過了25歲，幾乎所有女性都會感嘆時光飛逝，歲月不饒人。說到保持年輕，有個詞絕對不陌生，那就是膠原蛋白。隨著年齡的增長，皮膚的膠原蛋白流失，皮膚變得鬆弛、沒有彈性，想要留住年輕就要補充膠原蛋白這樣的說法是不是特別熟悉？我們時常能聽到吃豬蹄能夠補充膠原蛋白的說...

肥胖的元兇是糖（碳水化合物），還是脂肪？低碳飲食和低脂飲食，哪個才能讓人體重更健康？BBC邀請兩位英國醫生拿自己做試驗，與其他幾位醫學、營養學、運動專家一起，完成了一次瘋狂而科學的測試，顛覆了人們的認知……同卵雙胞胎兄弟，克里斯和贊德，一個人吃糖，另一人吃...

聽到脂肪兩個字，你是否也會先想到肥胖、高血脂、血管堵塞等不健康的標籤？你真的冤枉它了，脂肪是構成身體細胞的重要成分，既能調節體溫、保護內臟，又是大腦必須的營養素之一。《生命時報》採訪專家，告訴你脂肪攝入的長壽劑量。受訪專家上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院臨床...

俗話說：秋冬一進補,春天能打虎。的確，高溫的夏季，流汗很很很多，且進食較少，導致人體營養流失。到了秋天轉涼後，胃口大增，正是調補身體的最佳時間。所以，燉雞湯就成了我的首選。即營養適合滋補身體，還可提高免疫功能。秋天進補喝雞湯好處一：減少怕冷雞湯算是一種滋補...

身體中的脂肪被消耗掉，必須遵循能量守恆公式，就是你每天攝入的熱量一定要小於你每天消耗的熱量，具備這個條件，身體的脂肪才會開始被消耗。 只有身體攝入的熱量在一段時間內一直保持進入的少於消耗的，才會讓脂肪真的開始被消耗。 我們吃進去的熱量主要這三種物質：...

前言 在電影《王牌特工：黃金圈》裡， 大反派女毒梟勸說別人在飲料中少放糖時說了這麼一段話： 「糖的成癮性是古柯鹼的八倍， 致死的可能性也有五倍之多， 但糖是合法的。」 讓她不解的是，酒精和菸草能夠在全球合法地掠奪財富， 可是經營毒品...

概論：橫膈膜呼吸是讓橫膈膜上下移動。由於吸氣時橫膈膜會下降，把臟器擠到下方，因此肚子會膨脹，而非胸部膨脹。因此，吐氣時橫膈膜將會比平常上升，因而可以進行深度呼吸，吐出較多易停滯在肺底部的二氧化碳。因此，橫膈膜呼吸法也叫丹田呼吸、腹式呼吸。 何為橫膈膜：...

縱觀許多肥胖人士，大腹挺挺、走路艱難、百病叢生。特別是肥人要降糖、降脂、降壓，治療都非常困難。究竟腹部為什麼這麼重要呢? 根據經絡分布的規律；《黃帝內經》講： 「手之三陰，從髒走手；手之三陽，從手走頭；足之三陽，從頭走足；足之三陰，從足走腹。」 根...

前言 在電影《王牌特工：黃金圈》裡， 大反派女毒梟勸說別人在飲料中少放糖時說了這麼一段話： 「糖的成癮性是古柯鹼的八倍， 致死的可能性也有五倍之多， 但糖是合法的。」 讓她不解的是，酒精和菸草能夠在全球合法地掠奪財富， 可是經營毒品...

對於一直瘦不下來這件事，不知道是多少人的迷思，仿佛所有的努力在自己這裡都失靈了，敢問一句憑什麼呀…… 其實還是有原因的。減肥這件事，說容易也難。今天減妞就來帶你認識一下8種讓你一直瘦不下來的狀態，不知道你是哪一種呢？ 1、減肥全靠意志力死撐 減肥如...

