首頁 > 熱門標籤 > 健康

能夠堅持早起散步的人 會有這7大改變(圖)
2026-07-29

人們常說：一天之計在於晨。記得小時候，老師與家長都會極力推薦我們早起背書，說那個時間段背書效果好，腦子也清醒。二十幾年前，人們也沒有手機可供消遣，家家戶戶作息正常，尤其是在農村，天還未亮，人們便早已起床。有的開始燒火做飯，有的外出走步，從村東頭走到村西頭，也算是鍛練了。那麼大家可...

每天3件事，普通人也能多活10年(組圖)
2026-07-28

你是不是也常常以為，長壽的秘訣就藏在那些名貴補品和瓶瓶罐罐的保健品里？但一檔叫《生活圈》的養生節目，給出了一個讓所有人都意外的答案：《柳葉刀》的一項研究，該研究追蹤了近6萬名參與者，平均隨訪8年，最終總結出一個長壽公式：健康的飲食+每天中等強度運動42分鐘+每天7.2到8小時睡眠...

比小米養胃，比紅薯通便，正大量上市！建議中老年常吃，不要錯過(圖集)
2026-07-28

老話說"三十歲前人養胃，五十歲後胃養人"，中老年最怕的就是胃不好，吃點硬的脹氣、吃點涼的就跑廁所，胃一鬧脾氣整個人都沒精神。今天就給大夥分享三樣家常美食，不僅好吃，還特別養胃，中老年人吃了，能讓胃舒舒服服的，身體也更健康。山藥肉片湯，胃裡頭暖乎乎的山藥是養胃的...

腸癌發現就是中晚期？身體這些信號千萬別忽視
2026-07-28

日本作家東野圭吾於7月23日因結直腸癌去世，終年68歲。結直腸癌又稱大腸癌，是結腸和直腸黏膜的惡性腫瘤，多見於中老年人。其有兩個特點需要警惕：發病逐漸年輕化和首次確診即處於中晚期。大腸癌病變周期可達10至15年，其間，靠定期結腸鏡檢查及時發現及時干預，都能有效控制病情。

醫生苦勸：肉千萬不能這樣吃
2026-07-27

隨著中國寄生蟲病疫情持續下降，大家誤以為寄生蟲病早已遠離日常生活，實際上，食源性寄生蟲，隱匿在日常飲食中，在局部地區傳播風險依然較高。其中，帶絛蟲因其感染初期無明顯症狀、隱蔽性極強，被稱作餐桌上的沉默殺手，嚴重威脅人體健康。一、帶絛蟲從哪來人體感染帶絛蟲，主要源於食用含活囊尾蚴的...

睡不著？3招讓大腦「關機」，快速入睡(組圖)
2026-07-27

很多人都有過這樣的經歷：窩在沙發上看電視劇時，困意突然襲來，眼皮直打架；但真正躺到床上準備睡覺時，睡意卻又消失了。為什麼會出現身體很累，大腦卻停不下來的情況？神經科學家指出，這其實與大腦釋放的壓力和警覺信號(大腦覺醒網絡、壓力反應系統和認知活動三者交互共同影響)有關。掌握一些方法...

科學家花了55年研究百歲老人長壽秘密 結論是…
2026-07-27

開羅美國大學藥理學家Shaima Ibrahim領導的團隊回顧了124項百歲老人研究，橫跨55年。他們的結論是：沒有單一的長壽魔法配方。

一盤炒茄子竟毒死5人？醫生警告：茄子儘量別這樣吃，比砒霜還毒 (組圖)
2026-07-26

前陣子不少中老年微信群里都在轉一條消息，說外地有一家人吃了盤炒茄子後接連上吐下瀉，甚至傳出了危及生命的說法。消息越傳越誇張，到最後變成了一盤炒茄子毒死五個人，不少老人看完直接把家裡剛買的茄子扔進了垃圾桶，連說沒想到吃了半輩子的菜居然這麼危險。樓下的李阿姨更是糾結了好幾天。她退休後...

這個暑假，帶孩子過一個低配假期(圖)
2026-07-26

最近，有朋友問我，暑假怎麼安排才好？要不要給孩子報夏令營？要不要帶孩子去旅行？……我說，我這個暑假，真的不想出去跑了，就在家躺平。感覺現在帶著兩個娃，去樓下玩一趟都費勁。這次打算，給孩子過一個低配暑假。只要花點心思，不要太費錢，只要對味，他們也會很開心...

食安專家絕不碰9種食物 生蚝哈密瓜竟都上榜(圖)
2026-07-26

大多數專家會告訴你，任何食物都帶有一定風險，真正的訣竅在於判斷哪些風險值得承擔。牡蠣示意圖。(Shutterstock)食源性疾病時有發生，如果問問那些以調查此類疾病為業的人，有什麼食物是他們絕不吃的，你會發現他們不吃的食物清單既簡短又出人意料。《時代》（Time）雜誌刊文說，大...