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春分養生9條建議,平安度春分,養好健康一整年!(組圖)
2021-03-28

春分這天晝夜長短平均,正當春季90日之半,故稱「春分」,其後陽光直射位置逐漸北移,開始晝長夜短。此節氣不僅有天文學上的意義──南北半球晝夜平分,在氣候上也有明顯的特徵──春分時節,代表天氣進入明媚的春天,萬物萌生、楊柳青青、鶯飛草長...

這5種蔬菜,不焯水我從不吃,再懶也別省這一步,為了健康要牢記(組圖)
2021-03-18

有句俗語是:「三天不吃青,眼睛冒金星」,這句俗語的意思是三天不吃青菜,身體便會覺得不舒適了,所以在胡師傅家,我基本上每天都會炒一盤綠色蔬菜給家人吃。而我看到很多人炒青菜時,為了節約時間,都是直接將青菜放入到鍋中炒,而炒熟後,有些青菜吃著不僅...

葉酸片的作用廣泛,起碼有5種病可以吃,但過量補充也有副作用(圖集)
2021-03-10

「人老了,高血壓就來了。」 李阿姨今年48歲,從去年下半年開始,她就經常渾身無力、晨起頭暈,走路輕飄飄的。剛開始,她在診所確診了高血壓,但吃了降壓藥也沒完全好轉,還是經常頭暈,嚴重時需要女兒照顧。 「實在太麻煩了,讓女兒整天往我...

春天吃這七種蔬菜很養肝!關鍵還便宜,你一定別錯過!(圖集)
2021-03-05

現在,患有肝病的人很多,肝病患者除了接受治療,該如何養肝護肝? 其實,任何疾病的調理都離不開飲食、運動、起居作息等等,其中飲食的地位非常重要,肝病患者又該吃什麼好? 養肝護肝就挑這七種蔬菜。 薺菜:解毒平肝,消腫利水 ...

春天是養肝的最好時期,不可錯過的10大食物(組圖)
2021-03-04

肝應春,春為時首,主管全年。疏肝通絡,是春天的根本。 一、養肝食物 1、金針菇 金針菇具有補肝養血、潤腸通便、益胃健脾等功效,還可以防治高血壓,並且可以提高人體免疫能力,是一種不可多得的養肝食物。 2、菠菜 ...

其實,這樣吃菜才是「趁新鮮」(組圖)
2021-03-03

我們囤在冰箱裡的蔬菜,肉眼看著新鮮,但其實跟真正的「新鮮」已經有很大距離了。蔬果採摘下來後,就開始了自我降解之旅,營養素一直在流失。 比如維生素C,美國的一項研究顯示,菠菜在20℃的室溫保存7天,維C幾乎流失殆盡;4℃...

春天要養生,首選先養肝!要想肝臟更好,不妨多吃3物,做好3事(組圖)
2021-03-01

3月,也正式進入初春的時刻! 由於節後,全國雨雪範圍逐漸縮小,全國大部分地區也都迎來大範圍溫暖。尤其是東北、華北/黃淮等地方,短短几天累計升溫幅度就超過10度。 而隨著氣溫的漸漸回升,人體內的新陳代謝會加快速度,而且春季屬於陽氣...

喜歡吃豆腐的注意,萬萬不能與它一起吃,當心病變導致身體不適(組圖)
2021-02-25

豆腐,又被稱為「田裡的肉類」,是非常健康的食材,含有大量的優質蛋白質。豆製品會讓你產生飽足感,並且熱量也非常的低。生熟皆可,老幼皆宜,養生攝生、益壽延年的美食佳品。 豆腐為補益清熱養生食品,有增加營養、幫助消化、增進食慾的功能...

想長壽先排「毒」!常吃這4種蔬菜,加快體內毒素排出(組圖)
2021-02-23

自古以來,人們對長壽的追求就沒有變過。尤其是人上了年紀以後,更是對長壽有著某種程度上的迷戀。其實,長壽說難不難,說容易也不容易,關鍵是要自律和堅持,將身體裡的毒素排出去。這些毒素在我們身體裡累積,不僅會影響器官的壽命,還會影響身體功能的正常...

菠菜儘量少吃,最好不吃,醫生:兩類人一口別吃,早知早受益(組圖)
2021-02-10

大力水手這部動畫片小時候應該都看過,裡面的主角喜歡吃菠菜,而且吃完後肌肉增大,擁有無限的力量,雖然有著誇張的成分,但是菠菜仍給我們留下了深刻的印象。菠菜跟動畫片描述的一樣,有著很高的營養價值,有很多人體需要的營養元素。 菠菜是...

