睡覺是人們日常生命活動中尤為重要的事情，只有擁有充足的睡眠才能夠保證第二天的工作或學習，但是即使晚上按時入睡，在中午飽腹之後都會有強烈的困意襲來，尤其是在天氣炎熱的夏季，所以，很多人養成了午休的習慣。不僅能夠緩解短暫的困意，還能夠為下午高強度、長時間的忙碌...

面對浩瀚的宇宙，人只是自然界的一個小生物，所以人的起居必須要遵循自然的規律。一年有四季，春夏秋冬。一日有12個時辰，子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥。日出日落，大自然有自己的運行規律。人不能改變規律，就要順應規律。關於四時養生，明代大醫學家張景岳說過：春應肝而養生...

有關數據顯示：2020年我國非傳染性疾病死亡人數占總死亡人數的71%，其中44%的死亡人數是心腦血管疾病患者，是癌症死亡人數的兩倍。心腦血管疾病已經成為第一殺手，而心梗是其中危險程度最高的疾病之一，俗話說冰凍三尺，非一日之寒，心梗並非短時間就可形成。日常中...

最近幾年來，糖尿病的發病率逐年攀升，每個年齡段的人都是高危人群。糖尿病不僅僅跟遺傳有關，也和生活飲食習慣脫離不了關係。糖尿病本身並不是很可怕，可怕的是引發多種併發症，如心腦血管疾病、腎衰竭或致殘，大部分糖尿病患者因為併發症而丟失寶貴生命。糖尿病早期症狀並不...

最近一段時間，老楊可是遇到了煩心事，常常在半夜痛醒，老楊告訴醫生，自己胸口痛，感覺胸口像是壓了一塊大石頭，通過檢查，醫生發現，老楊所罹患的其實是不穩定性心絞痛。這種心絞痛比一般的心絞痛更加嚴重，隨著時間的推移，很容易轉為急性心肌梗死。醫生提醒，每個人一生中...

一到睡覺的時候就感到燒心，胸痛，反酸，62歲的老何到醫院就診，通過檢查，很快被明確為反流性食管炎，醫生說，之所以睡覺的時候出現，是因為由直立位改為平臥位，胃內容物更易發生反流，胃內容物里含有大量的胃酸，反流到食管里的胃酸，就會引起一系列燒心，胸痛和反酸。老...

眾所周知九叔還算是個自律的人但有件事，實在太難了！！很多人以為早上起不來是因為懶但事實真是如此嗎？叔今天必須為大家正名早起難，不是因為懶！著名雜誌《紐約客》一項研究結果表示約40%的人在生理上不適合早睡早起另外按照生物節律人可以被分成兩種類型而你是哪種人取...

今天要給大家分享幾款萬能藥，他們既無副作用又不用花一分錢，而且功效還無比的神奇，一起來看一下哪些免費藥，這麼神奇。最好的萬能藥：水水是長壽的第一要素，很多疾病是由於攝入水不足引起的。一旦不能及時補水，很容易造成中老年人皮膚乾燥以及排泄不暢、便秘等現象。對於...

很多人都喜歡養寵物，有了寵物的陪伴，家裡會更加熱鬧。特別是回老家之後，親朋好友都聚在一起了，這個時候自己的寵物也出來湊熱鬧，實在太有意思了。有了寵物，也就多了更多的歡聲笑語，特別是平常它們的一些犯二舉動，總是能讓鏟屎官捧腹大笑，不信我們就一起來看看吧。某個...

在生命這條沒有回頭路的跑道上，每個人的起跑線都是一樣的！然而，每個人的終點卻各不相同，有人長壽，亦有人短命！雖說現如今是男女平等的社會，但對於很多家庭而言，男性仍然是一個家庭的頂樑柱。但根據數據調查表明，我國男性的平均壽命卻明顯要比女性短。這除了和先天基因...

床墊有軟的、硬的等不同類型，哪種好呢？壓力分布又需要是如何呢？人體壓力有測試系統，可以協助我們了解脊椎是否能得到完整支撐。一般正常人體，在胸椎曲度往後、在頸椎與腰椎曲度往前。如果睡著後，身體能保持放鬆的睡姿一段時間而不會肌肉緊繃，較為理想。如果床墊太硬，人...

人體內分布有大大小小的血管，這些血管就像是一張網一樣，將人體各組織和器官聯繫起來，而血液在血管中流動，為機體各項生理活動提供養料和氧氣。同時運走機體新陳代謝產生的各種代謝廢物和毒素垃圾，故而良好的血液循環是身體健康的必要保證。血液很重要，但也很容易出問題，...

血管好，壽命長，血管一堵，傷全身！血管，遍布身體各處。一旦血管出現問題，則對整個機體，皆有嚴重影響。然而，隨著年齡增長，血管也會慢慢老化，漸漸失去彈性。再加上，人食五穀雜糧，攝入體內的食物，最終會代謝一些垃圾。一旦，血管堵塞，便可能導致各個系統和臟器，隨之...

長壽是人們都嚮往的一種生活狀態。雖然長壽老人看上去神秘而難以捉摸，但這世界上仍有三種最好的長壽藥，可以幫助我們健康少病痛，長壽過百年！最重要的是，它們都是免費的！水是長壽的第一要素最好的治病良藥是喝水水不僅能拯救人們的生命，還是長壽的第一要素。很多疾病是由...

Matthew Waler是美國睡眠學專家，曾是哈佛醫學院教授，現在是伯克利大學心理學和神經科學的教授。他說：科學家們已經發現了一個可以讓你延長生命的革命性的新秘方。它能提高你的記憶力，增加你的魅力；讓你保持苗條，降低食慾；保護你不得癌症和老年痴呆；不讓你...

現如今社會正在不斷的進步，各個行業都在高速發展，同時還出現了一些新興行業，也就衍生出了很多比較獨特的職業。之前在市面上出現了一種酒店試睡員，據說每一名員工的月薪都能夠達到10萬元，那麼這個行業的從事者每天的工作就只是睡覺嗎？其實這個行業工作非常的辛苦，之前...

世界之大，無奇不有，在這萬千的世界上，每天都在發生演變，每天都有各種各樣的奇聞趣事發生，學富五車與行萬里路同樣重要，讓我們一起領悟知識的同時，獲得更多世界當中的快樂吧。為什麼住酒店睡覺要開廁所燈？前台小姐道出實情：這很關鍵！如今，旅遊成為當下人們的生活方式...

中華文化源遠流長，幾千年的璀璨光輝，在歷史長河中，湧現出了許許多多優秀的文化載體，像詩詞歌賦、琴棋書畫、對聯、歇後語、俗語等等，今天我們就來說說老祖宗流傳下來的俗語，俗語，是傳統文化的重要形式，同時也是古人前行路上的指明燈。俗語中既沒有華麗的辭藻，也沒有令...

熬夜是很正常的事，但經常熬夜對身體會產生很壞的影響，看到這篇文章，或許對經常熬夜的朋友們會有所幫助。-1-睡覺的訣竅根據醫學和我的體驗、觀察，一個人真正睡著覺最多只有三個鐘頭，其餘都是浪費時間，躺在枕頭上做夢，沒有哪個人不做夢。至於醒來覺得自己沒有做夢，那...

腎，是身體的重要器官之一。是為先天之本，也是生命之源！人們常把腎臟比喻成，人體的工廠，參與體內激素、骨骼、需要等調節過程。可見，腎臟，在人體各個器官中的重要地位！腎臟好的男人，平時愛做4件事，若你都喜歡，腎臟或許很強1、起夜少通常來講，睡前如果喝水較多，那...