有一句話叫做：肝膽不通，百病自來。為什麼這麼說呢？肝膽互為表里，主條達和疏泄。一身氣機的升降出入，務必有肝膽條達之性的支持。如果肝氣不舒，膽氣不降，疏泄失常，氣機升降出入不暢，人就容易生病了。舉個例子：肝氣鬱結，就會有梅核氣、甲狀腺結節、乳腺結節；肝氣犯胃，就會出現消化系統疾病；...

導引按蹻的好處遠不止這些，只要選對幾個穴位加上一根中指，就可以解決很多生活中常見的問題。這個導引按蹻，到底是什麼？竟如此管用？學習過《黃帝內經》的人，應該都有印象：《黃帝內經・異法方宜論》裡，記載了五種養生調病的方法，包括：砭石、毒藥、艾灸、九針和導引按蹺。這裡的「毒藥」是指所有...

只要認真按過自己腹部的人會發現，腹部結聚太常見了。那些痛點、結節、包塊、條索、瘀血之類，可能早就成了你腹部的主人。肚子裡硬塊、條索、包塊是些啥？其實，一切慢性疾患，都可以在腹部找到相應的阻滯點。中里巴人說推腹：當慢性病牽延不愈，但又不知病因何在、如何治療時，那時您就去尋找這個腹部...

女性朋友們，一定都對斑不陌生，尤其是長在臉上的斑，更是熟悉到對它充滿咬牙切齒的恨意。一般長斑的人大多都是女人，而女人之所以容易長斑，與女性體質密切相關——女性屬陰多體寒、女人性格內向多氣滯、女人不常運動陽氣不易升發。而這些，最終導致的結果就是血淤、毒淤。血...

當代社會，生活條件越來越好了，可是冰美人卻越來越多了~女性面色蒼白或泛青，預示體內有寒。手腳冰涼是體內有寒的典型表現。寒主收引，寒邪會導致氣血運行不暢，陽氣不能夠到達四肢末端，出現手腳冰涼。今天，分享一下中醫的指導建議，希望能幫助到體寒的您~一、活血通絡泡腳方肉桂溫陽、散寒通絡；...

脾旺不受邪，做個健康的乾飯人！中醫自古有「內傷脾胃，疾病由生」一說，所以養生要重脾胃，脾旺不受邪，才能做個健康的乾飯人。中陽不足、脾胃受寒，傷害後天之本在五行中，脾胃同屬土，又謂之為「中土」，「土者，萬物之所資生也」（摘自《尚書正義》），土地的肥沃程度在一定程度上決定了人體長養的...

小時候奶奶和我說，可以自己挖耳道、鼻孔，但千萬不能挖肚臍眼，否則肚子會漏氣，腸子會腐爛……但偷偷用棉簽清泥的我也沒出現過什麼問題。然而，前兩天看到了一則新聞1歲孩子沒事愛摳爸爸的肚臍眼玩，誰知竟將肚臍眼摳傷，令爸爸腹痛不止。經檢查，其腹壁長了個鴨蛋大小...

很多朋友都去看過中醫，也經常聽醫生說過這樣的話：上焦有火，下焦有寒。那什麼是上焦，什麼是下焦，火和寒又是什麼呢？三焦是藏象，首見與《黃帝內經》，是五臟六腑中最大的腑，與心包經聯繫。包含上焦、中焦、下焦。中醫根據溫病發生、發展的一般規律及症狀變化的特點，以上焦、中焦、下焦為綱，對溫...

當形容一個人病無可治時，人們常會使用「病入膏肓」這個成語。但大多數人都不知道，膏肓其實是人體上一對重要的穴位。這麼好的穴位到底是什麼呢？如何用呢？大家都聽說過「病入膏肓」這個成語，它源於《左傳》中的一段典故。晉景公患了病，太醫經過診斷，對景公說：「病入膏肓，藥物已無濟於事，無法治...

中醫有句名言：「正氣在內，邪不可干。」只有我們身體裡陰陽平衡了，正氣才能好好地存在人體內。那麼如何保證身體陰陽平衡呢？可以從以下八個方面注意。▶順應天時◀日常生活中要隨著一年四季的氣候變化調整起居生活。順應春生、夏長、秋收、冬藏的養生原則，調理生活起居時間，規律飲食，按時睡眠。結...

我們都想有一張紅白隱隱的桃花臉。花朵嬌艷，是因為土地厚沃，滋養她就會有更多的美麗。身體也是一樣，想要面色如花，需要的是五臟六腑來滋養。一到秋冬，有些人掉頭髮明顯，有些人還好。秋冬氣血內收，往裡五臟六腑的更多，表面的「細枝末節」，就顧不得了。如果你本身多氣多血，是「大戶人家」，自然...

補陽，熬夜唯一的補救方法現代人因為工作節奏、生活習慣、心理壓力等方面的原因，導致熬夜成了家常便飯，尤其對於夜班族而言，早睡更是一種奢望。那麼，既然熬夜無可避免，有什麼方法可以補救呢？唯一的補救方法就是：補！充！陽！氣！為什麼五點起床補充陽氣效果好？古人將一天的時間按照春夏秋冬來劃...

頸椎，指的是頭部以下、胸椎以上的身體部位，不僅能夠起到支撐頭部重量的作用，還能夠讓頸部更加靈活的運動。只是頸部很容易因為一些不良習慣，從而導致出現各種頸椎疾病。不但會造成頸部酸痛、頭暈、噁心等症狀，還會嚴重影響到頸椎以及身體健康。所以說，在日常生活中，一定要保護好頸椎部位的健康。...

自愈力，是我們人體原本就天生擁有、與生俱來的自我防禦、自我修復、自我復原的能力。它可以及時自我診斷、自我修復、自我維護，不僅能令疾病自我康復好轉，更能保護身體免受侵害。自愈力來自於人體先天本能的精準而完備的自愈系統，它除了通常所說的免疫能力外，還應包括修復（癒合和再生）、排異、內...

如果你常覺得氣不夠使，有上不來氣的感覺。可以在上午9-11點，脾經當令的時候，點按手腕上的太淵穴。太淵穴，肺經的原穴，也是大補穴，補氣，脈之所會。寅時（3-5點），肺經當令，氣血由此始，但此時人當熟睡。因此，選擇在9-11點脾經當令的時候按摩，「五臟有疾，當取之原」，「虛者補其母...

腎是人體內很重要的一個臟器，它不僅有代謝排出尿液的作用，從中醫角度來說，腎臟還有溫煦、濡養的作用。冬季與腎氣相通應，如果想提高禦寒能力，健健康康的過冬，就應未病先防，在秋天即注重對腎臟的保養，為冬天打好基礎。艾灸補腎艾灸的原材料就是艾葉，艾葉本身即具有溫陽散寒、疏通經脈的作用。在...