睡眠對於身體健康來說非常重要，每個人都希望可以睡到自然醒，但是很多人對於這個目標離得越來越遠，因為忙於工作，和壓力較大，導致很多人的睡眠時間不足。我國有很多人存在睡眠障礙問題，尤其是年輕人步入了熬夜的行列，但是經常熬夜就等於慢性自殺。雖然說這種說法有一點誇張，但是熬夜確實給身體造...

年輕人現在已經成為熬夜的主力軍，有的人熬夜時會感到心臟痛，或者咯噔一下，這可能是心臟發出預警。據央視網科普，通常熬夜後，人會感到非常疲憊，心臟一直在超負荷運轉，會導致心臟缺血缺氧。第一，注意是否有心律失常，多數病人是良性的心律失常，但如果發生了心動過速、心房纖顫則需要高度重視。第...

最新研究：熬夜一晚沒睡會讓大腦老化1-2歲，那少睡呢？僅為情境配圖，取自Shutterstock工作、家庭、運動、休閒娛樂…，我們每天的生活被各種待辦事項填滿，難免會遇到不得不熬夜的情況。您是否曾好奇如果非不得已要熬夜，是只睡3、4小時好，還是直接不睡覺比較好呢？一...

肝臟是人體重要的解毒器官，也是新陳代謝最為旺盛的器官，當肝臟出現問題時，身體會出現皮膚暗黃、深色尿液更為頻繁、蜘蛛痣、右上腹出現等等症狀，而出現上述症狀時，很多去醫院一檢查，一半的人都是晚期，所以35歲以上的男性女性最好每年做一次肝癌篩查，如果有B肝等肝類疾病的人，最好6個月做一...

血管遍布全身，負責全身的供血，一旦變薄、變硬，血流不暢甚至淤堵，身體就像沒有水灌溉的莊稼，會慢慢枯萎——輕則出現疼痛、麻木、頭暈等不適，之後各組織器官功能受損、衰退加速，嚴重時可威脅生命。血管對人體的重要性不言而喻，遺憾的是，很多人年紀輕輕，卻早早地患上心...

你每天晚上什麼時候睡覺？生活中很多人都有熬夜的壞習慣，尤其是上班族和00後。每個人熬夜的原因都不一樣。對於習慣熬夜的人來說，他們可能會覺得熬夜很酷，熬夜很酷。無論什麼原因熬夜，長期熬夜都會對健康產生不利影響。中醫認為，晚上23:00到凌晨1:00是肝經旺盛的時候，適合人們進入睡眠...

癌症形成後，身體很容易出現一系列症狀。由於癌細胞在生長過程中不受控制，可能局部形成惡性腫瘤，在腫瘤發育過程中壓迫人體周圍的組織和神經，並產生許多信號。那麼，癌症到來時有哪些症狀呢？如何應對日常生活？早了解早受益。014類人容易患癌症：1.離不開菸酒的人容易患癌症的人大多離不開菸酒...

熬夜的人可能常聽到像"又熬夜，老缺覺身體受不了這樣的勸告，但仔細一想，熬夜不等於缺覺。如果晚睡晚起，保證睡眠時間是不是就對健康沒有傷害？是不是比早睡但睡得少更健康？採訪專家，解釋睡得晚和睡得少哪個危害更大，並教你校對好生理時鐘。睡得晚和睡得少哪個危害大？睡眠問題對健康的危...

今年45歲的李先生是一名貨車司機，常年在外開車。去年他就經常感到身體不適，說不出來的累，而且手腳還莫名其妙浮腫。不過李先生沒在意，以為只是自己太累了，想著休息一段時間就好了。今年過年李先生發現自己手腳浮腫的情況更加嚴重了，還出現了排尿困難的症狀。感到大事不妙的他趕緊去醫院檢查，結...

肝臟是人體重要的器官，它有許多強大的功能，比如促進消化吸收，一旦它出現問題，會導致人體膽汁無法正常分泌，出現消化不良等現象。除了促進消化，它還有一個重要的功能，我們吃進去的食物通過腸胃被消化，之後都會進入肝臟，讓該器官進行食物的加工，這樣營養才能被人體所吸收。所以我們應好好保護自...

現在社會的人最怕什麼，三高，即高血壓，高血糖，高血脂。其中，高血壓和高血糖到了後期，他的綜合併發症也會引發高血壓。高血壓的危害很大，是心血管疾病之一，像中風、冠心病、心力衰竭等等。好發人群通常是肥胖者、高齡人群、熬夜、高鈉飲食、過度喝酒者，還有家族遺傳也是一大因素。正常高值血壓收...

古代將一晝夜分為十二時辰，子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。子時23～1點，丑時1～3點，寅時3～5點，卯時5～7點，辰時7～9點，巳時9～11點，午時11～13點，未時13～15點，申時15～17點，酉時17～19點，戌時19～21點，亥時21～23點。大家可以看...

如果你碰到一個超過7年沒見的朋友，那請你重新認識他吧，因為他身上所有的細胞已經被新細胞替換掉了！網絡上一直流傳著這樣的一個說法，認為人體中的細胞平均壽命只有7年，每過7年就會成為一個全新的個體。這句話有一定的道理，因為人體身上的細胞還真是無時無刻不在更新中，癌細胞正是人體正常細胞...

新年過後，許多人還在節日的氛圍中沒有回過神來，糖尿病人也是如此，比如熬夜、長時間刷手機、暴飲暴食甚至酗酒等，讓血糖居高不下，今天來盤點一下這幾種不良等於慢性自殺的不良習慣，糖尿病人對照看看自己有沒有，有則改之無則加勉。01糖尿病人長時間刷手機久坐不動是血糖升高和患糖尿病的罪魁禍首...