深蹲，是近年來比較受歡迎的一個健身運動。原因有3點：一是因為它對於時間、場地沒有太大的要求，隨時隨地都可以做；二是因為操作簡單，一般不會出錯，不擔心出現安全問題；三是健身效果很好，只要進行一個小小的動作，就能達到鍛鍊全身的效果。而且對於男性來說，堅持每天做...

早睡早起占人體健康的百分之七十，心態、飲食、及時調理各占百分之十，我們就可以知道早睡早起的重要性。我們白天是放電，晚上睡覺是充電。晚上只衝了50%的電，白天還要釋放100%，那50%哪來的？就是從五臟借。五臟在古書中為五藏，是藏的意思，藏的就是人體的精華，...

誰能想到，他居然被‘深蹲’奪取了生命......15歲的小李，因為在健身房做了100個深蹲，回家後吃了東西就吐，後來手不會動了，頭也不會動了。家裡人嚇壞了，立即把小李送去醫院搶救，但是很遺憾，搶救無效死亡。她的死亡原因是因為錯誤的進...

隨著我國經濟社會的高速發展，我國城鄉居民的膳食、營養狀況有了明顯改善，與此同時，我國也面臨著營養缺乏與營養結構失衡的雙重挑戰。高血壓、糖尿病、冠心病等與膳食營養密切相關的疾病日益威脅人們的健康，三高人群對膽固醇特別敏感警惕，鵪鶉蛋有著卵中佳品的美譽因而受到...

有人說自己血脂高，不能吃無鱗魚，民間還有無鱗魚勾舊病的說法，這些說法究竟有沒有科學依據？無鱗魚究竟有什麼害處？一般我們說的無鱗魚，是指天生無鱗和魚鱗很小的魚，比如一些深海魚，無鱗的海鰻和海鱔，還有我們經常吃的鮐魚、鮁魚、魷魚和鱗片細小的帶魚、昌魚等，淡水魚...

牛油果是一種很好的水果，營養高，味道也很不錯，很多人都喜歡吃它。平時經常吃點牛油果，人體是可以得到不少好處的，但要注意有兩類人需要管住嘴，不然受罪的還是自己。牛油果的好處有哪些抗衰老牛油果營養很是豐富，其中很多物質的抗氧化能力很強，就比如說維生素C、生物酶...

有人問，吃蜂蜜對腫瘤有好處嗎？為什麼？吃蜂蜜對腫瘤病人有好處嗎？不能說沒有一點好處，關鍵是為什麼問這種問題，為什麼不問吃飯對腫瘤有什麼好處嗎？因為吃飯對腫瘤病人也有好處，為什麼就偏偏問蜂蜜呢，我想也許是想表達吃蜂蜜有特別的好處，比如可以幫助治療腫瘤，如果是...

生命在於運動，堅持運動能夠讓你受益良多。至于堅持運動具體有什麼好處，下面小編列舉了幾個：健身1、有助睡眠現代人壓力大，失眠的人很多。另外，隨著年齡的增長，人們的睡眠形式會發生變化，睡眠會變淺。有研究表明，每周4次、每次至少用一小時來散步和其他有氧運動的女性...

父母和長輩天天告訴我們晚輩要多喝水，而小孩子卻常常當做耳旁風。今天，國醫大師健康給您講述一名腫瘤內科醫生患癌後的忠告，他在國內某知名論壇詳細講訴了自己的患癌、抗癌經過：每天堅持喝2000毫升白開水，真的不是害你！我是一名腫瘤內科醫生，天天和患者打交道，沒想...

人體的味覺享受總會偏向某些甜味食物，然而蜂蜜就是很多人喜愛的一種佳品。蜂蜜在生活中被盛傳，由於蜂蜜貌似具有很多的養生作用，所以它才備受關注。說到實處，蜂蜜對於身體的食療作用究竟有哪些？我們應當如何來看待？養生於蜂蜜之物，有些事情需要每一位朋友知悉。蜂蜜，營...

在多種減肥方式中，慢跑是很受人歡迎的，既不受環境限制，也可有效促進人體新陳代謝，加快熱量的消耗。當然，除了減肥，慢跑還能給人體帶來很多好處。不過，由於慢跑的過程中一般很枯燥，不少人很難堅持下去，這一點需要注意了。除了減肥，每天堅持慢跑有什麼好處？1、增強心...

花生米，一直以來被大家譽為營養性價比最高的堅果，還有人將其稱之為長壽果，可見大家對於花生米的喜愛程度。關注食用方式，不少人喜歡生吃花生米，適當生吃花生米對於身體有哪些好處？健康食用又該注意些什麼？靠譜食用花生米，希望您各位理性對待。花生（米）是生吃好還是熟...

生薑，是外賣日常飲食中一種調味劑，俗話說：四季吃生薑，百病一掃光、家備小姜，小病不慌、冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。從小到大對生薑的印象就是，吃生薑對身體好，祛風散寒，生薑既然有那麼大的益處，那吃薑到底有哪些好處呢？它到底可以預防哪些疾病？常喝姜水到底有...

你可能想不到，菊花一緊並不只是一句調侃，而是一個讓全身受益的養生動作，肛腸科、泌尿科、男科專家都推薦你做。中醫稱作撮谷道，西醫叫提肛運動。相較於打球、騎車、跑步等常規運動，它幾乎不用費力，且男女老少皆宜。《生命時報》採訪專家東南大學附屬中大醫院肛腸科主任張...

近日，《柳葉刀》精神病學分刊最近刊發了一篇涉及120萬人的研究，分析了不同的運動，包括騎單車、體操、慢跑、散步、游泳、娛樂運動或其他等8大類運動，對精神和身體健康的影響程度。結果發現，對普通人來說，團隊鍛鍊、騎單車和有氧體操3項運動對精神健康是最有利的。而...

吃素的人經常通過食用堅果來補充營養，堅果種類那麼多，該吃什麼呢，又有什麼食用禁忌呢？請花2兩分鐘，一起來看看：核桃：抗氧化之王作用與禁忌：每周最好吃兩三次核桃，尤其中老年人，因為核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管，預防冠心病、中風、老年痴呆...

枸杞，小小紅果味道佳，營養豐富惹人愛；言於枸杞，不得不說是很多人青睞的一種食物，泡水、熬粥、干嚼、烘焙等食用方法較多，易於選擇。當然，對於枸杞來說，很多人存在著這樣那樣的誤解，有些人吃枸杞是為了治病，有些人吃枸杞則是為了養生，常吃枸杞對於身體有何現實性好處...

直立姿勢雖然是人類有別於其它動物的一個顯著標誌。但人類直立以後，由於地心引力的作用，造成了三個弊病：1、未老先衰、心臟病纏身血液的循環由橫向變成豎向，這就造成大腦供血不足和心血管系統超負荷運行。輕者產生了禿頂、眼花、白髮、精神不振、易疲勞、未老先衰；重者腦...

人為什麼會膝蓋痛？膝蓋為什麼會磨損？積液和水腫是怎麼來的？平白無故怎麼會出現這些東西？膝蓋是一個關節，隨著年齡增長，氣血沒那麼多了，供給膝蓋的氣血也少了，膝蓋又總是磨損。所以特別需要氣血這種潤滑油，潤滑油充足就沒事，潤滑油一少就會幹磨，就會出現磨損的問題了...