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古人睡覺老愛用瓷枕頭、玉枕頭，這麼硬邦邦的枕頭枕著不難受嗎？(圖)
2026-09-11

我們在古裝劇中常看到古人睡覺老愛用瓷枕頭、玉枕頭，這麼硬邦邦的枕頭枕著不難受嗎？其實啊，這些瓷枕頭、玉枕頭大有玄機，其中一個主要的原因就是為了方便女子。今天我們就來好好盤盤這其中的學問。無論是在博物館還是在古裝劇里，我們常常看到古人使用的枕頭。它們大多是長方形的，有些中間還有一點...

經常睡覺的房間，儘量別放這3樣東西(組圖)
2026-09-06

人最難放下的，往往不是今天做過的事，而是那些還沒有結果的事。 問題可以留到明天，身體不能永遠推遲休息。

晚上睡覺開空調 切記不要開到26度(圖)
2026-08-24

現在雖然立秋了，但是呢氣溫並沒有下降，所以咱們還得開上空調才能入睡，可是啊這個空調溫度調錯了，是百害無一利，幸虧安裝師傅給我提了個醒，早上起來精神狀態也好多了。一般情況下很多人在夏天都把空調溫度調到26度，覺得是最佳的選擇，殊不知做錯了，首先晚上上半夜和下半夜是有溫差的，剛躺下的...

退休醫生坦白說：壽命長不是多走路和多睡覺，而是堅持這2件小事(組圖)
2026-08-19

門診上常有人問，年紀大了想長壽，是不是多走路、多睡覺就管用。其實不少老人把力氣用錯了地方，一味拼步數、補長覺，反而給身體添了負擔。真正影響晚年健康壽命的，往往是兩件容易被忽略的小事，今天把臨床里最實在的經驗說清楚，照著做比盲目養生管用得多。別把多走路、多睡覺當長壽特效藥走路和睡眠...

睡覺時流口水是問題嗎？專家這麼說(圖)
2026-08-06

睡覺流口水多數屬於正常現象，常因張口呼吸、肌肉放鬆所致。但若突然加重，或伴隨打鼾、吞咽困難、口齒不清、臉部無力等症狀，可能與睡眠呼吸暫停、胃食道逆流甚至中風有關，應儘快就醫。

60歲鞏俐曝狀態年輕原因：喜歡睡覺 每天10小時
2026-07-14

近日，魯豫對話鞏俐。在被問到如何保持這麼好狀態的自然和舒適時，鞏俐表示：喜歡睡覺，從小就要睡10個小時。她還表示：我不知道自己有什麼高度，我就是一個熱愛我自己的事業的演員。鞏俐覺得演員要單純：你每天都在大眾面前晃悠的時候，可能在塑造人物的時候，你已經失去你自己了，大家對你也不感興...

專家：在夏天睡覺這種睡姿最能保持涼爽(組圖)
2026-07-07

據英國《每日快報》報導，英國睡眠協會（British Sleep Society）會長暨睡眠專家黑爾（Allie Hare）表示，睡覺時溫度過高會明顯降低睡眠品質和睡眠時間，尤其是夜間過熱會減少慢波睡眠（又稱深度睡眠），而慢波睡眠是幫助人們醒來時感到精神煥發的睡眠階段。她建議人們在睡覺時採用海星型睡姿，因為這是最能保持涼爽的睡姿。她說：「以海星型睡姿睡覺可能有助於增加身體周圍的空氣流通，進而促進安穩的睡眠。」

睡覺出現這5種表現，壽命可能長不了，別當成小毛病忽略了(組圖)
2026-07-05

57歲的張阿姨平時身體素質不錯，沒有高血壓、糖尿病等基礎病，一直覺得自己身體硬朗。但近一年來，她的睡眠狀態越來越差，夜裡頻繁醒、睡覺總打呼嚕、多夢易驚醒，白天卻總犯睏乏力。張阿姨始終覺得只是年紀大了的正常現象，從沒放在心上，也沒去檢查調理。直到前段時間體檢，醫生告知她血管彈性下降...

睡覺時這4種不適 可能提示血太「黏」了(組圖)
2026-06-27

說起血黏，很多人首先想到的是體檢單上的箭頭、血管堵不堵，或者高血脂。但你可能沒想到，睡覺的幾個表現可能就是血液已經變黏的信號。《生命時報》邀請專家，解讀血液是如何變黏稠的，並提醒你注意4種睡眠不適。受訪專家：上海市第六人民醫院心血管內科主任醫生陸志剛哈爾濱醫科大學附屬第四醫院心內...

睡覺後和起床時，如果經常有這幾個表現，可能是癌！千萬不要忽視(組圖)
2026-06-27

很多人特別關注癌症會有什麼表現，經常有人問有某某症狀是不是癌症？比如：晚上睡後總是要起來小便，會不會是得了什麼癌症？人在睡覺時會有什麼表現提示癌症嗎？早上起來總是咳嗽會是肺癌嗎.....等等諸如此類的問題。但我們經常提醒大家的是：癌症可以沒有任何症狀表現，也可能有任何症狀表現，隨...