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世間第一補竟然是最普通的它?! 圖
2016-10-13

這個被我國古人認為「世間第一補」的食物呢,就是我們每天看得見吃得著的——粥。小小粥品雖不起眼,但自古為中國民眾所喜愛。 古籍關於食粥的記載 ·漢代《杜記·月令》中說「中秋之月,養衰老,授几杖,行糜粥飲食」; ·唐代孫思邈的《千金要方》中列有「食治」專節...

強腎養腎:每天堅持吃一碗粥,連續吃3周多,白髮不見了,皮膚都變白皙和光滑了! 圖
2016-09-05

腎有多好就有多年輕!如何強腎養腎呢?每天都堅持喝一碗粥,連續喝三個多星期,白頭髮不見了,皮膚變白皙和光滑,氣色比原來好! 其實熬這個粥很簡單啊,愛惜自己的身體就算多花點時間和精力吧,把這個方子轉載過來,希望能給有緣的朋友帶來好處。 黑豆(1小把) 黑米...

粥千萬不能煮太久 原因是這樣 ...一直都不知道!圖
2016-07-03

許碧惠說,粥若煮太久、糊化,升糖指數就會變高。若常吃高升糖食物,體內血糖快速上升、被吸收,也會刺激人多吃,容易攝取過多熱量,低GI飲食對一般民眾健康也有益。

老祖宗留下的養生法,常喝「它」和人蔘一樣具有大補作用(圖)
2016-04-30

喝粥是老祖宗流傳下來的養生方法,但是你知道嗎?(WAKIL KOHSAR/AFP/Getty Images) 喝粥是老祖宗流傳下來的養生方法,但是你知道嗎?粥的真正精華所在,就在於粥熬好後,上面浮著一層細膩、黏稠、形如膏油的物質,中醫里叫做「米油」,俗...

只需一個動作 讓粥又滑又綿稠 好吃10倍(圖)
2015-12-26

買了一輩子粥的阿婆親自傳授-10分鐘速成煮粥法!超簡單方便,而且好吃100倍!一開始我也不相信,可是自己試過以後,不得不相信。尤其上班族早上時間不夠,不吃早飯又不好。趕快來試試吧! >>>> 具體做法: 1、首先將一杯米洗乾淨; 2、將米放入冰凍室冷藏...

一碗粥竟讓她從135斤瘦到92斤 皮膚白有彈性(組圖)
2015-12-19

其實減肥很簡單,浙江的吳小姐就用了一碗減肥粥從135斤瘦到92斤,而且皮膚變白有彈性,男女都能用。小編今天就分享她的3個紅豆消脂瘦身粥,帶著大家一起瘦。 1.紅豆綠豆瘦身粥 材料:紅豆100克、綠豆100克、山楂30克、大棗10顆 做法:先將紅豆和綠豆...

紅棗有一種絕佳吃法(圖)
2015-10-08

紅棗,又名大棗,維生素含量非常高,有「天然維生素丸」的美譽,具有滋陰補陽,補血之功效。俗話說,一日三棗,長生不老。可見紅棗好處驚人。下面向您介紹一種紅棗的絕佳吃法。 紅棗花生黑米粥 據中醫養生網介紹,對於女性來說,紅棗有改善面色,補中益氣、安中養脾的功效...

這種粥超養腎 讓你腎氣強盛 男人猛 女人美(圖)
2015-06-29

腎為先天之本,生命之根,命門之所,其是一切生命體徵保持健康活力的根本。所謂腎有多年輕,人體就有多年輕,也正是如此,廣大朋友對補腎的渴求也異常熱切。面對市面上層出不窮的補腎產品、補腎方法,很多人則是越補越虛,使得本身很好的根基也越來越差。究其原因,答案只...

男人想大補 早餐就喝這4種粥
2015-06-15

大家都有一個錯誤的觀點,那就是女性才需要進補。其實男人也是需要大補的,而且最重要的早餐更是需要吃的,相信這一點男人們很了解哦。 男人想大補早餐就喝這4種粥 男人必吃早餐食譜一:淮山藥瘦肉粥 淮山藥是我們最近幾年來受到重視的一種蔬菜之一,是因為淮山藥具有...

腎有多好就有多年輕 請每天堅持吃一碗(組圖)
2015-06-10

每天都堅持喝一碗,連續喝三個多星期,不僅白頭髮不見了,而且皮膚會變白皙和光滑,氣色也比原來好!好東西要大家分享,其實熬這個粥很簡單啊,愛惜自己的身體就算多花點時間和精力又有什麼不好呢,所以我把這個方子轉載過來,希望能給有緣的朋友帶來好處。你開心,我也會...

