秋天晝夜溫差逐漸拉大，秋燥成為影響人體健康的主要因素。此時，人體陽氣漸收，脾胃功能易受外界環境影響而減弱，若盲目進補高脂高熱的肉類，反而可能加重腸胃負擔，引發上火、消化不良等問題。老傳統強調秋冬養陰，秋季進補應以潤燥、健脾、養肺為核心，而秋補三寶——蓮藕、...

秋季肺氣當令，收斂為其特性，所以要適當增加酸性食物的攝入，以收斂肺氣，同時減少辛辣食物的食用，防止辛味發散太過，損傷肺氣。中醫理論有酸甘化陰、色白入肺之說，秋季吃些白色食物，功效賽過進補。本期為您介紹5種潤肺的白色食物。銀耳銀耳富含天然植物膠質，能滋陰潤肺、養胃生津。銀耳羹特別適...

秋天，天氣轉涼，又帶了點萬物蕭條寂靜感，是大啖美味食物的季節，也是適合養生的季節。揮別了溽暑，接著即將迎來較為乾燥的秋季，空氣中的相對濕度逐漸下降。那天 Jamie和中醫師朋友聊天，他提到秋天主「燥」，此時對於呼吸系統、免疫系統較差者，容易出現過敏感冒症狀，或是皮膚干癢、蕁麻疹、...

天氣漸漸微涼，節氣也慢慢走到秋分，秋分養生怎麼吃，怎麼做才能告別秋燥，讓身體不沉重，這篇就是你的秋分養身秘訣，一次帶你看完秋分必吃食材，提供您最實在的養生知識，在秋天也能養出好氣色、好健康。二十四節氣秋分是什麼？秋分是二十四節氣中第十六個節氣，恰如其名，秋分就是秋季的中分點，約是...

在時光飛逝的普通日子裡，我們即將迎來二十四節氣中的秋分節氣，秋分節氣是秋季中具有代表意義的一個節氣。隨著秋分節氣的到來，北半球晝短夜長，晝夜溫差加大，氣溫逐日下降，真正迎來了秋季的涼爽時節，到了一場秋雨一場寒的時候。秋分曾是傳統的祭月節，自從2018年起，將每年秋分日設立為中國農...

導讀：秋天不僅是進補的好季節，更是排毒的季節，因為中醫認為：經過了一整個濕熱的夏天，不少毒素在體內潛藏下來，如果在秋天，還不把這些毒素排出去，就會導致身體不適，所以民間有句俗語是：秋天不排毒，一年你都堵！而今天胡師傅給大家介紹的這3根，在秋天無論多忙，都要記得多吃，因為這3種食物...

大暑節氣，烈日當空，蟬鳴聒噪，空氣里瀰漫著潮濕的暑氣。此時，正是蔬菜生長的旺季，菜市場裡一片綠意盎然，黃瓜、番茄、空心菜等時令菜琳琅滿目。然而，一位有著三十年種菜經驗的老菜農卻悄悄提醒：大暑天，有5種菜再便宜也別買，很多人圖新鮮，卻不知暗藏風險。這話究竟有何深意？讓我們一探究竟。...

蓮花化身，是出自於中國古典明代文學《封神演義》和《西遊記》兩部神話小說名著中一種特殊的身體。由兩朵蓮花和三片荷葉組成，其中包含了一枚存有魂魄的金丹，乃太乙真人將哪吒復活重生而所創的宿體，此身具有免疫魂系攻擊和瘟疫病毒等妙用。在西遊故事中為如來佛祖採取荷藕為哪吒做身。此外，封神原著...

夏季很適合食藕因為這個季節蓮藕處於活躍的生長狀態內部細胞充滿水分夏藕吃起來脆甜可口切開蓮藕藕片上全是大孔小孔這些孔是做什麼用的呢？幾孔的蓮藕最好吃？又該如何挑選呢？今天，我們為大家一一解惑~孔是空氣的通道蓮花的葉柄是空心的，空氣從葉柄中間通過進到藕里，藕的節和節之間長有很多根，於...

導讀：食品安全大於天，現在大家買各種東西，價格不再是排第一個，而是食品安全。因為吃的放心了，身體才會更健康，這樣才能去賺取更多的錢。比如現在我們吃的一些蔬菜，農藥很容易超標，而這些農藥超標的蔬菜，很難用肉眼分辨出來，所以在買蔬菜時，我們還是儘量買一般不用打農藥的蔬菜。現在很多人都...

姐妹們，最近是不是總感覺喉嚨干癢、皮膚緊繃，連帶著呼吸都不太順暢？春天這天氣啊，看著陽光明媚，實際上"殺傷力"可大著呢！北方的沙塵天說來就來，南方的花粉柳絮滿天飛，咱們的肺就像24鐘點工作的空氣淨化器，天天和這些髒東西"硬剛"，難怪動不動就...

隨著網上各種科技與狠活的曝光，越來越多的人都開始注意到食品安全這個問題了，就拿我們一日三餐必不可少的蔬菜來說吧，不少朋友也都傾向於購買時令的了，對於那些反季節蔬菜都是能少買就少買，選擇安全、無污染的食品已成為大眾的共識。但是你知道嗎？蔬菜中也有著一些特殊分子，它們由於自己的特性，...