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晚飯七分飽被推翻了？醫生調查：過了60歲，吃飯儘量要做到這4點(組圖)
2026-09-08

60歲以後，晚飯到底該吃多少，確實不能只盯著七分飽三個字。很多人年輕時把控制體重當成頭等大事，到了老年仍然照搬原來的吃法，晚餐只喝一碗粥，或者吃兩口菜就停筷子，覺得越少越健康。殊不知，年齡增加以後，身體對營養的利用效率會下降，肌肉也更容易流失。吃得太撐當然不合適，可長期吃得太少，...

研究：這個睡眠習慣會讓你腰圍變粗(圖)
2026-08-17

美國哥倫比亞大學的研究顯示，睡眠不足會使體重增加，即便輕微睡眠不足也是如此。圖為一名女子沒睡好的示意圖。(Shutterstock)睡眠不足可能會增加多種健康問題的風險，其中包括記憶力、注意力和免疫力減退，或罹患心臟病等各種疾病。現在還有研究發現，睡眠不足這種習慣也會使體重增加、...

長不長壽，先看體重？上了70歲，多少體重最好？醫生告訴你答案(組圖)
2026-08-11

肌肉少了，人會更容易摔倒；一旦生病臥床，恢復也慢。所謂肌少症，說白了就是肌肉量、力量和功能一起下滑，它不一定疼，卻會悄悄偷走行動力。那上了70歲，多少體重才算合適？答案不能只套年輕人的BMI標準。普通成年人常用的BMI正常範圍是18.5到23.9，但老年人需要更寬一點的安全區間。...

體重關係到壽命長短？人老後，體重多少算合理？老實說出答案(組圖)
2026-07-31

小區裡的張阿姨退休這三年，吃飯越來越素，米飯只吃小半碗，豬肉雞肉很少碰，連雞蛋都要隔天吃一個，就信奉一句千金難買老來瘦。身邊老姐妹都誇她身材保持得好，比同齡人顯年輕，她自己也篤定，瘦一點血脂血壓都穩，肯定離長壽更近。可上個月單位組織體檢，張阿姨拿到報告卻傻了眼：免疫球蛋白指標偏低...

知名女演員4個月暴瘦80斤 直播畫面讓人頭皮發麻
2026-05-04

近日，一組直播畫面在網上瘋傳，畫面中的女演員狀態讓無數網友瞬間破防，直呼不敢相信自己的眼睛。曾經在熒幕上光彩照人的她，如今卻瘦得脫了相，顴骨高聳、雙頰凹陷，整個人憔悴得令人心疼。有消息傳出，這位女演員在短短4個月時間裡，體重從175斤驟降到95斤，整整減掉了80斤!要知道，她去年...

壽命與體重關係揭曉！60歲後，這樣的體重剛剛好，算算你達標沒？(組圖)
2026-04-30

凌晨六點，社區花園裡總會準時出現兩位老搭檔。62歲的老周步子快、出汗多，見人就說自己這兩年減肥成功，體重從75公斤降到62公斤；65歲的老許則總被調侃圓潤，一直維持在68公斤上下。可上個月體檢後，劇情有點反轉：老周雖然瘦了，卻被提示肌肉量下降、骨密度偏低；老許體重沒太大變化，血壓...

體重影響壽命？上了年紀後，胖點好還是瘦點好？自測體重是否達標 (組圖)
2026-04-18

傍晚的公園裡，58歲的王大爺拎著一袋水果，邊走邊和老夥伴聊起最近的體檢結果：醫生說我胖了3斤，可我覺得胖點有勁兒，真的要減嗎？一旁的李阿姨卻苦惱地說：我這半年瘦了5斤，孩子們都擔心我骨質疏鬆。一胖一瘦，兩位都在為體重犯愁。醫生提醒：體重不僅關乎形象，更關乎壽命。那麼，上了年紀後，...

女子體重130斤很生氣 一腳跺碎體重秤(視頻)
2026-04-15

4月13日，廣東一名女子在家秤體重，顯示有130多斤。她一生氣，一腳跺碎了體重秤，令家人捧腹大笑。廣東普寧的陳女士在社群媒體發布了一段視頻，13日晚上吃完晚飯後，家人都在客廳里休息，她走到客廳的角落裡去秤體重。視頻畫面顯示，身穿一套黃色衣褲的陳女士，站上一個小巧的體重秤，低頭看了...

老人「黃金體重」已公布? 不是120斤 而是這數
2026-03-14

每天早上秤上一站，數字跳動那一刻，多少老夥伴心裡犯嘀咕——這體重到底算不算健康?朋友圈裡洗版的"老年標準體重表"，一會兒說110斤最好，一會兒又說130斤長壽，看得人眼花繚亂。其實啊，科學家們早就發現，老年人的體重和健康有著特殊的&qu...