最近，全網颳起了一陣冥想風。據新浪新聞報導，每個月有超過30萬人在搜索冥想一詞。張朝陽說，冥想治好了他的抑鬱症；蘋果創始人賈伯斯表示，冥想是他創造力的主要來源；奧運冠軍谷愛凌說，在面對比賽壓力時，喜歡用冥想來解壓。如此多的名人趨之若鶩，冥想究竟有何魅力？01每天冥想2小時，生命倒...

隨著社會壓力大，生活節奏快，事業學業重等，給人的心理也造成了很大的負擔，如心理問題。生理問題與生理疾病有著本質的區別，它主要是指人的內在精神因素，大腦中樞神經控制系統進而引發的一系列問題，甚至涉及一個人的三觀（世界觀、人生觀、價值觀），以及性格與情緒方面。而現代生活，許多人不解的...

世界衛生組織的調查數據顯示，所有精神衛生疾患中，抑鬱症是青少年疾病和殘疾的主要原因之一。在中國，9～18歲青少年抑鬱症狀的檢出率為14.81%左右。甚至有人說：兒童抑鬱症成了時代病。很多父母都想不明白：我們掏心掏肺養著的孩子，怎麼會抑鬱呢？我的孩子明明什麼都有，為什麼不幸福呢？我...

美國麻薩諸塞州的達克斯伯里鎮（Duxbury）近期發生一起悲劇，一位年輕母親琳賽‧克蘭西（Lindsay Clancy）因產後精神問題，在勒死3名年幼孩子後從二樓跳窗自殺（未遂）。此事再次引起人們對憂鬱症及抗憂鬱藥物帶來的副作用的關注。產後憂鬱症給產婦及其家人造成的痛苦越來越廣泛...

2021年春天，北京萬物復甦的季節里，我卻越活越無助。白天在單位緊張忙碌，永遠保持春風拂面。可是，一回到出租屋，常常鞋都不脫，妝也不卸，就臥在沙發上，眼睛瞪著天花板，睡不著也不想動。有時瞪著瞪著，就突然淚流滿面。那時候，每天起床都需要進行一番心理動員。只是，當人擠進地鐵，看著同樣...

在相親相愛一家人的群里，你是不是經常收到長輩丟來的《久坐的危害竟然這麼大？》《久坐=慢性自殺？》《每天久坐6小時，身體會發生怎樣的變化？》等文章？道理我都懂，但搬磚人是真沒辦法呀！像小編這樣的文字工作者，恨不得每天有10+小時都處於久坐的狀態。不僅如此，久坐並不僅局限於字面上的長...

最近心情很低落，感覺做什麼都提不起勁，生活好沒意思啊。這幾天經常失眠，什麼事都不做也覺得好累，我好像抑鬱了。你是不是也經常有這樣的感受，甚至懷疑自己得了抑鬱症。據世界衛生組織（WHO）報告，目前全球抑鬱症患者約有3.5億，中國有將近1億的患者，也就是說，每十幾個人中，就可能有一個...

張進生前在精神衛生論壇上發言。財新傳媒副總編、抑鬱症救助平台「渡過」創始人張進日前在北京自殺身亡，知情人向本台透露，處於肺癌康復期、患有抑鬱病的張進在北京封控期間選擇結束生命，其親友和團隊對導致張進尋死的原因低調處理。有傳媒人表示，中國在疫情以來的三年，抑鬱症患者數字激增，抑鬱死...

晚上突然收到張進老師離世的消息，讓我想起最後一次和他分別的場景：幾年前的一個雨夜，我送他搭計程車回去，這場新聞課慕名來了很多人，但只有我一個學生去送他。他叫了輛滴滴，正好聊起財新要做一個滴滴的選題，那時他已經不是財新的主編，但仍舊心系財新的每一次選題。雨下的很大，我們湊得很近，他一邊...

有這樣一種令人害怕的疾病——阿爾茲海默症（老年痴呆症），它會逐漸將人的記憶偷走，讓患者逐漸忘記了自己是誰，甚至失去生活自理能力，一步步走向死亡。我國2020年人口普查的數據顯示，年齡≥60歲以上的老人占人口總數的18.7%。在這些人群中，老人痴呆的占...

抑鬱症在美國非常普遍，很多患者經過一段時間康復治療後走出了內心的陰霾，但也有一些患者雖經長期治療，病情卻反反覆覆，難以根本治癒。這是為什麼呢？

睡眠是一件非常重要的事情，人體有三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠質量會影響身體的健康和精神狀態。夜晚是身體各器官修復和工作的黃金時間。如果經常熬夜，會導致身體各器官功能下降，導致疾病。生活中，很多人經常在凌晨三四點突然醒來，然後就睡不著了。這種人精神狀態不是很好，面色憔悴，不...