新年過後，許多人還在節日的氛圍中沒有回過神來，糖尿病人也是如此，比如熬夜、長時間刷手機、暴飲暴食甚至酗酒等，讓血糖居高不下，今天來盤點一下這幾種不良等於慢性自殺的不良習慣，糖尿病人對照看看自己有沒有，有則改之無則加勉。01糖尿病人長時間刷手機久坐不動是血糖升高和患糖尿病的罪魁禍首...

人生需要做減法，一個家庭也需要做減法。扔掉那些不必需、不合適的東西，不僅會讓空間變得寬敞明亮，人的內心也會更輕盈舒適。年關將至，歲末大掃除時，別忘記扔掉以下這4樣東西。扔掉負面情緒一個人的情緒是會傳染的，當你把壞情緒帶回家裡，一個家庭的氛圍很快就受到情緒的影響。人生不如意之事常有...

有一位醫學心理專家認為：世上所有的病，都是免疫系統打了敗仗。為什麼呢？來看看他的感悟吧。偶聞身邊又多了一位患癌症的朋友，對於她生病我沒有感到意外。她的家庭關係一直很糟，人啊，在家庭里承受的煎熬、抑鬱、傷痛，都會沉澱在身體裡。你的大腦暫時忘記了，可是你的身體會一直記得。1我們一直低...

在人們的慣性認知里，癌症一直與病毒、慢性感染以及遺傳因素有關，卻往往忽視了情緒對於癌症產生的重要影響。壞情緒與癌症的關係人體存在一位抗癌衛士——T淋巴細胞，在吞噬打擊癌細胞的過程中，需要體內各種酶、激素的參與，當我們發生情緒波動時，會刺激神經系統，影響酶、...

做夢是一種非常自然的生理現象，在人體進入睡眠狀態當中之後，有一小部分腦細胞會處在活動狀態當中，就會使人出現做夢的現象。一般情況來說，大部分人都會做一些較為平淡的夢，但也有人會出現經常做噩夢的現象。很多人認為，經常做噩夢是身體出現問題導致，這是真的嗎？經常做噩夢與身體出問題有關嗎？...

作為女性，除了乳腺、卵巢、宮頸等常見疾病之外，甲狀腺疾病也是高發疾病，尤其是甲狀腺結節的發生，近年來更是呈逐年增長趨勢。這種病不僅影響整體外觀，使人顯得蒼老，還會壓迫氣管，導致氣管移位或彎曲，導致呼吸困難。為什么女性朋友更容易變成甲狀腺結節？許多人踩在這四個雷區之上，這可能是甲狀...

最近心情很低落，感覺做什麼都提不起勁，生活好沒意思啊。這幾天經常失眠，什麼事都不做也覺得好累，我好像抑鬱了。你是不是也經常有這樣的感受，甚至懷疑自己得了抑鬱症。據世界衛生組織（WHO）報告，目前全球抑鬱症患者約有3.5億，中國有將近1億的患者，也就是說，每十幾個人中，就可能有一個...

閨蜜給另外一位媽媽分享了一條短視頻，是大張偉談母親對自己的影響。視頻中大張偉說：我媽媽根本不懂什麼是搖滾樂，但我那天說人家（搖滾樂歌手）褲子是破的，真好看，我媽第二天就給我縫了一條那樣的褲子。很多時候，媽媽理解你了才會幫助你。但我媽媽最感人的地方在於她也不明白為什麼，甚至她覺得那...

孩子是家長的一面鏡子。在日常生活中，家長的一言一行都在潛移默化中影響著孩子，我們的習慣也就最容易被孩子模仿。這其中有很多壞習慣在不知不覺中帶壞了孩子。下面小馬老師列出了孩子最易模仿家長的12個壞習慣，老師們提醒家長要注意了哦。1.自己勤儉，對孩子大手大腳害處：家長以為這是愛孩子，...

血液逐漸變得粘稠，沒有通過好的方法來調節，容易在血管壁產生血栓。這些血栓脫落後導致血管狹窄，堵塞，血液循環出現問題，嚴重疾病會盯上。因此，要了解哪些行為加速疾病到來，特別是睡覺時的錯誤習慣，如果自己也有，儘早改掉。1、經常有負面情緒部分人在睡覺時存在不良的習慣，可能會對血管帶來傷...

高血壓是對人體危害大的慢性疾病之一，如果沒有通過良好習慣養成讓指標保持正常，會不斷發展引發各種不良症狀。要了解哪些事情做好是讓血壓穩定的基礎，可不要因為犯錯誤而讓疾病嚴重或者帶來併發症。那麼，預防高血壓哪些事情應該做好？1、定期檢查高血壓屬於棘手，出現後難以控制的疾病，想要有效預...

腫瘤患者之所以患癌，或許與當下忙碌的生存環境密不可分。我們提倡，保持樂觀心情、學會釋放壓力，這些不僅能使人們遠離癌症，也是患者康復的必經之路。前幾日，一位50多歲的乳腺癌患者登門造訪。剛見到筆者，便握著我的手，激動地訴說著自己的生活有多麼多麼艱難，希望我助她走出困境。見此，筆者心...

45歲的馬大姐跟老公結婚快二十年了，除了新婚時雙方還互相謙讓，這幾十年來，夫妻倆總是別彆扭扭，小吵大吵不斷。而她自己又是內向的人，很多事情也不願意往外說，即使是面對認識了幾十年的閨蜜，也不願意說，總覺得丟人。不只是老公，孩子學習成績波動馬大姐也會生氣；誰工資升了，也會生氣；姐妹聚...