問君能有幾多愁，又脫、又癢、又油。在《2022都市人群毛髮健康消費白皮書》發布會上，首都醫科大學附屬北京同仁醫院皮膚科主任醫師魏愛華打趣道，在皮膚護理方面，大家往往會忽視頭皮的健康問題，但其實你的衰老是從頭皮開始的，頭皮健康需要得到關注。的確，隨著生活方式的改變，晚睡、長期使用電...

每一個熬夜的人，都害怕自己的頭髮越來越少，黑眼圈越來越重。一邊玩著手機，一邊看著時間，總覺得不到12點，就算不上熬夜。但其實，子時（23點~1點）人體膽氣開始升發，熬夜就是子時（23點）仍然沒有進入深睡眠狀態。嚴格來說，22點30分，就應該躺倒在床，進入夢鄉，再由身體慢慢過渡到深...

不論是工作還是放假，忙叨一天之後難免會全身乏累，十分容易出現腰酸腿疼、眼睛酸澀……如果此時還不能休息，大多數人會選擇搓臉或搓耳來實現提神的效果。很多人不知道其中的原因，其實，搓這個動作是中醫推拿里的一個手法！經常搓一搓身體的這8個部位，可舒筋通絡、活血...

中醫有句名言：「正氣在內，邪不可干。」只有我們身體裡陰陽平衡了，正氣才能好好地存在人體內。那麼如何保證身體陰陽平衡呢？可以從以下八個方面注意。▶順應天時◀日常生活中要隨著一年四季的氣候變化調整起居生活。順應春生、夏長、秋收、冬藏的養生原則，調理生活起居時間，規律飲食，按時睡眠。結...

不少民眾喜歡馬殺雞舒壓，不過大陸浙江杭州一名41歲的女子，近日在按摩時，被按破脂肪瘤，最後送醫接受手術，還切掉半個被連累失活的左腎。據《白鹿視頻》報導，41歲的苗姐（化名）近日到按摩店按摩時，感覺力度太大肚子不舒服；按摩師回應說，這是宿便在脫落，脂肪細胞在燃燒。苗姐回家後，感覺腹...

1.後溪穴（手掌側）。位置：後溪穴屬小腸經脈的穴道，在人體的手掌尺側，微微握拳當第五指掌關節後遠側，掌橫紋頭赤白內肉際。後溪穴有通督脈、瀉心火、壯陽氣、調頸椎、緩解肩背酸痛的作用。它位於小腸經上，是人體奇經八脈的交會穴，與督脈相通，能瀉心火、壯陽氣、調頸椎、利眼目、正脊柱。在中醫...

頸椎，指的是頭部以下、胸椎以上的身體部位，不僅能夠起到支撐頭部重量的作用，還能夠讓頸部更加靈活的運動。只是頸部很容易因為一些不良習慣，從而導致出現各種頸椎疾病。不但會造成頸部酸痛、頭暈、噁心等症狀，還會嚴重影響到頸椎以及身體健康。所以說，在日常生活中，一定要保護好頸椎部位的健康。...

壓力大千萬別耍廢，小心舒壓不成，反而越來越焦慮！對許多人來說，周一到周五為工作消磨得精疲力盡，平日夜間與周末想當然是用來放鬆的。可是，很多上班族總感覺自己愈來愈累，無論怎麼放鬆似乎都沒辦法修復，像是逐漸充不飽電的行動電源，白天消耗精力的速度也變得愈來愈快。很多人可能是放鬆方式出了...

人的手上有著非常複雜的穴位，平時多按一按這些穴位，就有防治疾病、保持健康的功效呢。每天按按手，健康舒適天天有！今天咱們一起來學一學，這幾個手部按摩小技巧吧~01治療頸椎病現代人經常坐在桌前一坐就是很長時間，很容易得頸椎病，哪怕還沒有到病變的程度，脖子不舒服也是常態。頸椎病對人的健...

公園裡經常可以看到一群大爺大媽在曬背，大爺大媽們表示：曬個十幾二十分鐘，渾身暖洋洋，感覺體內積累的寒濕都少了一些，很舒服。曬背，確實養生。傳統養生理論十分注重背的地位，有背薄一寸，命多十年的說法，意思是背薄一些，也就是背上脂肪少的人，往往會更長壽，但具體又該做何解呢？背薄一寸，命...

如果你常覺得氣不夠使，有上不來氣的感覺。可以在上午9-11點，脾經當令的時候，點按手腕上的太淵穴。太淵穴，肺經的原穴，也是大補穴，補氣，脈之所會。寅時（3-5點），肺經當令，氣血由此始，但此時人當熟睡。因此，選擇在9-11點脾經當令的時候按摩，「五臟有疾，當取之原」，「虛者補其母...

飯後喝酸奶消食、血脂高不能吃雞蛋黃、喝粥能養胃……這些耳熟能詳的養生建議，是不是感覺親朋好友一直這麼強調，但它們真的有道理嗎？我們一起來為大家解答～這些你認為健康的生活方式，其實沒你想得那麼健康！健康飲食篇1.飯後喝酸奶消食？真相：不能消食，還會增加熱...

《靈樞·經脈》：手厥陰心包絡之脈，起於胸中，出屬心包絡，下膈，歷絡三焦。其支者，循胸出脅，下腋三寸，上抵腋下，循內，行太陰、少陰之間，入肘中，下臂行兩筋之間，入掌中，循中指出其端。其支者，別掌中，循小指次指出其端。在許多人看來最好的強心藥是服用人參，其實中醫看來，強...

經常有不少網友反饋，做了好一段時間的經絡按摩了，卻沒有見到效果，導致這種情況，主要原因出在這裡：一、沒有使用正確的操作手法刮痧、拔罐、針灸、按摩等方法，對經絡穴位都是有一定的刺激作用的。其中，按摩幾乎可以適用於大多數穴位。但是，對個別穴位而言，卻有一定的操作要求。這些在書中都有明...

如果突然失去了聽力，你敢想像嗎？省人民醫院耳鼻喉頭頸外科副主任醫師張浩傑告訴你保養耳朵的五個方法，喚醒你的愛耳意識。避噪音。人倘若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧譁等各種噪音，會使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞，聽力急劇減退，甚至引發噪音性耳聾。戒挖掏。經常用耳勺、火柴棒掏耳朵...

什麼是疼？什麼是痛？什麼是麻？什麼是木？什麼是酸？什麼是熱？什麼是冷？人體是非常敏感的，如果經絡不通，就會發出很多不舒服的信號來求救。那麼，如果經絡不通，人體會發出哪些不舒服的求救信號呢？各種不通的信號代表著不同的情況，大家可以根據自己情況選擇最合適的方法和穴位來調理。1經絡不通...

免疫力差是很多都市人群的寫照。雖然地球人都知道——運動使人體健。但是，總有不便運動的情形出現，難道就要這樣放棄健康嗎？不！天無絕人之路，採用指甲按摩療法，同樣能提升免疫力、鑄就好身體，不僅簡單方便，而且高效！快來跟小編一起練吧！一、為什麼選擇揉指尖？1指尖...

一、壓抑的人要雙手舉起來去睡覺人自打學會直立行走以後，兩臂都是下垂的，而猿在森林中攀爬藤蘿時，他的兩臂是經常揚起來的。兩臂揚起來的好處在哪兒呢？我們中醫講，心的經脈是從腋下的極泉穴出來，沿著手臂，經過肘窩，到小指的指甲內側，這是手少陰心經。雙臂老是下垂的話，就容易造成心氣的瘀閉，...