相信不少人都有過深夜被腿抽筋突襲的經歷：睡意正濃時，小腿肌肉突然毫無徵兆地繃緊、攣縮，像被一隻無形的手狠狠攥住，尖銳鑽心的酸痛從肌肉深處炸開，連帶著腳尖不自覺地勾起，緩上好幾分鐘才能慢慢舒展，嚴重時一夜的睡意也能被攪得支離破碎。那麼，為什麼睡覺時經常會腿抽筋呢？我們總是能聽到這樣...

凌晨三點，王阿姨又一次因為小腿抽筋醒來。近幾個月來，她總覺得疲倦、尿少，還伴有下肢浮腫。她一口咬定是年紀大了，可檢查結果卻讓她大吃一驚——慢性腎功能損傷，腎小球濾過率已低於60%。醫生反覆追問生活習慣，結果出人意料：並非鹹菜，而是她每天早上一杯養生豆漿，成...

半夜睡到一半，小腿突然抽筋、痛到整個人彈起來？許多人在氣溫驟降時特別容易抽筋，日本骨科醫師提醒，秋冬天氣寒冷會讓肌肉僵硬、血管收縮、血液循環變差，抽筋發作頻率自然上升。只要掌握「30秒止痛法」，再搭配幾個日常小習慣，就能遠離抽筋困擾，打造不怕冷、不抽筋的健康體質！為什麼秋冬更容易...

清晨剛坐起身，腿肚子突然一陣發麻，扶著椅子緩半天才敢挪步；半夜睡得正香，腿腳猛地抽一下，疼得瞬間清醒，揉半天才能緩解；出門散步沒走幾步，就覺得膝蓋發沉、腳底板發麻，渾身提不起勁——上了年紀的朋友，是不是對這些場景特別熟悉？明明沒幹重活，也沒著涼，怎麼身體就...

夏天出汗多，身體裡的鎂元素就像開了閘的水龍頭嘩嘩往外流！你可能不知道，缺鎂會讓人莫名煩躁、腿抽筋，連睡覺都不踏實。別以為吃菠菜就能補夠鎂，這份補鎂王者排行榜絕對顛覆你的認知。一、補鎂食物TOP5出乎意料1、南瓜籽：低調的鎂元素冠軍每100克含鎂535毫克，是菠菜的5倍還多。抓一把...

一名65歲的男性患者，突然間出現右下肢疼痛及腫脹，同時伴有明顯的活動障礙，為了查明病因，患者來到醫院，查看後醫生發現，患者的右下肢與左下肢有明顯的區別，整個右下肢腫脹明顯，而且皮溫明顯變低，足背動脈也無法捫及。為了查明病因，醫生馬上為患者進行下肢血管CTA及CTV檢查，很快病因明...

【早安健康／亞洲大學附屬醫院】半夜腳抽筋「痛到爬著上廁所」醫：小心靜脈曲張找上門最近天氣反覆不定，時而悶熱，時而春寒，台中31歲林小姐因此常忘記蓋被子睡覺，有天凌晨四點多想起床上廁所，不料小腿肚瞬間糾結成塊，難以承受的劇痛讓他立刻驚醒，全身無法動彈，只得下床用爬行的方式前進，之後...

當夜晚我們睡覺時，大多數細胞進入休眠狀態，而某些癌細胞卻可能異常活躍。如果晚上睡覺的時候出現了這4個異常情況，很可能是癌症來臨時身體發出的信號，注意及時就醫檢查，千萬不要大意。1、持續性疼痛癌細胞轉移到骨骼，並形成新的轉移灶之後，早期會讓患者感到四肢乏力。隨著病情加重，患者便開始...

相信很多人都有過這樣的經歷：睡眠中,腿突然抽筋了,痛苦難忍……當抽筋發生時，可以通過輕柔地舒張肌肉來緩解。有的人認為腿抽筋是缺鈣引起的，其實,專家指出,腿抽筋這事兒不能完全讓缺鈣來背鍋,還與很多因素有關。晚上睡覺腿抽筋是怎麼回事？缺鈣每個人體內都需要微...

彎腰駝背、身高縮水、腰背疼痛，甚至經常發生脆性骨折。哪些人是骨質疏鬆的高危人群？發生骨質疏鬆，補鈣就可以了嗎？預防骨質疏鬆症，別等老了才開始。本期特邀浙江中醫藥大學附屬第三醫院骨傷科副主任醫師陳小剛，為您帶來強筋健骨全攻略。01單純補鈣並不能抗骨質疏鬆臨床上，有許多骨質疏鬆患者在...

相信不少人都經歷過抽筋半夜被抽筋疼醒的酸爽感真的是誰抽誰知道啊~抽筋是啥？抽筋在醫學上稱為肌肉痙攣，指的是肌肉突發性猛力的收縮，造成肌肉劇痛。常發生在小腿和腳趾部位，發作時疼痛難忍，可持續幾秒到數十秒鐘之久。為啥會抽筋？造成抽筋的原因有很多，以一般較常發生的下肢抽筋而言：運動之後...

▲營養師指出，台灣超過9成人每日乳品攝取不達標。老是覺得累還容易抽筋？小心你可能是缺鈣了！知名營養師高敏敏指出，鈣是人體不可或缺的礦物質之一，除了維持骨骼健康，也可以穩定血壓、調解分泌、傳遞正確神經訊息，但依國健署大調查發現，台灣有高達99.8%成人，每日乳品建議攝取量沒有達標到...

鈣是人類骨骼、牙齒的重要成分，也是身體所需的重要營養物質。缺鈣會對骨骼的發育造成一定的不良影響，從而引起骨質疏鬆，引起肌肉痙攣，甚至引起心臟衰竭。其實很多人都會出現缺鈣的情況，只是他們不清楚而已，所以也就無法及時地去治療。如何判斷自己缺不缺鈣？第一、看症狀兒童缺鈣時會出現睡眠後哭...

自己也沒做過山車，做夢去遊樂場等，怎麼在睡覺過程中，會出現踩空感，突然被驚醒，難道是大腦在發送某種信號？其實，每個人都有可能有這種現象，大家也不用過於擔心。因為在無數個夢鄉中，各種聲音如身邊細小的提示音等等，都有可能使你在淺睡眠中驚醒，好比是身體如觸電一般的抽動，產生所謂的下墜感...

長壽的人身體一般會有一些共同特徵。那麼，哪些才是醫生眼中的「長壽特徵」！從頭到腳趕緊對照一下！1.大腿較粗《英國醫學雜誌》（The BMJ）2020年發表的一項研究顯示，腹部肥胖的人，全因死亡風險較高，而臀部較大、腿粗的人死亡風險較低。大腿圍每增加5厘米，與全因死亡風險降低18%...

從頭到腳的體味，可以反映人體潛在的各種健康隱患，甚至是癌症。近日，美國一家文摘網站總結了不該忽視的13種體味。1胸口散發出氣味有可能缺鎂如果能聞到從胸口部位散發出來的氣味，洗澡後也沒減少，那麼這可能是缺鎂的跡象。人體缺鎂時，會讓體味聞起來不那麼新鮮，並且有其他症狀，比如肌肉抽筋、...