總以為自己還小，突然回頭，才發現，70後的自己，一晃就老了，奔五了。 時間就像一把殺豬刀，把青春的年華，恨恨地割去，留下來的，是一撮白髮，還有深深淺淺的皺紋，是歲月的「傷疤」。 曾經豪言壯語說，要當「科學家、數學家、教育家、太空人......」現在要...

你會不會也經常有忙碌了一整天，到頭來覺得好像什麼也沒幹的經歷？雖然給自己列了很多要做的事情，可對於完成的事情卻沒有什麼成就感？如果是這樣，你可能正陷入在效率的黑洞當中。 我們經常會去學習一些時間管理的技巧，可事實上，我們要做的並不是管理時間，而是管理自...

圖片來源/pixabay 每周Youtube定期發布新影片，請訂閱我的Youtube頻道》https://goo.gl/X3FSST 有人問我，怎樣分配時間，才能讓工作更有效率。 我第一時間的反應是，要回答這個問題，我可以講很久。但想了一陣，覺...

人無完人，人不可能十全十美，沒有缺點毛病。「小氣」就是指氣量小，不能容忍，不能容人拿走屬於自己的東西。在我們身邊，我們會奇怪地發現，有些命好的人，家庭和睦，生活幸福，但是，他們卻在這四個方面，表現得很小氣，真奇怪啊。 第一個方面：對待自己的生活，很...

睡覺是養生重點。中醫告訴你四季睡眠時間和助眠食療方。 睡眠是養生第一補。名醫文摯曾說：「人一個晚上不睡覺造成的損失，一百天也難以恢復。」而如今，電的發現和電燈的發明，雖使得人類對每日作息時間的掌握變得主動，也造成了部分人的作息晝夜顛倒、晚睡晚起。 ...

鬧鈴響了好幾遍才睜開眼睛起床，洗漱化妝，甚至連早餐都來不及吃就匆匆上班，這是不是你日常的真實寫照？ 這種被時間追趕的感覺，不僅讓自己很累，還會導致大腦運轉不暢，工作效率低下。 俗話說：「一日之計在於晨」，清晨是大部分人日程里最容自我掌控的時間，所...

雖然有些古代的制度非常地封建，算是糟粕文化，但是對於古代的皇帝和大臣們，如今的很多男性還是很羨慕的，因為他們通常都有著三妻四妾，當然也只是想一想吧，畢竟如今的世界已經摒棄了那種糟粕文化，我們中國也是如此。 如今的一夫一妻制很好的體現了男女之間的...

心理時間無法用鐘錶測量。 心理時間和時鐘時間是兩種完全不同的東西，它們以不同的速率流動。 鐘錶和日曆上時時刻刻、日日夜夜、年年歲歲的次第流逝，是一種可測量的穩定現象。然而，我們對時間的感知卻基於我們從事的活動、我們的年紀，乃至於我們的休息狀況，在...

前幾天有位讀者在後台留言，自己35歲了，在大公司上班，薪水不錯，卻異常焦慮。我問他為什麼，他說步入中年，愈發覺得自己沒有價值。 覺得自己是依靠著資歷老一步步走到今天，仿佛是寄居於公司的空殼蟹，一旦失去平台，便分文不值。 步入職場的我們，或多或少都會有...

人一天必須要睡足8小時？調查表明，每晚平均睡7~8小時的人，壽命最長；每晚平均睡4小時以下的人，有80%是短壽者。不同年齡段的最佳睡眠時間是不同的，應按照自己的年齡科學睡眠。 1、60歲以上老年人：每天睡5.5~7小時 老人應在每晚12點前睡覺，...

俗云：「種瓜得瓜，種豆得豆。」種苦瓜怎能生出甜豆來呢？如是因，如是果，絲毫不爽。如果你種的是善因，就會得善果；種惡因，就會得惡果。有因而無果，那只是時間未到而已。 張小北家裡特別窮，所以高中都沒有上完，就跑去城裡打工了。因為文憑低，找不到正式工作，...

進步很重要，聽過「0.9與1.1」理論嗎？ 如果你每一年退步0.1，覺得365天才退步0.1沒什麼好大驚小怪的，不是嗎？可是10年後，就會得到0.9的10次方大約0.34｡用這個思維再想想，假使每一年進步0.1，也沒什麼了不起的，不是嗎？可是10年...

不要賭天意，不要猜人心 天意你賭不起！人心你猜不透。 人這一生也沒有多少時間可以揮霍。 踏實一點，現實一些 和誰在一起輕鬆就和誰在一起。 追不上的，不追。背不動的，放下。 看不慣的，刪除。漸行漸遠的，隨意。 不屬於自己的，不要。 做自己想...

人生的意義也許只在於人心，你覺得什麼有意義什麼就有意義，賈伯斯要改變世界，沃茨尼亞克覺得自己過得也不錯；基督愛與和平，佛祖四大皆空，老子道法自然，誰更有意義？

01 我有個讀者朋友特別有意思。 有一次我在文章里提到我四點半起床，他看了心血澎湃地跟我留言說他也要早起，刻不容緩。 第二天一早，我果然一打開電腦就收到了他的後台消息：早安貓小姐，我今天早起了！ 後台顯示打招呼時間是4:35，我暗自為自己的文...

1 有人說，成年後有兩種人，一種是成熟，一種是老。而不少人儼然已經成為後者：年紀輕輕，卻總是怨天尤人，唉聲嘆氣；為現狀焦慮，卻沒有勇氣和毅力去改變自己；做任何事都是三分鐘熱度，堅持最多的事情就是堅持不下去…… 現在的你是否也像這樣：生活習慣凌亂，整日渾渾...

人這一生，總要經歷許多的挫折，才會看見生活的美好。倘若不去經歷些什麼，或者在挫折面前認慫了，選擇了放棄，你的人生就會受限，內心也會變得越來越脆弱，甚至不堪一擊。 而內心強大的人，並不是先天就具備這種特質，一個人所有優秀的特質都是靠後期的經歷慢慢磨礪出來...

1 經常能聽到身邊的人抱怨自己的人生不如意、運氣不佳，朋友小艾就是其中一位。明明是同時進的公司，結果只能眼睜睜看著別人步步高升，而自己卻一直領著微薄的薪水，做著讓人頭痛的繁重工作。 「人家學歷還沒我高，卻晉升得那麼快，哎，我真是運氣不好。」很多職...

很多時候，真正使我們勞累的並不是工作本身，而是「無效的社交」。 什麼是「無效社交」？ 下面這個場景也許算個代表：你跑到一個聚會上，跟一群陌生的人噓寒問暖，全程笑臉相迎，滿屋子客套話，互相絮絮叨叨，敬酒、掃微信、留電話號碼，但是三天之後就記不清對方是誰...

1 這兩年，因為寫稿，和編輯小木成了好朋友。 有天早上起來，在朋友圈看到小木發的消息。圖片裡是一個電腦，上面密密麻麻的漢字，旁邊半杯喝剩的咖啡。時間顯示在四個小時前。 早上七點的四個小時前，這是沒睡，還是起床了？ 小木沉浸在這種打拼之中。一年...