高尿酸現已經被發展成為了第四高，和三高一樣，它也是一種代謝性疾病，在身體代謝速度減慢時體內便有過多的尿酸，如果一直沒有控制尿酸，輕則導致痛風出現，嚴重時還會誘發其他的併發症。所以當體內尿酸值過高的時候，我們一定用正確的方式控制尿酸，比如通過調整飲食的結構便能達到這一目的，如果你不...

在立秋這個節氣中，飲食養生非常重要，因為人體在經歷夏季的高溫炎熱後，需要調整體內的陰陽平衡，以幫助身體適應秋季的氣候變化。每個地方的飲食習俗都有所不同，建議立秋節氣，再忙也要記得3吃3防，貼秋膘潤秋燥，助你順利從夏季過渡到秋季。立秋三吃吃肉：立秋是一個適宜"貼秋膘&qu...

小暑是中國二十四節氣中的一個重要節氣，標誌著夏季正式進入炎熱的階段。氣溫升高，陽光強烈，讓人倍感壓抑和沉重。俗話說「小暑大暑，上蒸下煮」，高溫蒸煮的模式考驗著每一個人。小暑節氣又悶又潮，體出汗多消耗大，一定要注意及時補充營養來對抗暑熱。不要暴飲暴食，少食辛辣，少食冰涼食物，避免給...

根據數據統計研究顯示，在全世界範圍當中，我們國家可以算得上是一個糖尿病大國，截止到2021年的相關數據顯示在20~79歲的人群當中，糖尿病人數已經達到了1.43億。糖尿病這種疾病屬於是一種特別常見的慢性代謝性疾病，不管你處於什麼年齡段，都建議大家積極的去進行預防，減少糖尿病發生。...

櫻桃桑葚與菖蒲，更買雄黃酒一壺，端午節是中國傳統的四大節日之一，關於端午的由來有著很多的傳說和講究，其中流傳最廣的就是為了紀念愛國主義詩人屈原投江而設定的。端午節處於每年的仲夏時分，這個時節正是一年之中陽光最炙熱的時候，因為陽光炙熱和天氣潮濕，所以到了端午節也是毒蟲開始活躍的時候...

提到感染寄生蟲，很多人都知道，吃了沒煮熟的動物肉，有可能感染寄生蟲；每年因為生吃蝦、魚、蟹、螺等水產品導致寄生蟲感染的人不在少數。但很多人都不知道，生吃某些種類的蔬菜，也有可能感染寄生蟲！這是怎麼回事呢？有幾個可能的原因。一是寄生蟲和蔬菜生活在同一個環境裡，蔬菜上附著了寄生蟲或蟲...

《黃帝內經》中說：「氣血不足，百病生。氣血充足，百病不生」，氣是推動和溫養人體各種機能活動的動力，血是人體脈內流動的血液，氣血是維持人體生命活動的重要精微物質。人一旦氣血不足，身體就不能正常運轉。日常生活中，人一旦氣血不足有看中醫的習慣，殊不知，不管看什麼醫生都要吃藥，但是，是藥...

前幾天，這篇用這4種食物當主食，比米飯、饅頭升血糖慢，哪種更適合你？發布後，引起了糖尿病病友的熱議。我們發現，有些糖尿病病友對高澱粉蔬菜存在誤解。土豆等高澱粉蔬菜，並不是不能吃，只是不能當菜吃。我們整理了6種食物，常識中它們歸屬於蔬菜，但對糖尿病病友來說，應把它們看作主食，限量吃...

養肺要多吃白色食物。圖為百合。新冠肺炎肆虐，保養好肺部讓免疫能力增強，感染肺炎時就能更好地戰勝病毒。中醫認為醫食同源，白色的食物都具有養肺、保護呼吸道的功效。現代醫學也認為，白色食物對肺部和身體有益，它們都含有多糖體、有機硫化物、多酚，具抗氧化、抗發炎的效果。因此，養肺就要多吃白...

如今陽已經不是什麼稀罕事，身邊不少的朋友、同事都紛紛中招。在經歷陽了這段特殊時期，發現嗓子的不舒服成為了恢復期最難度過的那道坎，從乾裂到痛如刀割，再到咳個不停，每天都希望嗓子趕快好起來。俗話說藥補不如食補，嗓子不適，除了要多喝水外，還可以多煲些能潤肺、緩解嗓子不適的湯飲用。為大家...

冬至，是一年24個節氣中，最重要的一個節氣，也被稱為「日短」，太陽這天繞行到南回歸線上，所以北半球白天最短，黑夜最長。冬至過後，日照向北迴轉，白天愈來愈長，黑夜愈來愈短，氣溫也隨之從寒冷漸漸回溫，因此冬至在氣候上有從寒到溫的轉折意義，故古書經典上說：「氣始於冬至，周而復生」，也就...

中醫裡面認為五官對應五臟：心開竅於舌、脾開竅於口、肺開竅於鼻、肝開竅於目、腎開竅於耳。所以一個人脾胃好不好，除了可以通過脈診進行判斷，最簡單的就是看他的五官，最明顯的就是口，即嘴唇。其次，脾胃不好的人，由於脾胃虛弱，無法輸水谷精微，頭面也會失其濡養，在眼睛、鼻子、耳朵、面色等處也...

俗話說春生夏長秋收冬藏，過了國慶節後全國各地的溫度逐漸由涼爽轉變成寒冷。不管是自然界的動植物還是人類都開始進入到收藏的階段，這個時候也是進補的黃金期，得抓緊時間為身體儲備能量，抵禦冬季的嚴寒，為春天的茁壯成長打下基礎。人們總說春夏養陽，秋冬養陰，隨著溫度不斷地下降，陽氣收斂，陰氣...

曾在英國醫學雜誌上，曾發表一項研究，表示中國成年人，幾乎一半都有血糖問題，而且還有一半人自己並不知道，大多數人都不重視。據知，我國糖尿病的患病率為12.8%，前期患病率為35.2%。如此嚴峻的形式，讓所有人不得不重視。先看一個案例：半年前，劉大爺就總感覺每天都昏昏沉沉的，起初總以...

關於高血糖的飲食問題也是大多數患者關心的話題，最近芳醫生就收到一位患者的提問：醫生，我最近去體檢發現了自己血糖很高，我非常喜歡吃麵條，但我聽說血糖高的人不能吃，是不是真的？相信，在平時有很多高血糖患者都與他有一樣的疑惑，那麼今天就為大家詳細地說一下，想遠離高血糖，什麼食物是不能吃...

進入秋季，不少人會發現鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥等一系列惱人的症狀開始時不時騷擾自己一番，湖北省中醫院肺病科楊宏志副主任醫師提醒：這就是常說的秋燥在發威了！秋季養生防燥是訣竅燥是秋季的主氣，所以秋天一般氣候比較乾燥，燥氣太過，則為燥邪。燥邪有兩個特點，一是燥勝則干，燥邪侵犯人體...

一年一度的中秋節要到了，這是我們比較重要的一個傳統節日，遠在他鄉的遊子都回家和親人團聚，所以這天餐桌的食物有很大的講究。人們除了食月餅，還會吃一些常見的時令蔬菜水果。今天我推薦中秋佳節記得吃5菜3果1酒，這9種傳統食物不僅順應時節，還有著吉祥的寓意，老一輩留下來的傳統，一定要知道...