每次去醫院體檢，血糖是很多人都擔心的數值，尤其隨著年齡的增長，罹患糖尿病的人群越來越多，更應清楚血糖值到底多少才算高。血糖是什麼？首先，大家應知道什麼血糖，血糖指的是血液中葡萄糖，它既是人體中重要的組成部分，還是能量的重要來源。簡單來說，只要機體內的血糖始終保持一定的水平才能夠維...

失眠，這是一個在現代社會中越來越普遍的問題。許多人都會在某些時候遭遇失眠的困擾，無論是偶爾的失眠還是長期的失眠，都會對人們的身心健康產生負面影響。失眠的原因有很多，可能是由於生活作息不規律、工作壓力、疾病或其他因素引起的。對於失眠問題，我們應該採取積極的措施來改善睡眠質量，以保持...

劉剛今年45歲，性格大大咧咧，很少觀察自己的身體。這天夜裡，他老婆忽然靠近他耳邊，讓他明天早起觀察觀察自己撒的尿，感覺他身體已經快垮了。劉剛立刻聽出妻子的言下之意，又不敢懟回去，只好把委屈往肚子裡吞。隔天晨尿時，劉剛沒忍住，往馬桶里偷偷望了一眼。這不看不知道，一看嚇一跳：不知從何...

不顯老是一種讓人羨慕的特質。雖然年齡逐漸增長，但有些人仍然可以保持年輕的外表和氣質。你是否抱怨過一個比自己小不了幾歲的路人喊自己叔叔、阿姨？為什麼有些人顯得年輕？我們如何在這殘酷的時光里讓自己老得更慢些呢？其實，這與以下10個生活習慣有關。1.堅持多動手有句話說，自己動手，豐衣足...

退休之後，老李開始了他夢寐以求的生活，老李最愛的就是打麻將，退休後，他的大部分時光都花在了麻將桌上，一般早上吃完早餐，老李就收拾收拾往麻將館趕了，大多數時候是晚上才回家，連中飯也在麻將館湊活了。每每談到老李，他的妻子總是很無奈，甚至對老李說，你是真愛麻將，乾脆以後都別回來了，直接...

俗話說得好，男子屬陽，女子屬陰。於是很多人就認為，女人不需要再補充任何陽氣了，這當然是錯誤的，還有一個成語叫陰陽合一，女人雖然屬陰，但陽氣對於女人來說同樣至關重要，女性本身也存在陽氣，陽氣是人體抵禦外邪的第一防線，人體布散於體表的衛氣就是陽氣的一種，若陽氣不足，衛外不固，就容易產...

在諸多廣告宣傳的影響下，很多人都將腎臟健康視為男性身體健康的重要標誌，雖然這種想法多少有些片面，但在日常生活中呵護好自身的腎臟健康，確實是非常有必要的。無論是對於男性還是女性，腎臟在體內都發揮了促進尿液排出以及維持自身酸鹼平衡的重要作用，而如果在日常生活中的行為習慣不健康，那麼就...

犧牲睡眠來學習，是許多中國孩子成長中的現狀，很多孩子已經背負了「睡眠債務」，而家長們卻一無所知。缺覺到底有多大的危害？來看今天這篇推文，一起和孩子擺脫休息羞恥症吧~最近，剛上初一就常寫作業到半夜兩點的鄰居小孩跟我說：「我希望上完學直接住進養老院，過上按時睡覺的躺平生活」。為什麼呢...

近些年，我們身邊患上癌症的人越來越多，我們幾乎每天都能在朋友圈看到癌症的眾籌消息，不僅如此，身邊年輕人的患癌率也是呈現逐年上升的趨勢。這主要是因為生活中很多年輕人總是憑著自己年輕的資本，就隨意揮霍自己的身體，熬夜、喝酒、抽菸幾乎成了很多年輕人的常態。雖然在醫學上來看，每個人患癌的...

前言衰老是人避不開的話題，也是無法抵抗的生命自然現象。皮膚的鬆弛、器官的老化、骨量的流失等，都是老年人身體衰老的信號。每個人都願意多享受生活，延長自己的壽命，這是千百年來人類共同的願望。但在生活中，老年人的一些習慣卻在不知不覺中讓衰老的速度變快。下邊這五個加速衰老的習慣，你中招了...

隨著人們年齡的增長，歲月也會在我們的身體上留下歲月的足跡，雖說，衰老是人體一種正常的生理過程，但是生活中還是有很多人總是不願意接受自己衰老過快的，還是希望自己可以保持年輕的狀態，特別是對於很多男性來講，他們想要延緩衰老的心理一點也不必女性弱。但是你知道嗎？衰老雖然是一種生理現象，...

都說肝是啞巴、胃是喇叭。肝臟作為身體最大的解毒器官，每天不僅要解毒排毒，同時還承擔著新陳代謝的重任。但你別看肝臟功能這麼強大，實際上它也是很脆弱的。如果平時不注意生活細節，容易給肝臟帶來極大負擔和隱患，比如下面這幾點↓↓↓冬日傷肝的禍根，第一竟是&h...

冬季是儲蓄健康的最好季節。冬季閉藏，萬物休整，神志深藏於內。人在這時只要順應這一時令，遵循冬藏養生之道，做到多儲蓄、少透支，就能健康長壽。陽氣最怕的就是陰氣。冬季寒冷刺骨，昆蟲蟄藏，陽光無力，各種活動都趨向休止。這個時候，大自然中的陽氣降至了最低，而陰氣達到了盛極。因此，冬天是最...

我們都知道人的壽命並不是無限的，而且每個人的壽命有長有短，我們大多數人都想讓自己活得更久一點，希望自己能夠長壽。但往往一個人的生活習慣就能決定著一個人的壽命是否能夠延長。慢慢偷走壽命的行為，抽菸喝酒僅排第4，第1很多人改不掉1、經常晚上熬夜的人，壽命容易變短。熬夜，不僅會導致我們...

衰老還會對心理和認知功能產生影響。隨著年齡的增長，記憶力可能會下降，注意力和處理信息的速度也會減慢。此外，老年人可能更容易受到情緒波動的影響，例如焦慮和抑鬱。根據最新的科學研究，大腦的衰老是一個複雜而多樣化的過程。雖然年齡是大腦衰老的一個重要因素，但具體的衰老速度和時間點會因個體...

統計表明，患痛風的人越來越多，也越來越年輕化，成為僅次於糖尿病的第二大代謝性疾病！物質生產的豐盛、生活的便利和智能化為我們的生活品質提供了很好的保障，但也因為如此讓很多年輕人過分依賴電子化、智能化而忽視一些健康問題！很多年輕人年紀輕輕就被痛風折磨的生活品質降低，因為自身尿酸水平過...