俗話說，肝衰先上臉，肝臟如果出現了問題，往往也會顯示在人的臉上，我們去看醫生的時候，醫生也會觀察患者的臉色，來推斷患者的病情。那麼肝不好，在臉上究竟會有哪些表現呢？臉色發黃正常情況下，人的臉部皮膚應該是紅潤有光澤的。但是如果肝功能出現了異常，膽紅素就會進入到血液中，影響到皮膚的代...

高血壓是生活中比較常見的一種血壓病變，其是致使心腦血管疾病發生的重要因素。當人們出現高血壓之後，若是治療不及時，就很容易誘發腦溢血、動脈硬化、心肌梗死等疾病，給患者身心健康帶來極大的傷害，因此對於該疾病，一旦發現要及時應對。想要控制好血壓，讓血壓穩定，除了要按時服用降壓藥之外，也...

大家都知道眼睛是身體最重要的部位之一，因此總是需要特別的注意和呵護。除了合理的生活和工作方案外，還需要提供充足的日常營養，如維生素 A、C和 omega-3，……以及對眼睛有益的食物。那麼哪些食物對眼睛更加健康呢？吃啥補啥、以形補形，有人則相信吃魚眼睛...

長期以來，心血管疾病一直是第一大死因，其死亡率高於癌症。而我國則是一個心血管疾病高發的國家。無論是高血壓、高脂血症、糖尿病，還是中風，發病率都非常高。這與我們飲食習慣的改變是分不開的。高脂肪和高鹽飲食是許多疾病的風險因素之一，那麼，我們怎樣吃才能保持血管健康呢？1、多吃穀物，例如...

大家愛吃菠菜嗎？為什麼喜歡吃菠菜呢？我小時候對菠菜是拒絕的，但母親告訴我，想成為個男子漢，就要長得強壯，那就吃菠菜，我就被忽悠了。不過說實話，吃菠菜並沒讓我長壯，但確實很好吃，口感很柔嫩，無論涼拌還是熱炒都不錯。菠菜富含多種維生素、礦物質，尤其是維C、鐵很豐富，是一種養顏菜、補血...

菠菜是一種很有營養的蔬菜，小時候我並不吃菠菜，但自從看了《大力水手》這部動畫片後，我就決定吃菠菜，希望長得向他一樣強壯。雖然這個願望落空了，但吃菠菜確實給身體帶來了很多好處。菠菜含有豐富的胡蘿蔔素、維A、維C、維E、鈣、鐵、磷等營養元素，可以促進生長發育，增強抗病能力，潤腸通便，...

說到葉酸，並非只有孕婦需要補充，青少年和中老年人也可以適當補充葉酸，特別是中老年朋友，需要多吃些含葉酸高的蔬菜，可以預防貧血和老年痴呆症，身體會更健康，而且食補的話，營養全面，對身體有益無害。中老年人多注意，這5種食材葉酸含量高要常吃，越吃越健康！現在正是養生的好時節，快來看看都...

春季，春暖花開，在享受鳥語花香的同時，也非常容易上火。北方的春季，多風，天氣比較乾燥，而且，春季人體新陳代謝旺盛，容易出現急躁、上火等春燥反應。這個時候我們飲食應以清淡為主，可以多吃一點蔬菜，來改善上火的症狀，補充營養。下面為大家介紹五種蔬菜。綠豆芽春天應...

現在人們的生活品質越來越高，也越來越在意健康養生，追求高品質生活，但還是會有許多老年人患有心血管疾病，經常看到老年人死於心血管疾病的消息。因此，居家老年人或進入絕經期的人應積極預防心腦血管疾病，改變生活方式和飲食習慣，儘可能保護心臟，控制體內血壓。在預防某...

李大爺今年56歲，前幾年患痛風，去醫院取了痛風石，從此也不敢大魚大肉的吃喝了，連他最愛的啤酒燒烤也戒了，一直吃素。可是前段時間，李大爺的痛風又發作了，他很苦惱，自己的飲食已經很清淡了，每天都吃素也沒喝酒，這是為什麼呢？專家解釋道：痛風的根本原因是嘌呤代謝異...

俗話說十人九痔，可見我們大多數人都會患上痔瘡。痔瘡作為最常見的肛腸疾病，一直以來被比喻為釘子戶，雖不會危及患者的生命，卻能讓患者飽受痛苦折磨。有人認為痔瘡不是病，有人害羞不願治療，有人工作比較忙，一直抽不時間去治療，很多人的痔瘡都在慢慢的變的嚴重起來，不及...

對於任何一個人來說，在平時都是需要吃蔬菜水果的，那麼經常食用菠菜的人，身體到底會迎來多少好處呢？今天我們就一起來了解下。雖然菠菜能夠對我們身體帶來很多的好處，但是卻不能將它和一種食物進行搭配，否則就會對我們身體造成傷害。常吃菠菜的好處1、菠菜當中含有著豐富...

焯水這一步常常被我們忽略，而很多食物，如果省略了焯水這一步，不僅口味受影響、營養打折扣，還可能帶來一定的健康風險。本文列了一份入菜前鼓勵焯水的常見食物清單，趕緊收藏起來吧！需要提醒的是，這裡的焯水是指進一步烹調前的一道加工步驟，區別於白灼這種烹調方法本身。...

都知道備孕和孕婦要多吃菠菜，菠菜中含有豐富的葉酸，對於預防胎兒神經管畸形有利。不僅如此，菠菜還有很多大家想像不到的好處。據說吃菠菜可以預防老年痴呆？還真有這樣的研究，在美國媒體的相關報導中，曾有醫療中心團隊在多年來的研究中發現，老人經常吃菠菜等綠葉菜機體衰...

人人都知道肝臟是身體裡面比較重要的一個器官，需要好好保護它才能維護身體的健康。可是在日常生活中卻總是不經意的做著一些傷害肝臟的事情。比如情緒波動過大、抽菸，喝酒、熬夜、吃藥都有可能對肝臟的健康造成影響。為了彌補肝臟所受到的傷害，建議大家平時多吃以下三種食物...

心腦血管疾病對於身心健康都有極大危害，如果發病之後久之不及時，還會導致患者的生命安全受到極大威脅。尤其是對於老年人來講，平時一定要多注意預防心腦血管疾病，除了應該養成定期體檢的好習慣之外，平時還應該多吃這3種可以預防心腦血管疾病的食物。吃什麼能預防心腦血管...

隨著生活水平不斷的提高，人們日常的飲食也發生了不小的變化，很多人平時的飲食經常是大魚大肉的，再加上工作學習很忙，吃飯和生活作息都不規律，很容易導致腸胃也會堆積大量的毒素，會對腸胃的健康造成很大的影響。而腸胃主要的作用就是消化吸收食物中的營養物質，當腸胃出現...

用「十胃九炎」來形容當代人胃病的高發可以說是非常貼切的，胃病在現代人群中非常常見，可能你身邊的朋友、同事、家人就患有或輕或重的胃病，胃部是我們身體中非常重要的一個消化吸收器官，它的健康狀況與人的身體健康有著密不可分的聯繫。一旦胃部出現問題，那麼食物中的營養...

有一種蔬菜，國內只賣三、四塊一斤，在國外身價卻翻了十倍，甚至被沙烏地阿拉伯人譽為菜中之王！它就是菠菜！綠得發黑的它，營養價值登頂蔬菜界。甚至有研究發現，菠菜可以預防腸癌，這到底是不是真的？一、美國小鼠試驗：菠菜或能預防結腸癌早在之前，已經有大量的研究表明，食...