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明日大寒,記得吃三樣、喝三樣、做三樣,順應時節,腿腳保暖是關鍵(組圖)
2022-01-19

大寒是我們二十四節氣當中最後一個節氣,民諺云:寒氣之逆極,故謂大寒。這時寒潮南下頻繁,是一年中的最冷時期。萬物蟄伏,晝短夜長,天寒地凍,此時人體最易受寒邪侵襲,損傷陽氣。所以在大寒時節,養生之重點在防寒保暖,溫固陽氣。建議大家吃好3樣,喝好三樣,做好三樣,...

明日「四九」,記得吃「2紅2黃2黑」,順應時節調飲食,寒冬順利過(組圖)
2022-01-16

從17日開始將進入四九寒天,四九天同樣也是一年之中最寒冷的時段之一,北風吹,雪花飄,所以要注意氣溫變化,除了做好防寒保暖工作,食補也是一個很重要的部分。四九寒天,記得常吃2紅2黃2黑,順應時節調飲食,養好身體,提高免疫力,過一個健康年哦。2紅【紅棗】紅棗含...

硫磺熏制的「棗子」害處多,3招教你如何分辨,買的時候看清楚(組圖)
2022-01-15

大棗也是我們生活中經常吃到的一種食物,自古以來大棗有著補血益氣的功效,特別是對於一些女性朋友來說,可以多吃一些紅棗,可以給我們的身體帶來很大的好處,平時在超市裡面還可以看到一些曬乾之後的紅棗,它也可以作為我們平時的一種零食,可是在我們平時買得棗中,有一些紅...

一日三棗,醫生不找!紅棗里的這些營養值得誇讚(組圖)
2022-01-14

紅棗是一種營養價值非常高的中藥食材,能夠為機體補充足夠的營養,還能達到養精補血的效果。而且製作方法有非常多,每種方法都有不同的功效。大家可以了解下面各種紅棗的吃法及營養的價值,更好發揮紅棗的營養功效。紅棗有哪些吃法?1、紅棗熬湯紅棗熬湯是非常普遍的製作方法...

糖尿病離你很近?「這3物」勸你少吃(圖)
2022-01-12

如果家中有糖尿病患者,就要更加重視日常的飲食和生活習慣。糖尿病主要分為一型和二型,大多數人罹患的都是二型,什麼樣的人更容易患上糖尿病呢?糖尿病患者需要注意糖分的攝入,不過,許多糖尿病患者平時雖然注意少吃糖,但生活中有些吃起來沒有很甜的食物,卻是糖尿病患需要...

今天臘八節!無論貧富,這6種「寒食」別忘了吃,寓意迎接好彩頭(組圖)
2022-01-10

導言:今天臘八節!無論窮富,除了臘八粥,這6樣美食也別忘了吃,寓意好。過了臘八就是年,今天就臘八節了,離春節越來越近了,臘八節要吃這幾樣美食,為家人祈福納祥,順利平安過大年。喝上一碗臘八粥,滋補驅寒又營養,臘八節必須要喝臘八粥哦,分享一下五星級酒店臘八粥的...

粗糧可降糖?醫生:「1粗糧」吃一口等於10斤糖,已有人不幸離世,趁早戒(組圖)
2022-01-07

近些年來,粗糧成為很多人的養生食物。甚至,有不少人開始用粗糧降血糖,雖然說粗糧確實有益於調節血糖,但是一些錯誤的使用方法,反而會導致血糖不斷升高。案例:半年前,吳大姐察覺到自己身體有些不適,經常口渴,即便一天頻繁喝水也沒法緩解,而且還伴隨著頭暈無力的情況,...

靠吃紅棗補血不靠譜 補血得吃這些(圖)
2021-12-30

面色蒼白、嘴唇無血色、容易頭暈、乏力……很可能是貧血了。身邊人可能又會勸你多吃點紅棗紅糖補補吧,聽起來好像一切紅色的東西都能補血,但這還真不一定管用。貧血是嬰幼兒、少年兒童、孕產婦、老年人、消瘦人群、素食人群和消化系統疾病患者常見的健康問題。貧血最為常見的...

冬至過後,最該吃的不是紅薯,而是它,早晚當零食吃幾顆,補營養(組圖)
2021-12-29

冬至以後,就進入了一年中最寒冷的階段,每到此時很多朋友便會手腳冰涼、臉上沒有血色、整日無精打采,即使把自己裹得再厚,每天抱著熱水袋,還是由內到外感到寒冷。不管是增添衣物,還是熱水袋,都只能緩解一時的寒冷,只有多補充營養、增強身體抵抗力才能真正做到不畏寒,這...

糖尿病「爆發器」已公開,吃一口或等於8斤白糖,醫生:趁早丟掉(組圖)
2021-12-25

38歲的宋女士,在一家銀行工作,平常工作起來要在櫃檯前坐上一天,下班後也不想運動。就在去年,宋女士在體檢中被檢查出糖尿病,空腹血糖達到了9.8mmol/L。於是宋女士回到家就開始改善飲食,將平常愛吃的甜食都戒掉了。宋女士本以為血糖會控制得很不錯,沒想到有一...

