昨天晚上去跑步的時候，發現很多人都圍觀在一輛救護車旁邊，打聽之後才知道，一名45歲的男子在跑步的過程中，忽然暈倒在地，路人發現情況不好之後，急忙撥打了120，把他送去醫院，經過檢查發現男子是急性腦梗發作，腦部血管出現了堵塞，經過搶救之後，該男子還是不幸離世。
在和該男子家屬溝通過程中，得知該男子名叫鄭軍，在兩年前被查出了高血脂，但因為自己年輕，也沒有出現異常的症狀，鄭軍對患上高血脂並沒有過度的在意，經常吃一些高脂肪，高膽固醇的食物，家裡人在多次勸說他之後，才開始進行運動，結果沒想到，剛跑沒兩天，竟然發生了這種事情。
鄭軍的案例就告訴我們，對於體內血脂水平較高的患者而言，在運動過程中一定要注意，要循序漸進，不能過於劇烈，否則很容易就會造成脂質斑塊脫落，隨著血液流動到較為狹小的血管處，心腦血管出現堵塞，一旦堵塞腦血管，嚴重的會直接威脅患者的生命安全。
高血脂患者這2件事儘量少做一些
（1）大魚大肉
高血脂患者體內的脂質水平本身就較為血液粘稠，新陳代謝的速度較為緩慢，血管中堆積了較多的脂肪，如果這時再攝入大量的高脂肪，高膽固醇的食物，就很容易加重病情。
過多高脂肪高膽固醇食物的攝入，不能夠被及時排出體外，其中的脂質和垃圾毒素向受到損傷的血管內壁堆積，加快了動脈粥樣硬化形成，時間長了，受到外界刺激，脫落到血液中，形成血栓，堵塞血管。
（2）長期熬夜
現在有很多年輕人因為腦梗猝死，這很大一部分原因都是長期熬夜造成的，長時間的熬夜使得身體處於應激狀態，交感神經興奮，造成體內的血壓增高，同時過氧化應激損壞，造成血管收縮，脂質斑塊脫落到血液中形成血栓，就會堵塞血管。
高血脂的患者在日常生活中要做好這2件事
第一、高血脂患者平時要遠離高油高鹽的食物，鹽中含有的鈉離子會促進身體所需水分，不利於新陳代謝，油脂的攝入能體內的血脂水平，造成肥胖，引發心腦血管疾病，所以在日常生活中一定要注意飲食健康，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。
第二、運動鍛鍊是降低血脂較為有效的方法，像是慢跑，快走打太極拳都是較好的選擇，可以促進體內的新陳代謝，加快血液循環，減少脂質垃圾向血管內壁的堆積沉澱，一旦受到外界的刺激，就很容易堵塞血管，誘發心腦血管疾病。
第三、喝水的同時還可以補充營養素可以乳化分解血管內壁上的脂質斑塊，清理血管垃圾，通過新陳代謝排出體外，減少了脂質垃圾的堆積沉澱，降低體內的膽固醇水平一致，血栓的形成，對預防心腦血管疾病有一定的幫助。
