我們的⼤腦始終可以通過新的健康習慣得到提升和塑造。(Westend61/Getty Images)專家分享八種行之有效的方法來磨練更敏銳、更強大、更有彈性的大腦。忘掉認知衰退無法避免這種說法吧。你的大腦在任何年齡都能保持活力，磨練你的心智永遠不晚。科學研究表明，我們可以主動提升專...

人類的記憶是一座神秘的寶庫，它記錄了我們生命中的歡樂與悲傷、成長與蛻變。然而，當我們試圖回溯生命的最早階段——那段兩歲前的時光，卻往往發現腦海中一片空白。這種現象，被稱為童年失憶症（Childhood Amnesia），幾乎是每個人共有的經驗。無論長輩如何...

年紀漸長，腦部細胞會開始進入自然退化的過程。美國哈佛大學醫學專家曾警告，現代人有4種常見的壞習慣會加速腦部萎縮，嚴重影響認知能力。英國媒體最近報導此事時強調，這4大惡習是當今科技年代最常見的健康問題，最好趕緊戒掉，以免成為滿江紅高危群，走上失智痴呆的不歸路。英國網媒UNILAD周...

研究結果或可解釋為什麼有些置換過關節的人會出現神經系統疾病。(Shutterstock)一項新研究發現，有些接受過常規大型關節置換手術的患者，其血液、大腦和脊髓液中的某些金屬含量會升高，這引發了人們的擔憂：體內金屬含量的升高是否會對神經系統造成長期的不良反應。在美國，每年大約進行...

你有沒有過這樣的經歷：突然一陣耳鳴，或是耳朵里傳來奇怪的嗡嗡聲？大多數人可能會覺得這只是耳朵出了點小問題，殊不知，這可能是大腦在向你發出求救信號。耳朵和大腦之間存在著千絲萬縷的聯繫，一些看似普通的耳部症狀，背後可能隱藏著大腦健康的重大隱患。1.持續性耳鳴：大腦供血不足的警報那種揮...

正如飛行員使用飛行模擬器安全地練習複雜動作一樣，科學家們可能很快就會對高度逼真的小鼠大腦模擬進行實驗。在一項新的研究中，斯坦福醫學院的研究人員及其合作者開發了一種人工智慧模型，用於創建小鼠視覺皮層（負責處理視覺信息的大腦區域）的數字孿生。這個數字孿生模型基於大量真實小鼠觀看電影片...

腦出血是一種來勢洶洶的急性疾病，常常讓人措手不及。很多人誤以為腦出血的唯一信號是突發的劇烈頭痛，但實際上，腦出血的早期信號遠不止於此。在臨床工作中，我發現許多患者的腦出血是從一些容易被忽視的微小症狀開始的。這些症狀就像隱藏在日常生活中的健康陷阱，如果不加以重視，可能會錯過最佳干預...

我們平時所見的紫色，其實有著獨一無二的奧秘：它完全是我們大腦的創造物。這麼說來，稱紫色為我們想像力的顏料，或許恰如其分。更令人著迷的是，紫色是大腦在面對一個看似矛盾的信號時，所創造出的美麗解決方案。要解開紫色的來源之謎，我們得先了解眼睛和大腦是如何協同工作來感知顏色的。而這一切的...

導言：鋅是腦力之源，建議：常吃4種高鋅菜，小孩增智力，老人記憶好~鋅是人體需要的重要微量元素，它在人體的生長發育、新陳代謝等方面都起著不可或缺的重要作用；是人體免疫系統中多種酶的組成成分和激化劑，不管是對老人和兒童的生長發育都至關重要。另外，鋅還有著腦子力之源的美稱。因為鋅與大腦...

研究發現，連續吃過量的高熱量零食，會改變人的大腦與代謝功能。（Shutterstock）一般人擔心，高熱量的甜點零食吃多了，會讓人發胖，或許不止如此，近日德國一個研究團隊發現，連續吃過量的高熱量零食，即使短短几天，也能改變人的大腦與代謝功能。這項研究由德國圖賓根大學與亥姆霍茲糖尿...

在義大利西海岸，古羅馬城市赫庫蘭尼姆(Herculaneum)的廢墟靜靜訴說著往昔的故事。公元79年，維蘇威火山(Mount Vesuvius)的災難性噴發無情地將這座城市掩埋於地下。就在這片古老的遺蹟中，研究人員收穫了一個驚人發現——一顆人類大腦竟變成了...

對於很多人來說，洗腦都是一件很可怕的事情，因為人們往往會將洗腦和傳銷等違法行為聯繫在一起。但實際上，洗腦是一種語言暗示的方式，如果家長們能夠善加利用，那麼孩子可能會成長得更為優秀。經常被洗腦的孩子，大腦將會發生驚人變化！家長要懂得什麼話能說，什麼話不能說什麼是洗腦呢？洗腦在家庭教...

中醫傳統養生觀講究三寒兩倒七分飽，其中的兩倒指的是睡子午覺，即每天在子時（23：00~1：00）和午時（11：00~13：00）入睡，主要原則為子時酣睡，午時小憩。午時入睡不熬夜的重要性相信大家都了解的很多，今天小艾就來講講午時小憩。午睡可能影響大腦壽命！省一院專家：健康午睡，牢...

睡個好覺讓人頭腦清醒。一個國際團隊新近在美國學術期刊《細胞》發表論文說，在小鼠深度睡眠時，一種名為去甲腎上腺素的物質在其大腦洗掉廢物過程中起著關鍵作用。丹麥哥本哈根大學、英國牛津大學等機構研究人員發現，小鼠在深度睡眠時，腦幹大約每50秒釋放一波去甲腎上腺素，觸發血管收縮，使周圍的...

這是不是你？在辦公室坐得久了，整個人腦子就像被堵住了一樣，昏昏沉沉，完全不想思考。剛剛開會說什麼來著？deadline是幾點來著？我拿起手機要幹啥來著？？？轉給旁邊的久坐搭子，這可能不僅僅是錯覺。坐得太久，大腦真的會受傷。一項針對久坐女性的實驗發現，比起坐一坐動一動的人，不間斷坐...

你的手機現在離你有多遠？多久前你最後瞄了它一眼？對很多人來說，這小玩意兒幾乎沒離開過手。可最近一項研究告訴你，要是三天儘量少碰它，你的大腦可能會來一場小革命。德國海德堡大學和科隆大學的科學家找了25個18到30歲的年輕人，讓他們72小時內只用手機處理必要通信和工作，其他時間儘量放...

無論你追求身體健康的目的是什麼，都有無數選項可供探索——將遊戲融入其中可以使鍛鍊變得愉快且可持續。(Shutterstock)當你聽到鍛鍊這個詞時，首先想到的是什麼？它會讓你感到焦慮、沮喪或不知所措嗎？還是會引發一種恐懼感，仿佛在開始鍛鍊之前你就已經落後了...

美國德州州立大學的研究表明，睡午覺可以提高大腦解決問題的能力。圖為一名男子在睡午覺。（Shutterstock）短暫的午睡可以幫助人們儘快恢復精力，提高工作效率。最近還有研究發現，睡午覺可以提高大腦解決問題的能力，有些原本束手無策的難題可能會在一覺醒來之後迎刃而解。在這項研究中，...