名中醫們熟知食療養生的功效，巧妙運用，不僅個個高壽，而且還面色紅潤、身體硬朗！ 也想和他們一樣長壽？ 這份食療養生大全，助你一臂之力！ 1.枸杞：補腎益精、養肝明目 每天將30克枸杞子臨睡前洗乾淨，慢慢嚼食。或用枸杞子15克，開水沖泡，加蓋燜5分鐘，飲...

青年正是身體巔峰時期，大家都身強體壯，沒什麼大病。 然而，慢慢的人與人之間的健康差距就越拉越大！到60歲時，幾乎不可相提並論了——有的精神矍鑠，有的已然過世。 比如，34歲的天涯副主編金波突然暈倒，經搶救無效不幸去世。據報導生前經常熬夜加班。 再比如，...

工作了一天，下班回到家泡泡腳是非常舒服的事情，但是你知道嗎，不是所有人都適合泡腳的，而且泡腳的水的溫度也是非常需要注意的，不是任何溫度的水都適合泡腳的，否則會越泡越虛弱，甚至得病的哦，或許你不信，那麼下面我們就來看看泡腳的最佳時間以及更多的泡腳養生知識...

人體健康有五大決定因素長壽健康7要點 據研究表明：雖然多項研究表明人的自然壽命能達到100歲以上，但因為種種原因，大多數人都活不到這個歲數。 人體健康有五大決定因素：父母遺傳占15%，社會環境占10%，自然環境占7%，醫療條件占8%，而生活方式占60%...

白頭髮產生，主要是由於衰老和疾病導致毛囊裡邊的色素幹細胞功能喪失，所以就不能轉化成黑色素細胞，進而不能夠產生色素顆粒，最終導致頭髮呈現白色。對愛美人士而言，白頭髮無疑是一大煩惱，不但影響美觀，還會自我懷疑是否已經老了。那麼，導致白髮的原因都有什麼呢？ ...

不僅女人需要養生，男人也同樣需要養生，現代男性對於養生保健這一塊也比較注重，養生保健做的好，可以讓你看起來更年輕健康，那麼，男性該如何養生呢？ 男性養生記住「四個力」 在當今這個快節奏的社會，走在街上我們輕易就能看見不少男士的將軍肚、謝頂，壓力摧毀了男...

每天晚上，卸掉一身的疲憊，把頭深深地陷進枕頭裡時，是一天中最幸福的時刻，臥室也因此成為人們最喜歡的地方。 如果按每天8小時睡眠算，人的一生中有1/3的時間要在臥室中度過。臥室布置好壞，很可能會影響到每個人的健康。 教你打造一個健康、溫馨的臥室。 1 牆...

夏季一到很多人便熱得躁動不已，一不小心就會中暑，那麼夏季該如何養生呢？為大家介紹一下夏季養生大全，看完本文，你一定會有所了解。 閉目養神 閉目，可使人心平氣和，思緒冷靜，精神靜謐，從而達到養精蓄銳、振奮精神之目的。可利用工作之餘或等車、乘車等一些零碎時...

飽食過度，百病由生！吃多了，糖尿病、高血壓、心臟病都來了！ 很多疾病，都和過度飽食有關。 例如感冒，有時候吃多了，積了食，再受點風寒，很容易引起感冒。而感冒後，如果清一清腸胃，適度餓肚子，反倒容易痊癒。 相反，若是一味想著補充營養，多吃點東西，好增加抵...

民間一直流傳著「清晨一杯茶，餓死賣藥人」的諺語，可見茶對人的保健作用非同一般。但是，關於喝茶，你也許還有一些知識並不了解，尤其是哪些茶千萬不能喝？怎麼泡茶更養生？ 這9種茶再愛也別喝 1.變質茶 茶不易妥善保管，易吸濕而霉變，而有些人出於愛茶、節約，舍...

聽過太多的養生方法，好像都有一定的道理，卻各有複雜的規則。其實，養生也有固定的套路，一個「九九乘法表」就能歸納。 總結「九多九少」口訣，將它熟記於心並每天實踐，或許你能從中獲益一生。 一張養生「九九乘法表」，想長壽的人都該背下來 1 少肉多豆 一個人每...

惡性腫瘤發病的原因是多種因素長期綜合作用的結果，其中主要包括生活環境因素、人體自身免疫力、代謝功能以及基因因素等，飲食也是引發癌症的因素之一。「但不管怎麼說，科學、均衡的飲食習慣和健康的生活方式都是維持身體健康的必要條件。」專家稱，「我們平時還應該多吃一...

飢與飽、葷與素、寒與暖、動與靜……類似的對立概念經常成為老人生活中的困擾。掌握好其中的平衡，才能最大程度地發揮養生功效。 專家給出老年人養生6大「黃金比例」，照著做才能延年益壽。 飢與飽 3:7 幾乎所有專家都建議，飯要吃到七八分飽。老人代謝能力下降，...

中醫養生已經有了很多年的歷史了，而從古到今都有很多的人在中醫養生上面有一定的研究，老子就是其中一位。對於老子，相信我們有些熟悉的，我們上學時課本上有過介紹的。但是，今天給大家介紹的是老子的中醫養生之道，一起來看看吧。 我國古代有很多的聖人，對我們來說，...

百歲老壽星從不吃補品 早晚兩頓都吃它 身子硬朗賽過年輕人 家住大陸江蘇泰州的陳玉芬，今年已經102歲了。在當地是有名的長壽老人，與很多壽星不同的是，她的養生保健方法比較特別，如果您也感興趣的話一起來看看吧！ 壽星有自己的書房 藏書幾千冊 步入夕陽之年...

人到了中年就會想著怎麼去養生保健了，特別是對於一些中年男性。在年輕的時候沒有注重保養，而在中年的時期就得多下功夫進行養生了。儘管養生的方法有很多，但對於養生保健還是要有一定的禁忌。下面，為你介紹關於中年男性養生保健的六大禁忌，好讓各位可以更保持健康的身...

為什麼同樣是人，有的人60歲後身體就好，有的人就這疼那兒疼的，一身都是病？除了有個體本身的差異之外，更多的是我們日常生活中那些不注意的小細節、小習慣為我們後日埋下的禍根。下面我們就來說說那些不良習慣，同時介紹一些養生妙招： 四個壞習慣讓你身體越來越差 ...

夏天是最「難熬」的季節，一桌山珍海味卻難有胃口，滿眼青蔥卻熱得不想出門，心煩意亂睡不著覺……其實，中醫有一套獨特的養生方法，能讓你舒舒服服度過炎炎夏日。 送你夏日養生「狀元榜」，照著做一夏天不得病。 最佳調味品，食醋 高溫天氣下，人們常會感到食欲不振、...