江西南昌42歲的吳女士是一家公司的會計，平時月初和月末的時候工作會比較忙，平常還算輕鬆，每天下班回到家，吳女士都會給家人做一大桌好吃的，她的手藝也是相當好，還經常在社交平台曬自己的廚藝，收穫了不少粉絲呢！
42歲女子查出高血脂，3個月後腦梗入院
因為這一家人長期晚餐都吃的非常豐盛，所以一家三口體型都比較胖，吳女士和丈夫在今年8月份去醫院做過體檢，查出血脂水平偏高，醫生也說過讓這兩口倆注意控制控制體重，但倆人當時也沒覺得身體有什麼不舒服的，也就沒太當回事，該吃吃該喝喝，盡情享受美食。
直到上個月，吳女士頻頻感到頭暈，以為是沒休息好，請了兩天假在家裡休息，但也還是沒得到好轉，那天早上起來上洗手間的時候只結婚倒在了地上，丈夫緊忙把她送到了醫院，經過檢查才知道，血脂比上次又升高了，這次是因為腦部血管堵塞，大腦缺氧導致蹲到，還好情況不算嚴重，送過來的也比較及時，脫離了生命危險。
醫生訓斥：怎能天天用它炒菜！
經過對吳女士生活飲食習慣的了解，發現導致腦梗的誘因不僅僅是每天晚餐吃得太豐盛，還有一的最主要的原因，就是吳女士常年用豬油炒菜！平常用植物有覺得沒有用豬油香，所以一直在用豬油炒菜，這才造成了吳女士的血脂一升再升，造成腦梗。
豬油的脂肪含量很高，而且均為飽和脂肪酸，進入到血液中會使壞膽固醇的含量升高，加重血液的粘稠程度，不利於血脂的控制，還容易造成動脈管腔狹窄，阻礙血液循環，形成動脈粥樣硬化，加速心腦血管疾病的到來。
查出高血脂，日常堅持做好3件事，血脂也能慢慢降下來
（1）清淡飲食
吳女士的案例告訴我們，血脂的升高與不良的飲食習慣密切相關，血脂升高一定不能經常吃高脂肪的食物，不僅如此，也要避免高糖分、高鹽分的食物，平常要注意主食粗細搭配，副食葷素搭配，烹調方式上要多選用蒸、煮、燉等清淡的烹調方式，少採用煎、炸、烤等，需要用大量油的烹調方式，在平常也要多喝水，不僅可以加速新陳代謝，還能夠稀釋血液，加速血液循環。
（2）良好心態
三高患者要切記平常少動怒，壓力、焦慮、抑鬱的負面情緒都不利於血壓、血脂、血糖的控制，如果血管內已經出現了血栓，經常生氣不僅會造成血壓的升高，血管容易破裂，還會使血管血栓容易脫落，造成血管堵塞，誘發急性心梗或者腦梗，所以在平常的生活中，要學會疏解壓力，控制自己的脾氣。
（3）補充營養
一旦查出高血脂，除了在飲食上要保證充足的營養，還需要額外補充一些養護血管的營養素，深海亞油酸是從深海魚身上提取出來的多不飽和脂肪酸，可以與血液中的脂質垃圾毒素融合，隨著新陳代謝排出體外，使血液更加乾淨，循環更加順暢，有效改善血管的內環境，從而起到穩定血脂，預防心腦血管疾病發生的作用。