都說：胃壞了，三分靠治，七分靠養。炎熱的夏季，飲食貪涼，食物變質，都會引起腸胃不適，所以夏季還真要保護好胃部健康。我們聽的最多的養胃喝粥，通常人們腸胃不適也會選擇喝粥緩解。其實喝粥也要看情況。因為粥易於消化，不會給胃增加負擔，所以對於剛剛做完胃部手術或急性...

這主要得看個人身體狀況來決定的。如果你還年輕，跑步好。如果你已入中年，散步好點。再比如你膝蓋受傷，還是散步好。如果你日常生活非常輕鬆，就算年紀大了，也是跑步好點。所以根本就沒有絕對的跑步好或者散步好。但我可以說說跑步與散步的區別，請各位看官自行選擇更適合自...

知乎上曾有過這樣一個提問：你為什麼這麼努力？有人答：想給喜歡的人買旗袍。有人答：因為我不想迫於生活而丟掉生命里的各種喜好。也有人答：不想迫於價格而必須放棄喜歡的商品；不想迫於金錢而無力贍養老去的父母。似乎所有的答案都能指向一個觀點：人之所以要努力，是為了把...

按照人生百年的說法，五十歲的人就是人生過半了，從今往後，就是走下坡路了。如何過好後半生，馬虎不得。一晃就到了退休的年紀，要是不想辦法準備好養老的必需品，等六十歲之後，就真的追悔莫及了。凡事應該做到有備無患，避免晚景淒涼。人過五十，容易遇到以下四個陷阱，需要...

今天來說一個老生常談的話題，為什麼必須要鍛鍊身體？我們有個常識，越是老生常談的問題，就越說明它重要，同時也意味著它很難做好。正是因為既重要而又做不到位，所以才要經常談、不斷地說。比如鍛鍊身體這事，沒有人說這個不重要，但堅持鍛鍊身體、把這件事做好的人實際上少...

鍛鍊的方法有很多，每個人都會選擇自己喜歡的鍛鍊方法和強度，也能達到更好的鍛鍊效果。許多中老年人，都會選擇一些比較舒緩，節奏不太快的運動方式，比如：散步，跳廣場舞，或者打太極拳，跑步，走路，也是很多中老年人喜歡的。一天走一萬步，十年後又是怎樣的呢？真實生活中...

國家名老中醫陳彤雲是該節目的常客，曾多次到節目現場與觀眾朋友們分享她的養生秘訣。談到她的年齡，很多人都會感到震驚：雖然已經是將近百歲的高齡，但平滑、細膩的皮膚還是比年輕時好！現在老人除了聽力有所下降外，外表看起來精神飽滿，步履輕盈矯健，每星期還能來一次，精...

人與人之間的差距，真的是非常之大。有些人成長速度很快，短短几年時間就能迅速地將同齡人甩在身後，而還有些人則是一直處於落後的局面，很難翻身；有些人才華橫溢，好像沒有他不擅長的事，這個也會，那個也精通，渾身都在發光，而還有些人則是比較平庸，沒有一項特長和亮點；...

21世紀的今天，大部分的人都過著朝九晚五，三點一線的生活，如同機械一般，日復一日。生活的壓力，工作的壓力，已經足以壓垮我們身體，再加上不健康的飲食習慣和生活習慣，讓身體長期處於亞健康狀態。長期以往，讓我們身體存在了極大的健康隱患，例如，大大加大了患肝癌的概...

人們常說：糖尿病不可怕，可怕的是併發症！事實也的確如此，糖尿病的併發症波及範圍廣，從頭到腳，無一倖免，是降低患者生活品質，致殘甚至死亡的主要原因。而糖尿病的患病原因有很多，而不良的生活方式作為致病的最強助攻之一，實力真的不容小覷。研究數據也證明，熬夜確實會...

到了中年階段的男性，身體開始有衰老的跡象，在走下坡路的過程中，需要注意良好生活習慣養成，如果沒有遵循正確的養生原則，遠離壞習慣，可能在重要器官受損傷的情況下影響健康。因此，要了解35歲之後的男性，保持哪些好的生活習慣很重要，通過正確的方式來調節身體，可以防...

很多身體不舒服的人都會問怎麼治病：血壓高就問：高血壓怎麼治？血糖高就問：糖尿病怎麼辦？頸椎不舒服了：才想著問頸椎病怎麼治？甚至很多人沒有得病，但是也在積極關心病怎麼治，擔心有一天自己倒霉患上了，所以提前學習以防萬一。但是你身體不舒服了，已經得病了，這個時候...

俗話說，肝好身體就好，肝不好未老先倒！肝臟對人體的重要性不言而喻。肝臟對人體起著排毒、解毒的重要作用，同時肝臟還是重要的消化器官，如果肝臟出現問題，勢必會給身體造成一定的危害，嚴重的話還會危及生命。而男性，是肝病患者大軍中的重要成員，由於多種原因的影響，男...

晚飯後散步是很多人都喜歡的一種休閒活動，不過，往往很多人散步時並沒有過多的想法，只是覺得吃完晚飯之後，散步更有利於消化。其實在晚上的時候散步，是會有這六大好處的，朋友們可以對此了解一下，看看自己的生活到底有多健康。第一，增進感情當兩個人一起去散步時，可以拉...