超氧化岐化酶，這些物質進入人體以後可以延緩身體衰老，排毒養顏，減少皺紋，也能提高人類身體的免疫力。
3、芥藍
芥藍含有大量的維生素C和水分，多吃芥藍能給身體和皮膚補充充分的維生素C和水分，能起到很好的美白功效。芥藍的維生素C和礦物質，不僅能美容養顏，還能促進排便，降低人體膽固醇含量。