研究發現，飲食中鹽的攝入量是鈣的排出量多寡的主要決定因素。也就是說，鹽吃得越多，尿中鈣的排出量也越多，鈣的吸收也越差。腎臟每排出2300毫克鈉（相當於6克鹽），就會損失40~60毫克的鈣，吃的鹽越多鈣損失得越多。如果是重口味又不重視補鈣，那就會損失很多骨頭裡的鈣。國家衛健委最新發...

過年期間，老吳兒子一家從城裡回來過年。老吳的兒媳婦和孫子一走進老吳的房間，就趕緊捂著鼻子走，說房間裡味太沖，受不了。小孫子也不愛跟爺爺親近，說爺爺身上髒、臭臭的。老吳的處境變得很尷尬，隨著年紀越來越大，自己好像真的有了老人味，雖然每天都會洗澡，但卻沒辦法改...

你還以為，只有胖人才會有脂肪肝嗎？在很多人的體檢報告中，都非常容易看到一個名詞：脂肪肝。雖然這種疾病非常常見，很多人甚至覺得所有人都是脂肪肝患者，也有人覺得這種病只存在肥胖人群中，只要是身材不胖肯定就不是受累人群。可實際上，真相併不是這麼簡單。脂肪肝可不是...

你是否有這樣的經歷，每次近距離接觸老人或進入老人的房間，總能聞到一種奇怪的氣味？老劉今年65歲，身體還算硬朗，幫忙把孫子帶大後，他就一個人回老家住了。後來只要孫子一放假，兒子就會帶他回老家住一段時間，祖孫倆的感情依舊很深。但不知道從什麼時候開始，老劉感覺孫...

健康成人每人每天食鹽不超過5克國家衛健委最新發布的《健康中國行動》建議，成人每日鹽攝入量≤5g(約等於2000毫克鈉)。世衛組織也曾建議成人每日食鹽量不超過5克，而最新數據顯示，中國人均每日烹調用鹽9.3克，幾乎是推薦攝入量的兩倍。這個5克食鹽並不是...

華子告訴過很多患有高血壓的人，在控制血壓的同時，還要注意對血脂的控制。因為高血壓會損傷動脈內膜，而血脂中的低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）會從動脈內膜損傷處進入其中，造成動脈粥樣硬化。而動脈粥樣硬化是引起冠心病、心肌梗死、腦梗塞等心腦血管疾病的元兇，所以要...

如今正值涼爽的秋季，相信大家應該都感受到了秋高氣爽，秋天是收穫的季節，雖然說伴隨著農業技術的進一步，我們在一年四季都能夠吃到各種各樣的食物，但是建議大家平時吃東西還是儘量講究應季。花生屬於一種營養價值較為豐富的食物，所以秋天適當常吃一些花生，或許能夠為身體...

提到尿毒症，大多數人對它的印象僅停留在它是一種十分嚴重的疾病，至於它是如何形成的、到底有什麼危害，大家對此知之甚少。其實，尿毒症是慢性腎病發展到了終末期階段，在這一階段，患者的腎臟功能基本已經失去功能，無法正常運行，這就導致患者體內大量有毒物質無法被代謝，...

慢性腎病已是全球面臨的健康問題，我國慢性腎病總患病率為10.8%，知曉率僅為12.5%。慢性腎病早期可以毫無症狀，大部分人並不知道自己患病，而早期預防和治療的效果是最好的，等腎功能出現不可逆下降，給個人，家庭、社會都將帶來巨大的經濟負擔，且治療效果遠遠比不...

對於大多數有高血壓問題的朋友，都知道應該定期做好血壓的監控測量，但對於自己夜間睡覺時的血壓到底高還是低，卻仍然有很多朋友並不了解。其實相比白天血壓高的問題，夜間高血壓問題往往更加隱蔽，而且對心腦血管的健康影響也更大，夜間高血壓到底有何危害？哪些人應該重點關...

每天早上叫醒你的，是鬧鐘？還是夢想？對我來說，是那泡憋了一夜的晨尿！很不情願地挪進洗手間，打開水龍頭，那股一瀉千里的狠勁，直接把我從迷迷糊糊中震醒。尿完就抓緊收拾下樓趕地鐵，思緒從未對這尿尿停留超過3秒，直到有一天，好基友告訴我說，看一個人的尿尿，就能知道...