火鍋、湘菜、川菜……每到飯點就大排長龍。辣，已經成為了許多人餐桌上的首選之味。這份辣味的刺激，俘獲了數億中國人的味蕾。《2022年中國辣椒產業數據分析報告》顯示，國內可以吃辣或喜歡吃辣的消費者量級超過6.5億人。吃辣雖爽，但腸胃受不了，有時還得跑肛腸醫...

有位朋友留言問華子，腹脹的原因有哪些，能不能做一期科普呢？華子說，腹脹的原因最常見的就是飲食不當，比如吃了難以消化的食物，在腸內產氣過多引起的腹脹，不過這種腹脹通常只是一過性的，並不會長期存在。需要警惕的是，有些疾病也會引起腹脹的症狀，如果腹脹經常性的發生，或是持續性的存在，建議...

吃喝拉撒是我們人體的正常生理現象，就像排便雖然不值得在桌面上討論，但這也是一項需要執行的任務，與吃飯、喝水和睡覺一樣重要。對每個人來說，排便是很常見的事情。但生活中總是有一些人長期被排便問題困擾，他們就是便秘人群。對於這些便秘患者來說，排便困難並不是最頭疼的，關鍵是排出的糞便還與...

養生做好八件事啊，講第三件事兒——養心。養生分為養身和養心。我們老說管住嘴邁開腿，那是指的什麼？養身，和養身相比養心更難。我在臨床見的病人，很多都是性格脾氣壓力導致的，你勸他，他說我也不想生氣呀，有的人說我就是心眼小，那沒辦法，我天生的心眼小啊。很難，修心...

你知道我們的情緒和身體的神秘關聯嗎？不知道大家有沒有發現，在表達情緒的成語裡，有許多是與我們身體有關的：開心，我們會用「心花怒放」悲傷，我們會用「肝腸寸斷」焦慮，我們會用「心神不寧」憤怒，我們會用「七竅生煙」恐懼，我們會用「膽戰心驚」驚奇，我們會用「目瞪口呆」所以我們的情緒和身體...

我每天大便2～3次，是不是屬於腹瀉？我3天沒有大便，到底要不要緊？好像在我們的印象當中，一天一次便便才是正常的。特別是如果每天固定在早晨排便，就會感覺整個人都通暢了，簡直不要太舒爽！相反地，如果一天當中多次便便或一天當中沒有便便，很多人就會心裡難受，覺得自己出了問題。但事實真的是...

前幾天，身邊的小夥伴出現了這樣的問題，才知道原來很多人都有這種現象：自描述，每天都會大便五六次，可去醫院檢查腸鏡，醫生卻告訴我沒有任何器質性的問題，這到底是怎麼回事？首先，你應該做的是：不要驚慌！既然在腸鏡檢查中沒有發現問題，那基本上可以說明，你檢查時的腸道狀態還是良好的，並沒有...

任何人都會放屁，即使平時表面再漂亮，行為再優雅的人也會放屁。因為只要有食物進入腸胃，腸道裡面就會產生氣體，這些氣體隨著腸道的蠕動到了直腸肛門後就會被排出。正常人每天都會放屁5到10次，而且人在肚子餓的時候也會因為胃臟排空出現咕咕叫的聲音，這些都是生理現象，無需過度擔心。以下幾種情...

生活中有這麼一群人，吃完飯沒幾分鐘就想上廁所，俗稱直腸子，廣大便秘人士都十分羨慕這項技能，但也有人說，直腸子的人食物營養還沒吸收就排出去了。吃完就想上廁所是腸道通暢還是疾病表現？《生命時報》採訪專家，告訴你直腸子到底需不需要治。受訪專家中國人民解放軍火箭軍特色醫學中心營養科副主任...

生老病死，是任何人都不能逃過的宿命。每個人都會老去，我們無法返老還童，但是可以通過一些積極的干預方式來延緩衰老。我們總是聽醫生說，你呀，年紀輕輕的，卻是一身的病，像個老年人一樣。之所以會出現這樣的情況，歸根結底是平時沒有養成健康的生活習慣，導致身體不斷被折磨，被消耗，最終導致年齡...

消化系統保持功能良好離不開正確生活習慣的養成，如果可以飲食恰當，人體需要的營養物質滿足需求，避開暴飲暴食行為，會發現消化順利，體重保持穩定，精神狀態也保持良好。但是，有部分人肚子脹氣的頻率高，有這種情況不要忽略，要判斷和哪些原因有關，及時處理。1、吃太飽總...

拉也拉不乾淨，擦也擦不乾淨，真是煩死人了！42歲的張先生被排便不乾淨的問題折磨了一年多，不知從什麼時候開始，自己一天總是要上好幾次廁所，可是蹲在馬桶上好久，每次都有意猶未盡的感覺，而且用了很多手紙，也總是擦不乾淨，有時候還便血。張先生以為是痔瘡的問題，沒有...

正常情況下，感覺到想要排便及時上廁所，可以讓糞便順利排泄出體外，保持腸道輕鬆。但是，有部分人排便卻有異樣，特別是在上廁所時感覺排便不盡，連續一天多次上廁所。如果有這種情況，可要了解具體的原因，並通過正確的調節來改善，有疾病也要積極處理，否則對健康有很大的影...

在生活中，經常能聽到這樣一句話養生先養腸道，尤其是對於45歲以上的人群，據說洗腸還能排毒養顏、清宿便，這些說法到底有沒有科學依據？對於洗腸的說法，太過於誇張，並沒有相關證據可以說明通過洗腸能排出新陳代謝產物。並且，對於身體健康來說，並沒有毒素可言，如果大家...