先把氣血引到腳底，睡好覺，健脾胃，養精神。然後把加強腹部按摩，聯通上下的氣血循環，溫暖中下焦，睡飽，消化好，溫暖中下焦。夏日炎炎，夜晚格外漫長，似乎更適合熬夜了。無論是年輕人還是上了年紀的人，失眠、睡不著、睡不好是普遍現象，無論是因為外在原因有事耽誤睡覺，...

都說：胃壞了，三分靠治，七分靠養。炎熱的夏季，飲食貪涼，食物變質，都會引起腸胃不適，所以夏季還真要保護好胃部健康。我們聽的最多的養胃喝粥，通常人們腸胃不適也會選擇喝粥緩解。其實喝粥也要看情況。因為粥易於消化，不會給胃增加負擔，所以對於剛剛做完胃部手術或急性...

身體的病症，尤其是癌症，往往不是突發的，跟我們長期不健康的生活習慣相關。1姐將帶大家了解自己的身體，分析各種疾病的成因，培養健康的生活習慣，杜絕癌症的發生。45歲的楊先生近日突然牙疼得厲害，去口腔門診就醫後，醫生檢查後沒發現什麼問題，結合楊先生口述的胸悶問...

每個人都是從年輕時代過來的，上了年紀之後，最明顯的感受就是身體不如年輕的時候了。變老是成長的必經之路，但是我們的衰老速度或許是可以控制的。譬如說抽菸喝酒，對於健康來說肯定是有不利影響的。行為習慣對於人的影響很大，如果不能及時的改掉壞習慣，可能年輕時犯的錯，...

昨天晚上去跑步的時候，發現很多人都圍觀在一輛救護車旁邊，打聽之後才知道，一名45歲的男子在跑步的過程中，忽然暈倒在地，路人發現情況不好之後，急忙撥打了120，把他送去醫院，經過檢查發現男子是急性腦梗發作，腦部血管出現了堵塞，經過搶救之後，該男子還是不幸離世...

在我國，發生率最高的惡性腫瘤是什麼？當然是肺癌，55歲的老周只是眾多肺癌患者中的一員，用他的話說，根本沒有想到自己會得肺癌，而且一發現就是晚期，老周說，自己還算是到醫院檢查早的，半個月前開始出現刺激性咳嗽，半個月後到醫院檢查肺部CT，結果就發現了右側肺部的...

食道癌又被稱為食管癌，它好發於食管內的上皮組織，占全身惡性腫瘤的2%左右。根據調查顯示，全球每年大概有22萬人死於食道癌，而我國是食道癌患病率較高的地區。食道癌之所以有如此高的發病率，主要是與大家在日常生活中的一些不良行為有關。接下來就為大家介紹，關於引起...

肝臟是一個至關重要卻又有些脆弱的身體器官，生活中的一些不良習慣會在一定程度上對肝臟造成損傷，例如經常熬夜、暴飲暴食、抽菸喝酒等，這些行為會使大量的毒素堆積在肝臟周圍，從而影響肝功能，誘發各類肝病。因此，要想養護肝臟，我們就要從身邊的小事做起，而這其中最簡單...

血管布滿人體全身，為我們身體的每個細胞輸送營養，幫助我們完成體內的生命循環，可以說血管的健康是身體健康的基本保證。而血管堵塞，是比較常見又不太好解決的血管問題，通常血管壁損傷後，有些成分就會堆積在我們血管粗糙的受損組織表面上，持續不斷就會形成血栓，最終造成...

身體的病症，尤其是癌症，往往不是突發的，跟我們長期不健康的生活習慣相關。1姐將帶大家了解自己的身體，分析各種疾病的成因，培養健康的生活習慣，杜絕癌症的發生。脂肪肝是體檢單上的常見疾病，趙先生在一次體檢中就中招了。醫生看完檢查報告後告訴趙先生，他的脂肪肝雖然...

陽氣是生理學的專業名詞，從其功能來說，陽氣指的是五臟六腑之氣，只有在陽氣充足時，人的精神狀態佳，身體也更為健康。從健康學的角度分析，陽氣對男性女性都非常重要，尤其是男性，陽氣是否充足和男性魅力自以及性功能有著密切的聯繫。而進入夏季後，新陳代謝速度加快，氣血...

每位父母都希望自己的孩子聰明伶俐，不管在學習上還是在生活中都能勝人一籌，但大多數父母都認為自己孩子的聰明值是先天註定的，且後天無法改變。而事實上孩子的聰明程度和其後天習慣有著很大的關係，且很多壞習慣會對孩子的智商有損壞，父母就此要加以重視。孩子的智商，除了...

正常成年人的睡眠應該保持在7－8h左右較為合理，睡眠時間少於這些時間會給人體帶來不良、不舒服的反應。正常睡眠時間據研究在22:00－23:00入睡較為合適，一般來說正常人圍繞此時間段睡眠會有輕度波動，在保證睡眠的基礎上也是正常的。不建議遲於23:00入睡，...

每每到了入夜時分躺在床上將一天的工作和煩心事都拋在腦後試圖放鬆身上的每一個細胞停！有一件事放不下那就是手機！有多少人將刷手機當成一天結束的標誌奈何手機太好玩導致這一天久久不能結束在你熬夜時開心的刷著手機的同時你的眼睛卻在悄悄地發生著變化深圳一31歲男子和往...

說起脂肪肝，也算得上是當今一種時髦病，全球每100個成年人中就有20～30例脂肪肝患者，在肥胖症患者中，這一比例高達60%～90%。隨著生活品質的提升，很多朋友都有體檢被告知脂肪肝的經歷。但是多數人認為，脂肪肝沒什麼症狀，也沒什麼痛苦、且病情穩定、發展緩慢...

這段時間，歐洲杯、美洲杯等足球比賽應接不暇，球迷朋友們徹夜狂歡。21歲的大學生小劉就是一位球迷，最近他每天和朋友喝啤酒、吃宵夜、熬夜看球賽，過得十分瀟灑。可連熬幾個晚上後，小劉突然感覺噁心嘔吐，行走不穩，連轉頭睜眼都難受。去醫院檢查，小劉才知道自己患上了前...

在如此之快的節奏生活中，很多人的心情都無法放鬆，迫於房貸和車貸的壓力，哪怕身體有任何小病小痛出現時，依然不敢輕易地請假，否則都會造成一定的經濟損失，會給每個月的生活增加前所未有的壓力。正是因為對小疾病的忽視，也使小病逐漸被養大，總是出現令人無法面對的癌症，...

大家都知道充足睡眠有益健康，但是因為各種各樣的原因，比如加班工作、做家務、刷劇、看世界盃等等，很多人都經常熬夜。那熬夜到底如何危害健康？熬夜會增加哪些營養的消耗？經常熬夜又該怎麼吃才能稍減危害？這篇文章就來詳細聊聊。熬夜如何危害健康？熬夜容易沒精打采、反應...

精氣對於男性來說，是非常的重要，就跟陽氣、腎氣是一樣的，男人體內的精氣充足，那身體也會更加的健康，並且更有男人味，若是精氣不足，那男人就會整天一副病懨懨的樣子，並且也很容易生病，各方面都會出現問題，所以在日常生活中一定要注意，少做一些損害精氣的行為，以免身...

腎臟是人體內非常重要的排泄器官，此外，它還有內分泌功能，並且與人的生殖能力、生長發育等都有著密切的聯繫。不過，在現實生活中，很多男人的腎是虧虛的，而且這種現象比較普遍，有所謂十男九虛的說法。在我們的日常生活中，很多男人比較放縱自己。很多男人都有各種各樣的壞...