運動一直是人們公認的減肥瘦身的好方法，可是，如果運動不當的話，不但瘦身無果，還可能讓你越練越肥呢！這主要是因為我們身體上的肌肉是由許多肌纖維組成的，它可分為兩大類：白肌纖維和紅肌纖維。由於白肌纖維橫斷面較粗，運動的時候，如果得到鍛鍊的主要是白肌纖維...

相傳東漢時期，一天，名醫華佗到郊外踏青，走著走著，一抬頭隱約地見對面路上好像有隻「大皮球」朝這邊滾來，漸漸地走近了，才看清是個人。。。

美國康乃爾大學最新研究發現，只要午餐少吃一點，其他餐正常吃，1天就能減少攝取250卡熱量，1年可以減掉11.25公斤體重。

網絡擷圖 誰說減肥只能少吃多動？選對食物不但不必挨餓，還能越吃越瘦，吃豆減肥讓妳除了瘦，更能瘦出好氣色。豆類對抗老的幫助噎廣為人知，對於另一個女人永遠關心的話題─減肥，可也有妙用，特別是豆類當中的紅豆、黃豆、綠豆對減肥的效果更是一絕。 想要瘦腰、大腿...

導讀：為了減肥，愛美的MM們會上網尋找各種減肥秘訣，但是這些秘訣真的能幫你瘦下來嗎-其實很多減肥秘訣會讓你掉進瘦身誤區。想要健康減肥不要掉入瘦身誤區，那麼就要學會正確的減肥常識。 一、晚上8點之後不能吃飯 錯，你仍舊可以吃。 實際上你在一天中什...

　現代女性最關心的事，恐怕就是減肥了。想要健康減肥，就要懂得怎麼吃。著名的地中海飲食法就是瘦身的最佳選擇。 這種靠「油」的地中海飲食減肥方法，教你如何減肥更健康更有效。

1.明荷茶原料：決明子6克，荷葉3克，制大黃3克，茶葉3克。製法：將上述各味放入茶杯內，倒入開水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。服法：每日一劑，數次沖泡，當茶飲用。功效：消積潤腸，減肥降脂。常飲3個月左右，並配合節食，將獲得良好的健美減肥效果。適用：肥...

台灣最近因為香蕉產量過剩，引發許多連續的話題。在多吃香蕉幫助蕉農的情況下，想到前兩年最熱門的減肥方式，非「香蕉減肥法」莫屬。

夏季減肥是女性的熱門話題，而快速減肥更是夏季瘦身的潮流。那麼，要如何減肥才能又快又有效呢？

雞蛋不僅營養豐富，而且有很好的減肥效果哦。雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。實踐顯示，雞蛋減肥法是有效的哦。下面就為大家介紹雞蛋瘦身食譜，只要你每天吃一個雞蛋，一個月下來你就可以瘦18斤哦呢。

對自己的身材感到疑惑，減肥卻瘦不下來，想知道自己屬於哪種肥胖型嗎？靜下心來做好下面選項，讓自己更了解自己！

正值夏季，在穿上游泳衣之前，您想再瘦身幾磅嗎？ 一系列的食品菜單，幫助您瘦身。

還在為減肥時要吃什麼而煩惱？不用再想了，下面就來為你推薦10款飽腹又消脂的優質減肥食物，這個夏天吃回苗條體態。

想要更清楚了解自己瘦身成功的機率有多大？就從不同血型的性格及飲食習慣開始分析！找到適合自己血型的減肥方法才能瘦得更有效。

　香蕉對減肥相當有效，因為它的熱量含量不高，同時又富含膳食纖維。

為求減重速效，不少愛美人士乾脆激烈節食，不過醫師也強調，「減重不是脫水」，只看到體重計數字下降，但體脂肪可能還在。減肥時與其挨餓，不如挑對纖維高、有飽足感的食物，每一餐都要吃飽。

羅婕寧昔日搶眼亮麗。圖片來源：台灣聯合新聞網。 台灣華視前英語主播羅婕寧向媒體投訴，她服用了陳姓名媛好友推薦的減肥藥後，竟然越吃越肥，身高174厘米的她從原本的55公斤驟胖到88公斤，連脖子快看不見了，她難過地告訴記者說：「只剩下大樓管理員會追我！」 ...