近幾年來，隨著經濟的快速發展，人們的生活品質也得到了明顯的提高，但是隨著飲食的多元化發展，一些疾病的患病率也在逐年上升，醫學研究表明，人們現今的飲食導致了很多新型疾病的出現，而且，年輕人的工作壓力和生活習慣，導致疾病在年輕人中的患病率不斷上升，尤其是腸胃疾病和膽囊疾病，本文賈醫生就什麼是膽囊結石，膽囊結石的形成以及如何防範膽囊結石進行介紹和探討。
1、什麼是膽囊
在進行膽囊結石的介紹之前，要對人體的膽囊器官有一個充分的了解。膽囊是我們人體必需的器官之一，膽囊的部位和人體肝臟器官的部位非常接近，比肝臟器官要小，但是膽囊雖小，功能卻十分強大。
膽囊是人體消化系統的一部分，有著無可代替的功能，當人體進食較為油膩的食物時，膽囊就會參與消化系統進行脂肪的消化，膽囊的消化功能主要依靠的就是排出的膽汁，膽汁不是由膽囊產生的，而是由肝臟產生，臨時儲存在膽囊當中，當膽囊受到油膩食物刺激的時候就會將儲存的膽汁排出來進行脂肪的分解。膽囊除了在消化方面的作用以外，在人體的免疫系統和膽道的壓力方面也有著重要的作用。
2、什麼是膽囊結石
近幾年來，由於飲食越來越多樣化以及人們的壓力越來越大，膽囊結石的發病率越來越高，也逐漸引起了大家的重視。膽囊結石可以說是膽結石的一種，除了膽囊結石以外，膽結石還包括膽管結石，膽囊結石一般是經過超聲波檢測，檢測的時候就會顯示是否有結石，有時候是多發性的，有時候是單獨的、泥沙性的，當然也會有超過兩三公分的結石，對於膽管來說，不同的膽管位置都有可能產生結石。
大約有百分之五十的膽結石患者並沒有明顯的症狀，但是這並不能說明膽結石就不嚴重，膽結石的嚴重性取決於結石生長的部位，如果是沒有症狀的膽囊結石，臨床醫學建議首先進行觀察，如果是膽總管結石的話，就需要緊急治療。
3、膽囊結石的誘發因素
膽囊結石的原因非常複雜，和很多因素有關，長久以來，醫學界都致力於探究膽囊結石的原因，但是目前來說對膽結石的成因了解的並不充分。
3.1飲食不規律，不吃早餐
膽囊是人體的消化器官，那麼消化器官出現問題就一定會和日常的飲食有關，引起膽囊結石的很大一個原因就是飲食不規律，很多人都有賴床的習慣，往往就忽視了早餐的重要性，很多女性為了減肥保持良好的身材就選擇不吃早餐，久而久之就導致了膽囊結石的產生，這也是為什麼從膽囊結石的患病率來看，女性明顯要高於男性。
膽囊當中儲存著大量的膽汁，可想而知，如果沒有及時排出，就會導致膽汁在膽囊當中的堆積沉澱，容易形成結石，很多人選擇不吃早餐，膽囊自然就不會排出膽汁進行消化，也就直接導致了膽汁淤積，膽汁初期並沒有那麼黏稠，長時間的積累就會增大膽汁的黏稠度，慢慢地就會結晶析出到膽囊壁的表面，早期是結晶，隨著時間的推移慢慢就形成了結石。
3.2肥胖
膽結石的患病率在肥胖人群中較高，因為大多數的肥胖人群都比較喜歡高脂肪的和相對較甜的食物，比起其他人來說更容易形成固醇的沉澱形成結石。
3.3遺傳因素
醫學研究顯示，膽結石的成因還有部分遺傳因素，臨床統計，家庭中如果有膽囊結石的患病史，後代就有可能患膽囊結石。
3.4細菌感染
屬於是由於病理性情況引起的膽囊結石，大量細菌的感染會造成細菌的排泄物或者是屍體依附在膽囊壁上，膽色素會在表面吸附，時間一久就會形成結石。
4、如何防範膽囊結石
4.1注意規律，健康飲食
上文中提到，膽囊結石的主要原因就是和飲食有關，所以注意飲食的規律性是第一點，早餐是一天能量活力的來源，是必須要吃的，不能忽視早餐的重要性，早餐可以促進膽囊當中膽汁的排泄，促進膽汁的產生，其實也是膽囊自身的清洗，另外就是晚餐不能吃得太多，七分飽最合適不過，飲食過多就會在睡眠過程中飽和，容易形成結石，除此之外還容易造成膽管的感染。注意平常脂肪的攝入，人體進食的膽固醇過量就容易造成沉澱，增大膽囊結石的風險。日常生活中要多吃蔬菜和新鮮的水果，及時補充維生素，促進身體各個系統的循環。
4.2早日預防，經常體檢
首先要知道的就是，一些存在高危因素的人群應該提早檢查有關事項，經常體檢，早日預防，高危因素其實指的就是哪類人群膽囊結石患病率較高，比如上文提到的肥胖人群，除此之外還有高血壓，高血糖患者，相比較於其他的人群來說，膽囊結石的患病概率較為大一點，所以就需要提前檢測和預防。除了患病率較高的一些人群以外，其他人群也應該定期體檢。
4.3生活習慣
良好的生活習慣很重要，當代年輕人患各種疾病的概率都在不斷升高，很大的一部分原因是生活習慣的不規律。當代社會是一個高速運轉的社會，每個人都在努力的奔跑，生怕一不留神兒就被社會無情的淘汰，所以當代社會給予年輕人的壓力很大，人們只有抽出更多的時間來工作和學習才能超越別人，這就導致很多年輕人加班熬夜，睡眠時間不充足，從而打破機體的穩態，給病菌的感染提供了機會，所以，為了避免疾病帶來的痛苦，應該合理規劃自己的工作和休息時間，保持健康的身體是一切的基礎。
4.4戒菸戒酒
很多人患上疾病導致身體質量下降和吸菸酗酒有很大的關係，酒局應酬、親友聚會等等一系列的場合都應該做到適量飲酒，少抽菸，煙和酒對膽囊也具有較強的刺激作用。
4.5適量運動，強健體魄
適當的鍛鍊不僅可以促進血液的循環，還可以減小身體的負擔，晨跑是一個很不錯的習慣，早晨起床，有氧慢跑，不僅可以使自己身心愉悅，達到強健身體的目的，而且還可以促進腸胃的蠕動。除了晨跑以外其他的有氧運動，比如說打打太極拳，散步，都是很不錯的選擇，無論是為了防範膽囊結石還是其他疾病，都能起到事半功倍的效果。
強健的身體才是生活的基礎。要保持良好的心態，只有擁有了良好的心態，才能熱愛生活，對生活充滿嚮往和期待，才能戰勝一切疾病！