春季養肝腎 脾胃的粥推薦(組圖)
2015-03-02

生活品質的提高讓人們越來越關注身體的健康,對於養生保健越來越注重,中醫養生講究順時而養,中醫有:「春夏養陽,秋冬養陰」的說話,而春季屬木與肝相應,如果肝氣生發太過或者肝氣鬱結會導致肝臟受損,而且肝氣旺,肝木克脾土,對脾胃也容易造成損傷,因此要顧肝護脾胃,...

人生就像一碗粥(圖)
2014-05-08

有人說,人生就像一碗粥,需要慢火「熬」。也有人說,人生若苦藥,需要文火慢「熬」有人說,人生是一碗湯,需要慢「熬」慢燉。無論把人生比喻成什麼,它都是一種經歷,經歷需要的是時間,用漫長的時間去經歷,這就是「熬」。人生用一「熬」字,初聽會覺誇張可實則如果每人...

用平民食材打造頂級滋補粥(組圖)
2013-03-11

其實各種食材不分貴賤,各自都有各自的用途。 無論是冬蟲夏草還是大蘿蔔,都有它的食療功效! 今天給大家推薦一款粥品,說是八寶粥但是絕不止8種食材! 其中:栗子,茯苓,白果,山藥都是健脾補腎的佳品, 再者加入了:黑米,黑豆,黑芝麻,黑葡萄乾幾種...

常喝粥好處多多(圖)
2012-12-03

導言:喝粥是值得提倡的養生之道,可以做粥的食材很多,根據自己的身體狀況來喝粥有助於更好的養生。 中醫、臨床營養醫學皆認可「藥食同源」,因此,粥養生最重要的是認清食材功能,因材煲粥,因人而異. 山楂 性微溫,味酸甘,入脾、胃、肝經,能促進胃酸的分泌,進而...

秋季身體最愛的7種滋補食物
2012-09-04

秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱者,可採用晨起食粥法以益胃生津,如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。

41種粥做法大全 色香味兼備還滋補
2012-06-17

八寶粥 [原料]芡實、薏仁米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6克、粳米150克。 [做法]先取上述八藥煎煮40分鐘,再加入大米繼續煮爛成粥。 白木耳粥 材料:白木耳60克,糯米100克。 做法:白木耳先用清水發泡洗淨...

四款營養粥軟化您的血管
2012-06-16

大蒜粥做法紫皮大蒜30~50克,粳米100克。將大蒜皮放入沸水中煮1分鐘左右撈出,再艾米放入煮蒜皮的水中煮粥,半熟時,將蒜放入,同煮熟即可食用。每日1~2次。適應症動脈硬化、高血壓、糖尿病、肥胖症等,更可增強抗病能力。營養師分析也被喻為美顏瘦身粥,大...

巧廚娘的煮粥秘笈 教你輕鬆煮出美味粥
2012-06-11

 嫩雞雲吞砂鍋粥   材料:韓國大白米、雞、乾貝、鮮菌菇   做法:   1.將上等的韓國大白米,加整隻嫩雞,四粒泡軟的乾貝,鮮菌菇,以小火慢熬兩小時。   2.放入十來個菜肉雲吞共煮十分鐘,熄火。   3.取一中小型砂鍋,放入薑片,蔥段以...

夏季多吃粥和菜 台灣雜誌評7種最養生食物
2012-05-28

  世界上很多食物都號稱能延年益壽,台灣《康健》雜誌日前對這些食物進行評比,總結出最具有養生功效的7種食物。 粥是元氣補充站。  煮粥過程中,營養素釋放更多,而且容易被人體吸收。蔥白粥可以殺菌,粳米粥可以治腹痛。食欲不振的人,最好喝碗熱騰騰、加了蔬菜...

食補養生:中醫食療解說「粥」的強大功能
2012-01-30

簡單易做的粥,無須過多的工具與食材,豐儉由人卻總能合人脾胃。無論是襁褓開始的綿綢輔食粥,每天早餐簡單的清水白粥,還是生病之時,媽媽發心思熬製的食補愛心粥,粥的每一種形式都能給人溫暖窩心的感覺。   在冬季,人們喜歡採用食療對身體進行溫補和調養。營養專家告訴...