無論家裡有錢沒錢 想要孩子大腦、身高發育好 這4種食物常吃(圖集)
2021-01-12

本文由護芽媽媽原創,歡迎個人轉發和分享為人父母,對於孩子都滿懷期望,都希望自己的孩子能「高人一等」。不僅要體現在身高上,就連智商和身體也很需要。於是在平時的生活中,飲食營養就十分重要。 飲食營養和孩子身體發育的關係 ...

高血脂的「勁敵」出現了 每天換著吃 刮油降脂 血管一天比一天通暢(圖集)
2020-12-23

現如今人們的生活水平提高了很多,但在這種前提下,一些富貴病也隨之出現了,尤其是人們很擔心的體內甘油三酯水平偏高。 簡單來說,它是人體所需要的一種營養科,倘若油脂超標,血管病容易堵塞,從而引發一系列的問題,而說到最根本的原因,其...

總感覺疲乏無力?多吃這6種食物 讓你精力充沛(組圖)
2020-12-19

每個人都有疲勞的時候,造成疲勞的原因可能有很多,疾病,睡眠不足或者飲食不佳都可能會導致疲勞。有些營養物質,例如鐵,鎂和某些B族維生素對於補充身體能量水平,改善疲勞至關重要,而想要獲得這些重要的營養素,飲食是比較有效的方法。 總...

蔬菜為啥要焯水?營養師:這5種蔬菜必須焯水再吃 以免「中毒」(組圖)
2020-11-07

相信很多人都知道吃蔬菜對身體是非常有益的,各種各樣的蔬菜為我們提供豐富的營養物質,蔬菜中大都含有膳食纖維,纖維多糖以及多種維生素和微量元素,經常吃蔬菜可以保證營養攝入均衡,身體才更加健康。但是吃蔬菜也是有講究的,有些蔬菜洗洗可以直接吃或者直...

高尿酸的「盟友」找到了 !不想痛的要命 少吃這4種食物 降低尿酸(圖集)
2020-11-04

說起痛風,過來人都知道,這種病不發作還好,一發作起來痛得要人命。 雖然這種痛不及生孩子那麼嚴重,但是用「切膚之痛」來形容它也不算為過,而且痛風發作起來,只要沒有受到有效的治療,這種痛將一直延續,讓人的生活、工作受到嚴重的影響。 ...

研究證實:6種食物有益男性健康 可以多吃(圖)
2020-10-18

很多人認為,攝入足量蛋白質是男人保持健壯的關鍵,而美國「營養新聞網」最新載文稱,除了蛋白質,科學研究證實有益男性健康的還有6種食物,男性朋友們不妨常吃。 鮭魚。美國心臟協會建議,男人每周應至少吃兩次魚,尤其是鮭魚等深海魚。...

菠菜能和蝦一起吃嗎 ? 菠菜不能和什麼一起吃 ?看完就明白(組圖)
2020-10-11

菠菜的營養價值很高,吃菠菜的好處有很多,那麼菠菜能和蝦一起吃嗎?來看看吧。 菠菜是人們日常生活中經常吃的一種蔬菜,而且是一種營養價值很高的蔬菜,菠菜本身含有很多維生素,多吃菠菜對自己身體的健康有好處,那麼菠菜和蝦可以一起吃嗎?菠菜不能...

研究:菠菜可加速電池充電(圖)
2020-10-10

學者研究發現,菠菜可以拿來製作電池的催化劑。圖為示意圖。 「吃點菠菜吧!」父母可能為了孩子補充營養,經常說這樣的話。最新研究認為,菠菜可轉化為碳奈米顆粒,幫助加速燃料電池和金屬空氣電池中的氧還原反應。 美利堅大學(Ame...

16種有助於緩解便秘的食物!香蕉、蜂蜜都不在列(組圖)
2020-09-11

坐在馬桶上,臉憋得通紅,但便便絲毫沒有要出來的感覺……相信經歷過的人都懂,便秘真的很令人抓狂。 經歷便秘時,很多人都會拿出手機,不知覺的搜索「便秘吃什麼好?」「便秘了能不能吃××?」也有些人直接拿起香蕉...

高血脂找上門 頭部2處信號最明顯!這些食物常吃 血脂悄悄降了(組圖)
2020-08-13

高血脂是比較常見的中老年人通病,甚至現在很多30歲左右的年輕人也開始有了血脂升高的困擾,這些問題多多少少都和飲食、生活習慣有關係。 比如常吃高脂肪、高油鹽的食物,沒有運動的習慣,菸酒不離身等等,這些行為都讓血脂一天天攀升,最終可能伴隨...