人體內其實蘊含著一個大「藥鋪」——包含著各種各樣的激素。當人有不適或生病時，這位「醫生」可以敏感地捕捉到人體異常信號，馬上調整人體的各種功能，並及時調動「藥鋪」中的各種激素，進行「配藥」、「用藥」，從而達到治療的目的。但是只依靠吃藥是不可取的，有一個動作...

「吃不胖」是許多人的夢想。澳大利亞弗林德斯大學日前宣布，該校參與的一項國際基因研究有望在不久將來讓這一夢想成為現實。 2017年11月11日，在維也納舉行的狂歡節和舞會季節上，參與者品嘗傳統的甜杏仁餅 媒體引述弗林德斯大學日前發布公報說，該校研究...

現代生活為我們帶來更多便利，生活品質大大提升，科技讓日常大小事都跟過去比起來要來得更加輕鬆、容易取得，但是這也為我們帶來其他副作用，像各種身體不適，如尾椎內縮、骨盆腔不平衡、肩頸酸痛、膝關節功能退化、駝背、精神緊張、焦慮、不安，就連心靈平靜也成為一樁...

內臟脂肪囤積在內臟器官里，對身體會有相當大的危害。 內臟脂肪是什麼？說到內臟脂肪，顧名思義，內臟脂肪即是在內臟器官裡面的脂肪，可能許多人並不了解。內臟脂肪是人身體脂肪中的一種，和我們能看得見的脂肪「肥肉」或皮下脂肪不同，內臟脂肪是存在於我們的腹腔內的，...

我們都知道：在減肥期間，通過大有效的量的運動和合理的控制熱量的攝入，便可以達到體重減輕的效果。那麼脂肪到底是如何被排出體外的呢？很多人都認為脂肪是通過汗液、糞便排出體外的，這些說法正確嗎？下面，一起來學習了解一下這方面的知識吧。 脂肪可以通過哪些方式從...

大部分人以為啤酒肚是喝太多啤酒引起的，其實事實並非如此，啤酒肚只是一個比喻性名詞。反而，由於不良的生活和飲食習慣使得大量脂肪聚集在腹部，才會導致大肚腩身材，也就是我們常說的啤酒肚。那究竟是什麼壞習慣導致越來越多人有啤酒肚？又該如何減掉啤酒肚呢？ 啤酒肚...

據法國《費加羅報》報導，法國《6000萬消費者》雜誌日前公布了一系列有害食品名單，對損害人們身體健康的日常食品進行了抨擊，尤其指出了其中的十大有害食品，旨在勸誡消費者儘快放棄這些食品，選擇一些更好的替代品。 這十大有害產品為：豬肉食品、番茄醬、方便麵、...

減內臟脂肪的方法有哪些？內臟脂肪是一種很危險的脂肪，那麼怎麼能減掉內臟的脂肪呢？ 肚子上的肉多很可能是內臟脂肪多，這種情況下就要對內臟進行清理了。 危險的脂肪 一般脂肪的分布可以歸為三大類：淺層皮下脂肪組織、深層皮下脂肪組織和內臟脂肪組織。 對心血管疾...

防癌專家強調，癌症防重於治，並提出許多中肯的建議： 少吃脂肪食物 少吃脂肪食物如肉類、動物內臟以及容易使人肥胖的食物，體重超過正常標準的人有近半數易患癌症。 體格指數=體重(kg)÷身高2(米)=22為標準，小於18為瘦，18～20為略瘦，20～24為...

美國密執根大學的研究人員發布了一項關於男性壽命的調查報告，這個報告說，男性遠沒有我們認為的那樣強壯。由於來自各方面的壓力，男性壽命目前仍在不斷地縮短，男性健康正受到前所未有的威脅。這份最新調查沒有給出男女壽命的差異是多少，只是說男性青壯年的死亡機率比女性高...