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美醫生：頂住20秒！就能放鬆脖頸僵硬 改善頭痛...(圖）
2020-10-21

總是覺得脖頸僵硬，頭部隱隱作痛？現代社會忙碌而緊湊的步調，讓許多人都忘了適時放鬆，導致身體處在備戰狀態，隨時都緊繃僵硬著，結果不只是感到酸痛不適，肌肉僵硬的狀態還會使得血液循環不良，造成養分和氧氣無法自然順暢流通，頭也跟著痛了起來。...

為什麼不開心？「血型」暗藏玄機！(組圖）
2020-10-21

好悶阿～國內大環境動盪不穩，上班族因薪水少、工時長、前景茫然而感到苦悶、焦慮，稍有一點壓力刺激，就可能精神崩潰、情緒大爆走。然而，您知道嗎？「血型」可能也會左右一個人的情緒！想要拋開壓力和煩悶，除了偶爾找些「小確幸」，運用「血型幸福法」或許...

《鬼怪》女星高秀貞25歲腦瘤驟逝！9個最容易忽略的症狀（圖）
2020-10-17

2016年曾在《孤單又燦爛的神－鬼怪》演出的女演員高秀貞，日前傳出過世的消息，所屬經紀公司證實「高秀貞不久前與這個世界告別了，成為天上的星星」。消息證實後，使許多粉絲感到難過。經紀公司並未解釋高秀貞過世的原因，死因直到近日才曝光，原...

才33歲就心肌梗塞！醫師：隱藏版禍首 它比三高更危險！（圖）
2020-10-16

新竹一名33歲彭姓竹科工程師最近突然頭暈、嘔吐，從心臟傳來一陣陣疼痛，緊急到新竹東元醫院急診室，檢查才赫然發現竟是急性心肌梗塞，且左前降枝冠狀動脈已經「100％完全阻塞」，心肌梗塞達到隨時會猝死的嚴重程度，所幸還在發生後90分鐘黃金...

遠離疲勞 「升壓食物」少碰為妙；這些食物 讓身心快樂年輕！（圖）
2020-10-12

壓力大或是憂鬱時，用吃來紓壓是很常見的方式，但已有研究顯示，吃錯東西反而造成情緒更低落、疲勞感加倍甚至失眠！而日常生活與環境中各式壓力依然存在，除了找到適合紓壓方式，也要積極攝取能解消壓力的食物，擺脫各種壓力源，讓今天比昨天更美麗年...

喝口水真能消消氣？醫師這樣說（圖）
2020-10-12

看連續劇時，這類橋段你可能不陌生：聽到有人在自己背後亂嚼舌根，一時怒氣衝天，在旁友人見情勢不對，趕緊遞上杯水，「來來，先喝口水消消氣」。其實這不僅是戲劇效果，從醫學角度來看，喝水確實有助情緒平復。 精神科醫師、開業診所院長郭育...

日名醫：鼻頭髮紅顯示血濁、眼周發黑當心腎病！8種臉色看出健康地雷（圖）
2020-10-11

安保徹、石原結實、福田稔（日本三大名醫） 手、臉和鼻頭髮紅 症狀 手足和鼻頭會發紅，是透露身體有瘀血狀態的訊號。也就是說，血液已經呈現污濁狀態，此時應該儘快設法將污濁的血液排出體外。 其他如牙周病、牙齦出血、...

重啟美麗正能量 攝取減壓的快樂食物(圖)
2020-10-09

壓力大或是憂鬱時，用吃來紓壓是很常見的方式，但已有研究顯示，吃錯東西反而造成情緒更低落、疲勞感加倍甚至失眠！而日常生活與環境中各式壓力依然存在，除了找到適合紓壓方式，也要積極攝取能解消壓力的食物，擺脫各種壓力源，讓今天比昨天更美麗年...

如何緩解壓力 常吃6種食物效果好（組圖）
2020-10-05

男人是最容易出現壓力的人群，那麼你知道男人要如何緩解壓力呢？男人緩解壓力吃什麼比較好？ 著生活節奏不斷加快，人們的心理壓力越來越大，生存環境逐漸惡化，使男性的健康問題越來越突出。那麼男性吃什麼能緩解壓力呢？專家指出，多飲健康水，有助於...

