人到老年，皮脂腺萎縮，陽氣日趨衰弱，尤其是頭部，由於和外界環境接觸最多，因而不少疾病都是從「頭」發生的。所以老年人應該特別注意維護頭部的健康和衛生。 頭髮 「發，血之梢也」，經常梳頭有益於促進頭部血液循環，增加頭髮的營養，平時應多吃些含鐵較多的食物...

　　現代人越來越重視自身排毒養顏的健康。專家指出，只有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗。日常生活中哪些食物對排毒養顏最有效呢?　　盤點秋季排毒食物TOP10　　現代人越來越重視自身排毒養顏的...

秋高氣爽的天氣宜人，但不穩定的氣候也讓流感危機四伏，要避免身體遭病毒入侵，首要就是得先做好防疫維護，此外還可利用食補養身，以最天然的方式增強免疫力。 近來食補正夯，但究竟要利用哪些食材，又該怎麼補，是許多人關心的重點。台北市中藥養生推廣聯盟表示，黃耆與粉光...

　　大棗，以色紅、肉厚、飽滿、核小或無核、味甜者為佳。民間有「天天吃大棗，青春永不老」「一天十個棗，一輩子不顯老」，「五穀加大棗，勝過靈芝草」，「若要皮膚好，粥里加大棗」等說法，雖然有些誇張，但也說明常常食用大棗對健康是有益的。這裡給大家介紹一些大棗養...

(手) 手神門穴：手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處：幫助入眠，調節自律神經，改善心悸。 圖來自：壹蘋果網路 內關穴：位置在手掌面關節橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處：幫助入眠，可調節自律神經，抒壓/解除疲勞，改善胸痛、心悸、盜汗，舒緩...

祖母抱著孫子。 攝影：阿里斯泰爾·伯格/Getty ImagesGrandmother embracing grandson長命百歲不是夢專家稱如今在已開發國家出生的嬰兒未來平均壽命將超過百歲。Sarah Boseleyguardian.co.uk 2009...

小伙抽打這麼大的「猴」顯得輕鬆自如。黃亞平 王明明攝 　「啪啪啪」，隨著陣陣清脆鞭兒聲，一個如同水桶大小的「猴」飛速地旋轉。昨天上午，走在東南城角的行人們驚訝道：「好傢夥，這麼大的『猴』，都可以申請吉尼斯紀錄了。」 　　在東南城角的廣場中央，一個小伙正抽...

歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機。 一、刷牙洗臉擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡...

中醫養生，歷史悠久，淵源極深。在中醫第一部經典巨著《黃帝內經》中，就提到了很多的養生方法。歷代醫家在探尋中醫養生真諦的道路上不斷前行，歸納總結出了不少行之有效的養生方法。下面，我給大家介紹幾種比較常用的中醫養生方法，以供參考。　　飲食養生　　合理飲食可以調...

一、愛新覺羅·弘曆--乾隆帝 89歲愛新覺羅· 弘曆，滿族，生於康熙五十年（1711年）八月，卒於嘉慶四年（1799）正月，是清朝第六任皇帝，入關後的第四任皇帝。他是雍正帝第四子，屬兔，康熙五十年（1711年）生於雍親王府。雍正元年（1723年），弘曆被其...

男性公民對疾病很有點不以為然的味道，而真正患了疾病卻經常置之不理，以為會自己好起來。因此，現代男子在衛生保健上應聽從醫生們的以下十點忠告。　　1、儘量少吃些油膩和油炸食物　　男人的口味一般都較重，尤其是愛喝酒的男人，一般都會喜歡吃油膩和油炸食物，極容易使體...

國際會議上提到蕃茄，就是番茄。在美國，幾乎每個家庭都種蕃茄、吃蕃茄，目的是不得癌症。這是剛剛5、6年前才知道的。吃番茄不得癌症，你知道嗎？不得子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。這這番茄不是隨便吃的，我問大家，番茄怎麼吃？有人說，那還不簡單...

都說立秋的時候「貼秋膘」。那秋日裡要不要多吃肉呢？其實，「貼秋膘」也要講科學，多吃一些在夏季容易被忽視的食物，補足人們在夏日裡容易缺乏的營養素，會比吃肉更補充營養。這裡我們為大家推薦三種立秋之後餐桌的最佳食物。　　黃綠色蔬果。即橙黃色蔬果和綠葉菜。夏天人...

一、不貪肉。老年人膳食中肉類脂肪過多，會引起營養平衡失調和新陳代謝紊亂，易患高膽固醇血症和高脂血症，不利於心腦血管病的防治。 　　二、不貪精。老年人長期講究食用精白的米麵，攝入的纖維素少了，就會減弱腸蠕動，易患便秘。 　　三、不貪硬。老年人的胃腸消化...

當歐洲皇室與好萊塢明星紛紛宣稱是中醫迷，格溫尼斯和莫文蔚頂著拔罐後的印痕四處參加活動，漢方美容成為各大國際護膚品牌一再宣傳的賣點，中醫藥的時尚化熱潮風頭正勁，尤其在女人熱衷的留住青春方面，中醫自有獨到之秘，更使它廣受推崇。 　　何首烏——滋補良藥 　　...

最佳蔬菜： 各類蔬菜中，以既能提供豐富的養分，又有抗癌功效的蔬菜為最佳。日本營養專家的測試資料表明，就抑癌率而言，依次為蘆筍93．7％，花椰菜92．3％，捲心菜91．4％，花菜90．8％，芹菜83．7％，茄子74％，甜椒55．5％，胡蘿蔔46．5％，...

如何在十年後仍然保持青春?徹底避免和遠離這種種侵害而隱入幽林深谷逍遙養生似乎不太現實，我們唯有不斷地探索和尋找真正有效的方式來保護自己，拒絕時間的玷污和侵蝕。養生方法當然是非常重要的一點，來看看保持年青的秘密吧。一、護膚5大主力秘訣1、首先我們建議，應該有...

中醫常說的七情因素影響身體，與健康有何關聯性？中醫師李芬蓮表示，中醫所講的七情，就是包括怒、喜、思、憂、悲、恐、驚，也就是情緒、心情的因素。一旦七情太過，可能造成怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂悲傷肺等問題，都與傳統醫學觀點有關。 中醫師李芬蓮表示，中醫所講的七...

南方人該學會避暑和避濕　　電話採訪的時間是早上8點，是一些人拎著早飯沖在路上，一些人還沉睡在空調冷氣里的時間。已經在北京的辦公室等著病人的蒲志蘭用一種淡淡的閒適語氣回答著問題。以這樣的態度來作一天工作的開場，應該也會很不錯。　　"其實一般人也不需要掌握很...

　　「春夏養陽，秋冬養陰」。如何在酷熱中找到與身體舒適度的平衡？昨日，記者諮詢了湖南中醫藥大學第一附屬醫院營養保健科教授李定文，請他支招伏天養生之道。 　　《黃帝內經》言，膏梁之變，足生大療。意為嗜食肥美厚味，易引起大的疾病。在夏日最熱「三伏天」，這點尤其...