有些人吃雞蛋或者鴨蛋時，因為蛋黃里有膽固醇，只吃蛋白不吃蛋黃，認為這樣更健康。吃雞蛋到底要不要吃蛋黃呢？不吃蛋黃會浪費很多營養《中國居民膳食指南（2022）》中建議，每周最好吃蛋類300～350克。蛋類包括雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋、鴿子蛋等，經常吃的就是雞蛋了。在蛋類中，不同蛋的...

病從口入相信大家都明白，很多疾病都跟吃有聯繫，飲食不當小到引起腸胃不適，時間久了很多疾病都會找上你，但是老年痴呆也跟食物有聯繫嗎？在此提醒大家，常吃這6種食物容易增加老年痴呆的發生風險。老年痴呆和吃有關？根據相關研究發現老年痴呆和腸道菌群有直接聯繫，而飲食又和腸道健康息息相關，因...

雞蛋，幾乎是每天都會出現在家家戶戶餐桌上的一樣食物。俗話常言：每天一顆蛋，健康常相伴。其也被稱為全能營養食品。多年前，北京大學公共衛生學院李立明教授團隊發表在《心臟》（Heart）期刊上的一項研究就已有顯示：通過對近50萬人進行平均8年多的隨訪，發現每天吃一顆雞蛋，有助於降低心血...

雞蛋，對於我們而言，是一件再熟悉不過的食物。作為常見的食材，雞蛋不僅口感很好，而且營養價值很高，富含蛋白質、胺基酸、維生素、鈣、磷、鐵鉀等礦物質元素。這些營養元素既能預防骨質疏鬆，同時還可以促進肝臟細胞再生，增強機體的代謝和免疫能力，以及保護神經系統，健腦益智。正是如此，生活中很...

我們日常生活中有許多富有營養的食物，它們可以補充自己身體內所需要的維生素還有各種缺少的物質，然後最令人常見的一種食材就是雞蛋，雞蛋中富含大量的蛋白質還有人體內所需要的8種胺基酸，並且雞蛋當中的營養物質很完美的結合到一起，營養價值非常高。並且雞蛋是一種做法簡單又非常好吃的食材，價格...

隨著時代的發展，我們的物質生活極大豐富，越來越多的朋友開始注重養生。尤其是中年以後，越發覺得健康的珍貴，這本來是一件好事，但是怕就怕錯把養病的壞習慣，當成養生的好習慣了。誤區一水果可吃可不吃中國人特別是男性，經常吃水果的比例偏低。很多人認為，水果是零食，可吃可不吃。其實，水果里含...

飯後喝酸奶消食血脂高不能吃雞蛋黃喝粥能養胃……這些耳熟能詳的養生建議，是不是感覺親朋好友一直這麼強調。現在告訴你：這些你認為健康的生活方式，其實沒你想得那麼健康。健康飲食篇1.飯後喝酸奶消食真相：不能消食，還會增加熱量營養師李園園談到，很多人以為飯後喝...

人去做抽血檢查時，報告上一般都會標有膽固醇指標，若膽固醇超標時，則會有一個小箭頭向上，表示膽固醇應該降降了。可能此時就會有人問了，膽固醇高就高，也不會有什麼影響，不同管它，但是真的是這樣的？其實不然，膽固醇一旦升高，如果放任不管，就會使得血液的粘稠度增加，使得身體代謝變慢，血管容...

人到中老年，如果不注意飲食，各種大大小小的疾病都會慢慢冒出來，特別是一些膽固醇高的人群，一定要注意飲食。因為在日常生活中，如果攝入的膽固醇過高，很容易誘發心腦血管疾病的出現,導致身體發生中風現象。而不少人認為豬肉就是膽固醇高的食物，其實國際衛生組織判定一種食物是不是膽固醇偏高，是...

隨著生活條件的改善，膽固醇已被越來越多的人所認識。對大多數人來說，膽固醇是健康損害的大敵。眾所周知，膽固醇有利有弊。一、其實膽固醇有好有壞體內有大量的膽固醇，其中一些是穩定的。還能清除沉積在血管壁上的脂質，轉移到肝臟進行代謝，從而起到良好的血液清道夫作用。這些膽固醇還能達到抗氧化...

雞蛋容易堵血管雞蛋升高膽固醇雞蛋吃多了致癌......關於雞蛋的流言日益增多，真真假假，讓人頭大。雞蛋是補充營養不可多得的食物，但總有傳言說雞蛋會危害健康，其中不乏一些研究，在科學界，雞蛋是好是壞也存在爭議。但這些說法或推理性研究，又經常被另一項更權威的研究所推翻，如此一來，普通...

越來越多的朋友開始注重養生，這本來是一件好事，但是怕就怕錯把養病的壞習慣，當成養生好習慣了。健康飲食篇1．飯後喝酸奶消食真相：不能消食，還會增加熱量。很多人以為飯後喝酸奶或乳酸菌飲料能消食健胃，但事實上，吃飽之後再喝，助消化作用不大。而且，酸奶因含有蛋白質等成分，同樣需要在胃中進...

雞蛋是我們餐桌上的常客無論是水煮還是煎炒都很美味有網友就提出疑問最近市面上出現了一種無菌蛋據說不含沙門氏菌，可以達到生吃的標準而且富含類胡蘿蔔素，比普通雞蛋更有營養想問問真的是這樣嗎？對於鮮雞蛋裡面的沙門氏菌，大家不用過分擔心。只要在烹飪過程中，將雞蛋加熱到80攝氏度以上，持續5...

大劉你怎麼早上又吃雞蛋啊，別吃這麼多雞蛋了，會升膽固醇的，小心得心臟病！是呀，大劉我前幾天還看到一篇文章，說有研究發現，吃雞蛋會增加疾病風險……剛拿起雞蛋咬了一口的大劉，看著出頭的蛋黃，吃也不是，不吃也不是……在過去，雞蛋是...

細心的人會發現，蛋黃的顏色分很多種，一般煮的時間比較短的雞蛋中，蛋黃的顏色就會比較深。因為這時候的蛋黃還沒有完全凝固，處於半液體狀，也就是我們平時吃的溏心蛋。當雞蛋煮到剛剛全熟的狀態時，大約8-10分鐘左右，雞蛋的蛋黃變成了稍微淺一號的黃色。有些人擔心不熟的雞蛋吃了會有細菌污染，...

為什麼突然變得容易生病、食欲不振？彎腰再起身感覺頭昏目眩，甚至天旋地轉的？一照鏡子發現臉色蒼白，頭髮也特別容易脫落，指甲上好多豎紋隆起？為什麼總是吃藥，慢性病還沒見好，為什麼渾身總是沒勁兒、頭暈、上不來氣？這種種症狀都指向一個問題：貧血。貧血是極為常見的疾病，尤其是吸收消化能力比...