水果別只知道生吃,這些水果蒸著吃食療效果翻倍(圖)
2021-12-19

水果營養豐富,不僅可以生吃,也有很多其他的吃法。有些脾胃虛寒、體質較弱的人不適宜生吃,因為吃了之後不容易消化吸收,還可能腹瀉。今天小編帶大家了解一下蒸著吃水果,不但寒性能減弱,還能使食療效果加倍。水果蒸著吃有營養嗎?水果有營養,但很多人因為胃腸或者牙齒的問...

枸杞好搭配,功效會翻倍!(組圖)
2021-12-12

枸杞,是傳統的中藥材,自古以來,枸杞就是滋補佳品,被稱為卻老子的它,有著顯著的抗衰老、滋補肝腎、益精明目等多種功效。現在很多人經常對著電腦和手機,為了護眼明目,很多上班族會經常泡枸杞水喝,高級一點的就用枸杞煲湯。但大多數的上班族為了省事,都是拿它直接泡水喝...

補氣血第一良方,只需兩味材料,人人吃得起!(組圖)
2021-12-11

冬季是進補的季節,本篇為大家介紹一道名醫名方,補氣血效果非常好,您可以參考。李東垣,是中國醫學史上的金元四大家之一,其著作中有一個著名的補氣血的良方:黃芪當歸湯。先說做法吧:材料:黃芪30克,當歸、紅棗各10克。1、將黃芪、當歸、紅棗洗淨,加水適量,煎煮4...

胃醫發話:有胃病的人少吃這幾種水果,否則胃越吃越差!(組圖)
2021-12-10

隨著人們生活水平的提高,我們也開始注重飲食方面的問題。人們吃的東西開始越來越好,但是食物的安全卻不能保證,這也使我們身體發生疾病的現象越來越多。而最常見的一種疾病就是胃癌,那麼胃癌是怎樣產生的呢?胃癌是由於胃黏膜上皮的惡性腫瘤而造成的,這種惡性腫瘤是我國發...

南瓜和此物一起燉,每天一碗,暖胃健脾,腰不酸了,腸道通暢了(組圖)
2021-12-05

又到了吃板栗的季節,街頭上到處都是炒栗子的小攤。不過,外面炒制的板栗畢竟不太健康,而且價格也比較貴,如果想要健康美味的話,自己動手做是最好的。那麼今天為大家分享一道南瓜燉板栗,這道甜品口感軟糯,味道十分香甜,最重要的是十分平價健康。下面一起來看看具體的做法...

燉肉湯時,只要放「這兩種」香料,燉的時間越長香味越濃(組圖)
2021-11-24

時間過得真快,轉眼之間天氣越來越涼了,燉一鍋熱騰騰的肉湯喝上一碗,感覺整個身體都非常的暖和,而且營養豐富,在這個季節經常燉肉湯給小孩子喝,補充蛋白質和鈣,越喝越有營養,身體健康,增強抵抗力,提高免疫力。一般夏天人們不怎么喝肉湯是因為肉湯脂肪含量較高,很多年...

常吃這個,男女同補:女調氣色、男養肝臟!(組圖)
2021-11-16

有一道燉品做法簡單,卻可以男女同補。女人經常吃可以補氣血,調氣色,特別適合熬夜或者睡眠不足造成的臉色晦暗,男人也可以吃,有滋養肝臟的功效。什麼是氣色?清朝的醫學家林之翰在著作中記載:夫氣由髒發,色隨氣華氣是人體臟腑功能的反映,而色是氣血營養物質在面部的體現...

入冬後,廣東人愛用這熱帶水果煲湯,椰香濃郁,營養不上火(組圖)
2021-11-14

進入冬季,這時氣候特別乾燥,天氣越來越冷,臉色差,時常感覺手腳冰冷,這種情況下,我都會習慣性地去煲一些有營養的湯來飲用。每天堅持喝湯,對身體是非常有好處的,既暖身又進補,還補水。今天推薦大家一道椰子烏雞湯,冬日溫暖你的胃,清甜爽口的雞湯,即有椰汁的甘甜,又...

吃紅棗真的可以補血?這三類人吃了,對健康有害無益,希望沒有你(組圖)
2021-11-07

俗話說:一日食三棗,青春永不老。要說吃紅棗對人體有什麼好處,相信很多人都會說吃它可以補血,尤其一些女性朋友。但它真的可以補血嗎?吃紅棗到底有什麼好?為何有的人吃了卻吃壞事了?該如何正確吃棗,今天一次性跟大家講明白,希望你吃對了,下面就詳細跟大家聊聊。吃紅棗...

減肥期間水果可以隨便吃?這6種水果要注意,吃它們比吃肉還長胖(組圖)
2021-10-28

水果是減肥人士在減肥期間最喜歡吃的食物了,酸酸甜甜的,很能撫慰減肥過程中的焦躁的情緒。還有一部分人用水果來代餐,覺得吃水果不會讓人長胖。實際上這樣想過於天真,水果的種類有很多,有些水果熱量是低,但是有些水果有非常高的糖分,也有非常高的熱量,比吃肉還容易長胖...