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最新研究：控制血壓重大突破 一個飲食習慣即可(圖)
2026-08-06

醫學專家近日發布報告指出，全球血壓控制的下一個重大變革可能極為簡單：在減少鈉（sodium）攝取的同時，增加鉀（potassium）的攝入。這項研究顯示，這種雙管齊下的飲食策略，能比單純限鹽更有效地預防與管理高血壓。《ScienceDaily》報導，根據發表於《美國臨床營養學雜誌...

雞蛋能不能天天吃？醫生再三建議：過了60歲，吃雞蛋記住4個要點 (圖集)
2026-08-06

年輕的時候，吃兩個雞蛋似乎沒什麼感覺，可年齡增長後，身體代謝能力變化，血脂、血糖、血壓等問題逐漸受到重視，不少老人開始糾結。有人覺得雞蛋營養豐富，每天吃一個對身體好；也有人擔心膽固醇高，認為吃雞蛋會影響心血管健康。其實，關於雞蛋的爭議一直存在，但從目前的營養研究來看，雞蛋並不是老...

成年後幾乎退化的胸腺，竟與壽命和癌症密切相關(圖)
2026-08-06

胸腺位於上胸部，兒童時期幫助免疫系統培養T細胞，隨後隨年齡縮小並被脂肪替代，因此長期被視為成年後作用不大的退化器官。新的證據表明，這個被輕視的免疫細胞墓地可能終生影響免疫能力、疾病風險和壽命，成人胸腺狀態還可能關係到癌症免疫治療是否有效。Harvard大學和Mass Genera...

睡覺時流口水是問題嗎？專家這麼說(圖)
2026-08-06

睡覺流口水多數屬於正常現象，常因張口呼吸、肌肉放鬆所致。但若突然加重，或伴隨打鼾、吞咽困難、口齒不清、臉部無力等症狀，可能與睡眠呼吸暫停、胃食道逆流甚至中風有關，應儘快就醫。

夏日玩水消暑注意「食腦蟲」感染！5種營養素提升保護力
2026-08-06

暑假到了，很多爸媽會帶孩子去游泳池、戲水池、溪邊、海邊玩水消暑，除了溺水風險外，水中的細菌、病毒與寄生蟲同樣不容忽視。營養師高敏敏指出，暑假期間出門玩水時，除了注意安全，更要小心「看不見的感染風險」，補充5項關鍵營養素，幫助孩子建立完整保護力，讓健康不放假。夏日玩水注意4感染風險...

科學家告訴你，善良才是最高級的養生(圖)
2026-08-05

哈佛研究顛覆常識：真正長壽的不是強者，而是善良者。樂觀、寬恕、感恩直接延長DNA端粒、提升免疫，六大日常選擇讓你細胞「續命」。

凌晨3點醒可能不是失眠，而是古老睡眠模式(圖)
2026-08-05

在智慧型手機和電燈出現以前，人們很少整夜連續睡眠。許多文化中的常見做法，是日落幾小時後入睡，午夜前後醒來約一小時，聊天、照看爐火或拜訪鄰居，然後再次入睡直到天亮。睡眠史學家Roger Ekirch在法庭記錄、醫學文獻、書信和詩歌中找到超過2000處相關記載，最早可追溯到《奧德賽》。...

揭秘蘋果醋3功效 但這樣喝恐傷身(圖)
2026-08-04

蘋果醋近年來在健康圈掀起一股熱潮，從古希臘時期作為感冒藥方，到現代被譽為減脂聖品，這款經過發酵的飲品究竟是否名副其實？營養師邱世昕針對蘋果醋功效進行深入剖析，揭示3大潛在好處與安全飲用守則，同時也提醒民眾正確認識這款飲品的定位與使用方式。蘋果醋核心成分與發酵原理邱世昕說明，蘋果醋...

新冠A流升溫！醫示警：沒發燒也會確診，5情況快篩別拖(圖)
2026-08-04

醫師提醒，最近門診出現不少「沒有發燒」卻確診新冠或A型流感的患者。（示意圖／資料照）夏季仍是新冠病毒及A型流感流行期，不少民眾認為「沒有發燒就不是流感或新冠」，但事實並非如此。胸腔暨重症專科醫師黃軒表示，最近門診出現不少「沒有發燒」卻確診新冠或A型流感的患者，提醒民眾，「沒有發燒...

45歲男子肩痛2個月，拍片發現肩關節消失(圖)
2026-08-04

一名45歲的建築工人因右肩嚴重腫脹、疼痛持續加重來到急診。醫生原本希望通過X光找出病因，影像中沒有出現的東西卻給出了答案：他的整個肩關節幾乎消失了，像被炸碎般只剩一些小塊殘片。正常肩關節是球窩結構，上臂骨也就是肱骨的球形頂端嵌在肩胛骨的關節窩中。這名男子的X光既看不到完整的球，也...