談及長壽，很多人都會說，能不能長壽，主要是看長壽基因，只要有了長壽基因，隨便怎麼樣都會長壽。其實這樣的說法並不正確，一個人即便有長壽基因，可如果後天的生活習慣不好，那麼隨著時間的推移，疾病也很容易找上。相反，即便一個人沒有長壽基因，但只要後天能堅持良好的生活習慣，依然能遠離一些慢...

年輕的時候，我們總是聽到這樣的話，要想身體更健康，就得多喝水多運動，因為多喝水才能促進代謝廢物的排泄，多運動才能更好地控制身材，從而讓你遠離肥胖的困擾，但問題是，隨著年齡的增長，老年人依然要多喝水多運動嗎？當然不是的，隨著年齡的增長，老年人的心臟、腎臟的功能都會出現不同程度的下降...

高血壓是一種常見的慢性疾病，其特徵是血液在心臟內壓力增高，導致血液對血管壁產生壓力過大，這種壓力過大會導致血管壁受損，從而引發各種心腦血管疾病。高血壓如果不及時治療，會導致嚴重的後果，例如中風、心臟病、腎臟病等，高血壓的原因有很多，包括年齡、性別、遺傳、飲食、肥胖、缺乏運動、睡眠...

我們總是聽長輩說，早睡早起。漫長的時間裡，早睡早起被認為是最好最規律的作息習慣，如果能長期堅持這種習慣，更易長壽。相對於早睡早起的習慣，晚睡一直被認為是最傷健康的行為，晚睡的人往往是長期熬夜熬成了習慣，這類人被稱為夜貓子。有多少人在熬夜看電影，追網劇，玩網遊？當然還有人為熬夜找了...

有句話說得好：一日之計在於晨。每個人每天都擁有24小時，人生的分水嶺就是從早晨開始的。南懷瑾先生也曾說過：能控制早晨的人，方可控制人生。可以說，你怎麼過早上，就會怎樣過一生。01熬夜傷身，早起養身生活中，我們經常會遇到這樣情況：明明忙了一整天，晚上還是想看會兒電視，看完電視躺床上...

隨著年齡的增長，人的血壓以及血管都會發生退行性變化，而血管衰老則會導致動脈粥樣化性心血管病的發生。因此，延緩血管老化的速度，對於預防心腦血管疾病的發生有非常重要的意義，注意生活中的一些小細節，有時也可以減緩血管老化的速度。想要延緩血管老化生活中要注意哪些細...

不知道大家身邊有沒有這樣的例子？平常體弱、藥不離身的人似乎很少得大病，而平常看起來身體特別強壯的人，連藥都很少吃，一檢查卻是癌症，為什麼身體強壯的人會突然患癌，而體弱的則可能活的更久呢？一、為什麼強壯的人會突然患癌？多數人認為身體強壯的人免疫力強，會比體質...

若是提到痛風這種疾病，想必經歷過的人大多都會面露恐懼之色，因為由痛風所引發的疼痛極為難忍。誠然，擁有著白虎歷節之稱號的痛風的確異常恐怖，但痛風卻並不會毫無緣由的出現，其之所以會出現是因為患者體內血尿酸水平過高，形成了尿酸鹽結晶所導致。所以大家若想避免被痛風...

高質量的睡眠就是一覺到天亮，不會因為煩心事、惡夢或者夜尿而醒來，即使是因為偶然口渴、小便或者其他小事而不得不醒來，處理完這些事情後也會立即入睡，第二天清醒後會精力充沛、精神飽滿。然而，你是否很久都沒有高質量睡眠了？隨著現代社會壓力的增大，人際關係的增多，越...

隨著醫療技術的不斷進步和人們對養生的重視，人類的預期壽命逐漸提高。60歲後人們都在思考如何保持健康長壽？眾所周知，當人們談論長壽時，一定會說多喝水、多走路有利於健康長壽。但除此之外，長壽也有秘訣。為了幫助人們長壽，首先，我們應該科學地調節自己的飲食。醫生提...

確診癌症了，很多人會失聲痛哭，因為確診癌症就意味著宣判了死刑，果真如此嗎？當然不是，癌症雖然可怕，但按照分期，癌症又分為早期，中期和晚期，早期和中期都是可以治療的，即便是晚期，也有一定的治療方法，並不是說，確診了癌症就一定意味著等死。如果被確診為早期癌症，...