走路「接地氣」有助改善睡眠障礙 4種為健康而走的方式(圖)
2020-09-22

走路既養生，又能隨著興趣、需要，隨心所欲地走，變化豐富多元。今天，你想怎麼走呢？ 很多時候，我以行禪的方式來走，重點還是專注在當下，除了數息能幫助收回放逸的心，我發現搭配持咒的效果也很好，我常念的是藥師佛心咒與文殊菩薩心咒，前...

想長壽？學學日本人的6個健康習慣(圖)
2020-09-17

日本的百歲人瑞比其他國家都多，撇開基因之外，飲食和生活方式或許也有助對抗心臟病、第二型糖尿病等常見的慢性病。我們可以向日本人學習6個祕訣，邁向更長壽、更健康的人生。 1.吃海藻 日本人的飲食中充滿了營養的植物，其中海藻更...

身體發炎、失眠過勞是鎂不足！4類含鎂飲食大公開(圖)
2020-09-13

鎂的功效包括預防便祕、降血壓、對抗身體發炎、改善失眠等，也是對抗壓力的重要營養素。日常生活中，壓力無所不在。遇到壓力時，腎上腺素驟升，消耗血糖、加速心跳以抵抗壓力。過程中，鎂扮演了一個非常關鍵的角色—協助血糖轉換為能量。而除了保健食...

鬼壓床竟是心臟病「搞鬼」！這4種疾病讓你以為自己撞邪(圖)
2020-09-07

七月鬼門開，鬼壓床、看到鬼影等難以解釋的靈異新聞開始大出，讓人不禁有些害怕…其實，某些看似超自然的現象，都可以追溯到人體的疾病或異常，雖然有些病症不嚴重，卻還是值得大家警惕，像是近期就有患者以為自己的胸悶、喘不過氣是撞鬼，就醫檢查才...

為什麼總感覺永遠睡不醒、睡不夠？老中醫道出實情(組圖)
2020-09-07

睡不醒、睡不夠，很多人應該都有這種感受，特別是現在的年輕人，是因為壓力太大還是生活節奏過快呢？今天給大家分析一下，可能與以下這些情況有關。 早餐吃得不健康 早餐一定要吃好，吃好早餐才能激發新陳代謝，不吃早餐一天都會感覺很...

7種導致你總是「很累」的身體問題 看看你是哪一種(圖集)
2020-07-28

你是否有時會感到疲憊？總感覺精力體力不夠用。開始以為就是覺睡的不夠，如果時間長了，經常處於疲勞的狀態，不禁有點擔心。 疲勞的真正原因是什麼？又有什麼改善的方法呢？ 據美國疾病控制中心（Centers for Disease Co...

糖尿病愛找這10種人 名醫宋晏仁曝第9種人最多(組圖)
2020-07-01

控糖名醫宋晏仁，在三立新聞網奕起聊健康節目中提到，糖尿病很可怕，是2019年國人十大死因的第4名。台灣平均每280萬人，每1個小時就有一人死於糖尿病。宋醫師分析，糖尿病愛找這10種人，其中第9種是體重過重的人。 糖尿病分4大類...

九類人免疫力最差！夏天養生要注意(圖集)
2020-06-30

免疫力是現代醫學的一種表述方式，具體是指生物不受某種病害感染的防禦能力。因此，免疫力低下最直接的表現就是容易生病。同樣的，中醫認為人體需要具有抵禦外邪的能力，讓人體達到陰陽相對平衡的狀態。自然界的風、寒、暑、濕、燥、火屬於最常見的邪氣。 ...

中年危機與高血壓——說點不一樣的(組圖)
2020-06-19

網絡中關於高血壓的文章有很多，關於概念就不贅述了，血壓多少就算高，隨便都可以搜得到。我們來說一些有趣的。大家都知道高血壓與飲食有很大關係，高油高鹽高糖對身體造成什麼樣的影響也不需要反覆科普，但是很多人尤其是中年男人明明已經發福為什麼...

加速人體衰老的5大因素 均可改變 為什麼不嘗試一下(組圖)
2020-06-07

許多人意識到不良的生活習慣如吸菸、酗酒能加速衰老，但是往往忽視了營養不良與巨大的工作和生活壓力同樣會使人加速衰老，所以人們要想擁有健康的體魄，除了改變不良生活方式外，還要學會自我調節情緒和注意飲食均衡。 1、糟糕的飲食 當你正在...