3月，藍莓在中國市場價格暴跌，從以往上百元一箱，跌至最低價僅9.9元一盒。（視頻截圖合成）3月是藍莓上市期，有水果王后美譽的藍莓在中國市場價格暴跌，從以往上百元一箱，跌至最低價僅9.9元一盒。近日，在中國社交平台上有許多直播賣貨頻道都在推銷中國產地的藍莓，曾經身價不菲的藍莓價格明...

張阿姨是個特別注重健康的人，每天都喜歡在社區廣場和老姐妹們聊天、鍛鍊。最近她聽說蘋果是健康水果，但卻被什麼時候吃蘋果更健康這個問題困擾了。早上吃蘋果是金，晚上吃是毒？在晨練時，張阿姨拋出了這個問題。李大爺立刻接話：晚上吃蘋果容易得糖尿病！旁邊的王奶奶卻反駁：那不對，我都吃了一輩子...

如今，中老年人越來越關心吃什麼對身體好？這一話題。的確，人上了年紀，身體機能逐漸減弱，想要有個好體格，必須從飲食上多做功課。不管怎樣節省，在吃上都不能虧待了自己。很多中老年人捨不得給自己花錢，成天只知道吃蔬菜和剩菜，但您要知道，身體健康了，生活能自理，不用請保姆，也不會拖累子女，...

藍莓是種低熱量、營養豐富的水果，每杯(250公克)僅80大卡，天然鈉含量低、幾乎不含脂肪，還飽含膳食纖維(每份3.6克)，有助於產生飽足感並幫助消化。每杯3.9毫克的維他命C有助於形成膠原蛋白，維持健康的牙齦和微血管、增強免疫系統。藍莓個頭雖小但風味和營養俱全，是值得常備在冰箱的...

藍莓。Image by Oleksandr Pidvalnyi from Pixabay藍莓是種低熱量、營養豐富的水果，每杯(250公克)僅80大卡，天然鈉含量低、幾乎不含脂肪，還飽含膳食纖維(每份3.6克)，有助於產生飽足感並幫助消化。每杯3.9毫克的維他命C有助於形成膠原蛋白...

想要腎臟健康、遠離洗腎之苦，擁有良好飲食習慣至關重要。對此，腎臟科醫生洪永祥推薦5款護腎食物，分別是豆芽菜、黑木耳、羽衣甘藍、藍莓及魚油。其中魚油是洪心中的第一名護腎食材，具促進血液循環、抗發炎、降低壞膽固醇等功效，能提供腎絲球良好的保護。吃對食物也能護腎！洪永祥在《如果雲知道》...

隨著生活水平的提高，人們的養生理念也是越來越強，無論吃什麼，首先講究的是營養，茶餘飯後討論最多的也是啥啥營養最豐富，吃啥啥對哪裡有好處，在這春夏交替的季節，人們討論的最多的莫過於藍莓，究其原因，主要是這幾年藍莓網上風很大，被吹得神乎其神，有人說一個藍莓的花青素含量=16個蘋果，有...

春天，是大地的復甦之季，萬物涌動著生機，新鮮的時令果蔬紛紛上市，為人們帶來了嘗鮮的好時機。在這個季節里，有一種水果特別引人注目，那就是桑葚。春天才有的護眼水果，營養不輸藍莓！很多人都沒給孩子吃過，今天就讓我們來探索一下桑葚的奧秘吧！桑葚，外形小巧玲瓏，顏色鮮艷動人，集合了藍莓、覆...

在這個看臉的時代，人們都喜歡皮膚白淨的人，尤其女性群體中，自古以來就是一白遮九丑。但怎麼才能做到好皮膚呢？都說女性嫁了人，就容易變成黃臉婆，究竟要怎麼做才能扭轉這個局面？其實，要想做到這點並不難，往往女人的好皮膚都是吃出來的，越是漂亮的女人，越喜歡吃這幾種食物。番茄：在日常生活...

說起山藥的用途，那是極大的。平常多吃山藥，能夠緩解腸胃，對身體也能起到好處。山藥的口感是軟綿香甜，最常用的做法就是煮著吃。養生保健已經深入人們的觀念，所以，好多飲食行業的商家想方設法討得顧客的喜愛。近期最受歡迎的就是這道養生甜品，藍莓山藥啦。我們先準備兩種重要的食材，山藥、藍莓。...

小感冒總是拖了大半月才痊癒？不時皮膚紅癢卻找不到過敏原？抑或是沒來由的疲憊，但睡再飽還是覺得累？上述狀況恐怕是身體出現「慢性發炎」的徵兆！聯欣診所院長顏佐樺醫師表示，事實上大部分的慢性病如心血管疾病、糖尿病、各類癌症等，皆可能與身體慢性發炎有關。因此，了解自己身體的抗發炎能力，並...

感冒難康復、睡再飽都覺得累醫：身體正釋出「長期發炎」警訊小感冒總是拖了大半月才痊癒？不時皮膚紅癢卻找不到過敏原？抑或是沒來由的疲憊，但睡再飽還是覺得累？上述狀況恐怕是身體出現「慢性發炎」的徵兆！聯欣診所院長顏佐樺醫師表示，事實上大部分的慢性病如心血管疾病、糖尿病、各類癌症等，皆可...

包爾文(Neil Paulvin)是位研究長壽與再生醫學的醫生，在這個領域已工作了20年，幫助民眾養成健康的習慣以延長壽命。吃水果有益身體健康，包爾文指出，在市面上眾多水果中，藍莓是養生極品，他每天食用；藍莓味道鮮美，熱量低，富含維生素和抗氧化劑，可以像盔甲一樣保護身體免受感染；...

糖尿病在世界範圍內已經成為一個嚴重的公共衛生問題，根據國際糖尿病聯合會的數據，全球已經有4.65億糖尿病患者，而且這個數字還在不斷增加。根據臨床經驗顯示：糖尿病一般分為兩種類型:1型糖尿病和2型糖尿病。無論是那種糖尿病，在確診之後，醫生會根據患者的需要進行合理的藥物調整，定期檢查...

有沒有想過，為什麼有些人會得到失智症，有些人不會？其實會不會得失智症，在20、30年前就已經決定了，如果你讓大腦30歲開始退化，那你可能就會在50、60歲的時候開始失智。不過研究發現，其實只要做到幾條生活習慣，就可以延緩這個過程。失智是可以預防的！失智症可以預防，已經有越來越多的...