現在生活節奏加快，很多人的飲食規律以及作息習慣也都非常的不規律，而這些行為也在漸漸的讓我們的健康指數越來越低。在近幾年，越來越多的人群患有三高的問題，最常見的就是糖尿病了，而且糖尿病也不再只針對於一些中老年人，越來越趨於年輕化。雖然說在日常生活中可以通過一些藥物或者是胰島素來幫助...

黃芪是一種常見的中草藥，被廣泛應用於中醫臨床治療，它屬於豆科植物，根部含有豐富的營養物質，具有很高的藥用價值。在中醫理論中，黃芪被認為具有補氣、固表、利尿消腫、托毒生肌等功效，對於身體虛弱、氣虛乏力、多汗、水腫等症狀有良好的治療效果。黃芪的形態特徵比較明顯，根呈圓柱形或圓錐形，表...

西洋參又名花旗參，是一種價格相對高昂的珍貴藥材，儘管其價格不菲，但它憑藉其獨特的藥用價值和廣泛的保健功效，成為了許多人心目中的理想禮品。然而，對於這種名貴藥材的了解和正確使用，許多人仍存在誤區，西洋參具有顯著的滋陰補氣、寧神益智、清熱生津的功效，對於改善人體免疫系統、心血管系統、...

三七粉是一種較為多見的中藥，是使用植物三七的根部經過打磨而成的一種粉末，所含有的營養、藥理成分非常的多，對人體健康有著較好的保健作用。那麼，經常吃一些三七粉的話，對身體到底有哪些好處呢？三七粉對人體有哪些功效？一、補氣養血對於氣血不足的人群來講，可以適當的服用一些三七粉，三七粉有...

走路鍛鍊看似是很簡單的一件事，只需要穿上合適的鞋子去戶外走一找，在這過程中身體就不斷活動，但是，如果走路方法錯誤，特別是選擇的場地不適合，時間，距離不恰當，會帶來負面影響，需要找對方法再去走路。那麼，正確走路鍛鍊有哪些作用呢？1、促進血液循環能堅持走路鍛鍊，一段時間後會發現血液循...

西洋參又叫做花旗參，是一種比較常見的中草藥，食用價值比較高，如果日常生活中經常用西洋參泡水喝，會給人體帶來多個好處，例如下文中提到的6個。不過西洋參雖好，但是也要掌握兩個禁忌，否則很可能適得其反。一、西洋參泡水喝的好處有哪些？1、保護心腦血管平日裡多用西洋參泡水喝，可以抵抗心肌缺...

現在2型糖尿病與血管疾病越來越多，而且這些疾病往往都同時存在，互相影響。為什麼會發生這樣情況呢？美國哈佛大學的Joslin糖尿病中心啟動了一項研究，它們發現血管內皮細胞不僅在調節棕色脂肪方面發揮重要作用，而且在調節全身新陳代謝方面也發揮著重要作用，內皮細胞是調節體重和發展為糖尿病...

喝茶是我們國人的一種傳統習慣，不但茶葉種類各異，還發展出了專業的茶文化。茶水不光好喝，還有各種各樣的營養成分，對人體的好處也是超級多，甚至被稱為是天然的健康飲品。一、茶是天然的健康飲品喝茶不光在我國歷史悠久，還漸漸的成為了一種養生方式，喝茶之所以養生，其實...

黃芪，是補藥之長，藥用歷史迄今已有2000多年了，《神農本草經》列之為上品。現代醫學研究表明，它富含蔗糖、多糖、多種胺基酸及硒、鋅、銅等多種微量元素。可有效增強機體免疫功能，改善心肌供血，調節血糖含量。中醫對它的運用更是廣泛，它可以補氣、生血、緩解胃下垂、...

按太白穴很疼。而且不太方便，老得夠著腳。有一個辦法：找2顆芸豆（反正稍微大一點兒的豆子），用創可貼粘在太白穴的位置，看電視的時候一隻腳踢另外一隻腳的豆子，交替著踢。睡覺前拿下來，扔掉。太白穴是脾經的原穴，健脾補脾的效果比其他穴位都強。很多朋友都存在脾虛的症...

大蒜——它幾乎總是每個家庭廚房的常見成分。用大蒜不僅可以改善食物的味道，還可以增強食物的食慾。除了使用價值，大蒜還具有很高的藥用價值，甚至被稱為天然青黴素，但由於大蒜的刺激性氣味，還有食用大蒜後，難以消散的口氣，許多人都有強烈的拒絕。所以這也是許多人錯過了...

如果你有糖尿病，不管是1型還是2型，你的醫生可能會推薦醫學營養治療（糖尿病飲食），即膳食營養分配要均衡，碳水化合物供給量占總能量的50-60%，成年患者每日主食建議攝入250-400g，限制單糖和雙糖攝入。蛋白攝入量占總熱量15-20%，成人患者每日每千克...