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60歲大爺斑塊消失,他長期堅持2個「護血管」方法,行之有效(組圖)
2024-02-13

近幾年來,心血管疾病的發病率逐漸上升,成為威脅中老年人健康的頭號殺手而血管內的斑塊堆積,更是引發心血管疾病的重要原因。但是,通過改善生活方式和合理調理,血管斑塊是有可能被清除的。今天,我們就來講一個60歲大爺通過長期堅持護血管方法,成功清除血管斑塊的故事。具體事例劉大爺,今年60...

11張養生表建議您保存好,少被病痛擾!(組圖)
2024-02-12

一、12種食物狂吸走你多餘脂肪1、燕麥;2、玉米;3、蘆筍4、山藥;5、海藻;6、銀耳;7、土豆;8、芹菜;9、紅棗;10、山楂;11、菊花;12、蘋果。二、飢也要擇食:11種食物千萬不要空腹吃1、白薯;2、桔子;3、冷飲;4、牛奶;5、山楂;6、柿子;7、酸奶;8、糖;9、西紅...

吃牛肉好還是吃豬肉好?竟然沒幾個人知道(組圖)
2024-01-20

愛吃肉的小夥伴,估計餐桌上都離不開豬肉和牛肉吧,很多人會有疑惑:到底是吃豬肉好還是吃牛肉好呢?有些人覺得牛肉看起來更瘦,能量應該更低,應該也更補蛋白更補鐵,所以覺得應該是牛肉更好。其實牛肉未必比豬肉更營養,看你吃的是哪塊豬肉、哪塊牛肉,還得看你吃的是啥豬啥牛。谷老師根據中國食物成...

原來特別愛吃瓜子、花生,可能是一種病?你有這種情況嗎?(組圖)
2024-01-16

你身邊是不是也存在特別愛吃瓜子花生的人,尤其瓜子更為明顯,一接觸瓜子似乎停不下來?而有的人義正言辭地說,這是出於身體本能的需要。特別愛吃瓜子花生,這是正常的嗎?在這裡尤其需要大家當心的是希特林蛋白缺乏症,它在臨床上也被稱為瓜氨酸血症Ⅱ型,主要因線粒體內膜導致的穀氨酸、天冬氨酸等蛋...

注意了!助您「吃掉」脂肪的7種食品(圖集)
2024-01-10

血脂高?很多人第一時間想到的就是,少吃肉、少吃油!單純的認為血脂高就是血液中的脂肪含量偏高,只要減少脂肪的攝入,日常吃素食就能快速的調理好血脂問題。但吃到最後,很多人也發現,堅持吃素,人或許是瘦了,但這血脂仍然高。另外還有一些人,為了預防高血脂問題,也開始吃素,最後沒血脂問題竟還...

肚子特「胖」的人,裡面到底裝了啥?為什麼減不下去?告訴你答案(組圖)
2024-01-07

那個肚子胖的人,每天的生活都充滿了各種挑戰。他吃飯的時候總是小心翼翼,生怕多吃一口就會讓肚子變得更胖。他每天都在努力地控制飲食,卻總是難以抵擋美食的誘惑。他的肚子胖讓他感到非常自卑,他不敢在公共場合露出自己的肚子,害怕被人嘲笑。他的肚子胖並不是天生的,而是由於長期的不良生活習慣所...

醫生提醒:比脂肪傷害更大的其實是低質量碳水,應該控制攝入的量(組圖)
2023-11-25

醫生,低質量的碳水化合物真的會帶來一些危害嗎?碳水化合物現實生活中提到不健康的飲食,很多人第一反應就是高脂肪、高熱量的食物,其實低質量碳水化合物的危害不比它們小。為了讓大家對低質量碳水化合物有更多的認識和了解,我來分享一下相關知識。1.什麼是低質量碳水化合物?這裡說的低質量碳水化...

終於找到肥胖真兇!雙胞胎一人吃糖一人吃肉30天,結果讓人震驚(組圖)
2023-11-20

脂肪和糖,究竟誰更容易使人發胖?哪一個對身體最有害?兩位英國醫生拿自己做人體試驗,與英美7位醫學、營養學、體育界專家一起,完成了一次瘋狂而嚴謹的測試,實驗的結果也徹底顛覆了全球對肥胖的傳統認知。圖源自網絡一、雙胞胎一人吃糖一人吃肉30天,結果讓人震驚Chris和Xant是一對同卵...

肚子越大,腦子越傻,脂肪影響大腦認知功能(圖)
2023-10-25

外周組織對大腦存在一定的調控功能,能夠塑造不同的認知領域。越來越多證據表明,肥胖與認知能力下降有關,但二者之間具體存在著怎樣的關係,有待進一步研究。近日,來自西班牙Dr.Josep Trueta University Hospital等單位的研究人員在Science Advanc...

食話食說| WHO最新膳食指南出爐!強烈建議這麼吃碳水、脂肪(組圖)
2023-08-31

人們的生活水平日益提高,物質越來越多樣化,我們的餐飲也更加多元、快捷。但有的時候,我們的飲食行為卻導致了發胖或病從口入。到底怎麼安排才是合理的飲食?近期,世界衛生組織(WHO)發布了3份新的膳食指南,提供了碳水化合物、脂肪、飽和脂肪和反式脂肪的攝入建議。指南給出的建議中,分為強烈...

牛奶是「生鏽的脂肪」?會導致癌症?(圖)
2023-07-29

圖片來源/健康醫療網近期有報導稱牛奶是生鏽的脂肪,引起民眾擔憂。台灣行政院農業委員會畜產試驗所根據相關大學院校學者及中華民國乳業協會的說明,在臉書匯整牛奶常見7大迷思,強調牛乳是先人傳承數千年並為公認富含營養的食品,台灣衛生福利部國民健康署建議每人每天早晚各攝取一杯奶(一杯約24...

研究發現:適當餓肚子,真能使人健康又長壽(組圖)
2023-07-26

通常來說,我們都認為飢餓是一種負面體驗,但你是否思考過,飢餓對身體也存在一些潛在的好處呢?最新的研究表明,飢餓可以對我們的身體產生一系列積極的影響。該研究於2022年發表在Cell Report期刊上,文章名為Calorie restriction and calorie dil...