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感冒難康復 睡再飽都喊累 醫示警:身體正釋出「長期發炎」警訊(組圖)
2024-02-23

小感冒總是拖了大半月才痊癒?不時皮膚紅癢卻找不到過敏原?抑或是沒來由的疲憊,但睡再飽還是覺得累?上述狀況恐怕是身體出現「慢性發炎」的徵兆!聯欣診所院長顏佐樺醫師表示,事實上大部分的慢性病如心血管疾病、糖尿病、各類癌症等,皆可能與身體慢性發炎有關。因此,了解自己身體的抗發炎能力,並...

感冒難康復、睡再飽都喊累! 醫示警:身體正釋出「長期發炎」警訊
2024-02-20

感冒難康復、睡再飽都覺得累醫:身體正釋出「長期發炎」警訊小感冒總是拖了大半月才痊癒?不時皮膚紅癢卻找不到過敏原?抑或是沒來由的疲憊,但睡再飽還是覺得累?上述狀況恐怕是身體出現「慢性發炎」的徵兆!聯欣診所院長顏佐樺醫師表示,事實上大部分的慢性病如心血管疾病、糖尿病、各類癌症等,皆可...

認為是「養生極品」 長壽專家每天吃這水果
2024-01-27

包爾文(Neil Paulvin)是位研究長壽與再生醫學的醫生,在這個領域已工作了20年,幫助民眾養成健康的習慣以延長壽命。吃水果有益身體健康,包爾文指出,在市面上眾多水果中,藍莓是養生極品,他每天食用;藍莓味道鮮美,熱量低,富含維生素和抗氧化劑,可以像盔甲一樣保護身體免受感染;...

糖尿病人不能喝「豆漿」嗎?醫生:為了保護胰島,3物不建議多吃(圖集)
2024-01-10

糖尿病在世界範圍內已經成為一個嚴重的公共衛生問題,根據國際糖尿病聯合會的數據,全球已經有4.65億糖尿病患者,而且這個數字還在不斷增加。根據臨床經驗顯示:糖尿病一般分為兩種類型:1型糖尿病和2型糖尿病。無論是那種糖尿病,在確診之後,醫生會根據患者的需要進行合理的藥物調整,定期檢查...

失智是可以預防的!美國研究:這9條生活習慣先做到6條(組圖)
2024-01-05

有沒有想過,為什麼有些人會得到失智症,有些人不會?其實會不會得失智症,在20、30年前就已經決定了,如果你讓大腦30歲開始退化,那你可能就會在50、60歲的時候開始失智。不過研究發現,其實只要做到幾條生活習慣,就可以延緩這個過程。失智是可以預防的!失智症可以預防,已經有越來越多的...

新鮮不見得更好 冷凍藍莓更易取得這養份(圖)
2023-11-07

提到蔬菜水果,選擇新鮮的聽起來總是不做他想。然而,美食網站Tasting Table列舉出幾個很好的理由,或許可以讓消費者改選冷凍藍莓。首先,冷凍藍莓在冰箱裡可以保存一年,而新鮮藍莓放上兩周可能就會開始變質。另外,冷凍水果在包裝前一般都會清洗乾淨,而新鮮藍莓可能不會,因此需要在家...

糖尿病的「清潔工」已找到,並非茄子,醫生4果記得多吃(組圖)
2023-10-18

糖尿病確實是一種很常見的疾病,這是一種由於胰島素分泌不足或細胞對胰島素的抵抗而導致血糖升高的疾病。近年來,糖尿病患者逐漸增多,其中一部分原因是現代生活方式的改變,如不健康的飲食習慣和缺乏運動等,針對糖尿病,早期的診斷和持續的管理非常重要,以確保糖尿病患者能夠保持血糖水平的控制,同...

藏在身邊的天然「花青素之王」,打敗藍莓!滋補肝腎、益精明目,氣色好更年輕(圖集)
2023-09-27

導言:藏在身邊的天然花青素之王,打敗藍莓!滋補肝腎、益精明目,立秋後隔三差五吃一點,氣色好更年輕!一餐一飯,心有所棲。柴米油鹽,愛有所依。靜看一樹花開,慢享三餐四季。隨著生活水平的提高,人們的養生理念也是越來越強,辦公室的茶飲也隨之上了一個新台階,什麼菊花茶、檸檬茶那是隨處可見,...

糖尿病患者能吃瓜子嗎?提醒:保護胰島,記住3吃、4不吃(圖集)
2023-09-06

糖尿病這種問題是有胰島素分泌不足,或者是細胞對胰島素的反應性降低,而帶來的一種慢性代謝性問題,胰島素主要是由胰島Beta細胞分泌的一種激素,這種物質可以促進身體細胞對葡萄糖的利用和吸收,使血糖水平能夠保持在平穩且正常的狀態當中。當胰島素分泌不足,不使細胞對胰島素的反應存在降低問題...

水果都是怎麼生長的?藍莓驚艷了,火龍果末路狂花,看到榴槤跪了(組圖)
2023-08-31

隨著社會不斷地發展,人們的生活水平是越來越高,大魚大肉都吃膩了,反而最愛吃水果了,水果不僅能解油膩,還含有各種豐富的營養物質,現在的人也都注重健康養生,那麼市場上那麼多琳琅滿目的水果,你知道它們都是怎麼生長的嗎?最近正是吃菠蘿的時候,但是萬萬沒想到,頗有分量的菠蘿,竟然就長在這樣...

失智是可以預防的!美國研究:這9條生活習慣先做到6條(組圖)
2023-08-28

有沒有想過,為什麼有些人會得到失智症,有些人不會?其實會不會得失智症,在20、30年前就已經決定了,如果你讓大腦30歲開始退化,那你可能就會在50、60歲的時候開始失智。不過研究發現,其實只要做到幾條生活習慣,就可以延緩這個過程。失智是可以預防的!失智症可以預防,已經有越來越多的...

常吃桃,對肝是好是壞呢?醫生:夏季養肝,吃2果,做4事(圖集)
2023-08-01

肝臟作為人體重要的一個排毒代謝器官,幫助促進體內毒素代謝,維持正常的功能運轉。同時肝臟在運轉過程中,也會分泌一些人體所必需的一些微量元素,比如說蛋白質,碳水糖原供給人體完成日常的正常功能運作,所以肝臟對於人體而言也是比較重要。不過在現代生活中患上肝臟疾病的人群也是越來越多,這也是...

花青素Top 9食物,藍莓只排第6名(組圖)
2023-07-27

花青素,被稱為第七營養素,研究證明,花青素的抗氧化性能比維生素E高50倍,比維生素C高20倍。花青素對人體大有裨益,不僅可以延緩衰老,還可以增強體質。夏天到了,花青素還能提高抵抗紫外線輻射的能力,不想被曬黑,就要注重花青素的補充。花青素要如何獲得呢?多吃富含花青素的食物即可。花青...

三伏大熱天,記得多吃5種「鹼性水果」,維持酸鹼平衡,舒適過夏(組圖)
2023-07-20

老話說:「冷在三九,熱在三伏。」三伏大熱天,流汗多,身體裡的養分流失嚴重,經常會覺得身體乏累,胃口差,睡眠也受到了影響~夏天出汗了,身體的代謝也旺盛,記得及時給給身體補充營養,特別是要注意維持酸鹼平衡,補充一些鹼性食物,記得多吃5種「鹼性水果」,及時給身體補充營養,強健體魄增強免...