1、敢於面對生死問題古語有云：人到七十古來稀。七十歲是老人的一個坎，能熬過去也未必會長命百歲。如果自己的年齡快到七十歲，剩下的日子也不是很多。所以要調整好自己的心態，正視生死問題，特別在這個年齡階段，很容易出現老人病。如果是小病可以醫治，那麼就正常看病。如果是大病，選擇放棄治療，...

一定要告訴孩子時間是公平的，提升這6種自控力，才能掌控人生。如果我們將0-3歲的孩子比作對情緒認識和表達的探索者，那麼4-6歲的孩子已經步入情緒的穩定發展期，由被動控制向主動掌控轉變。有的孩子表現良好，但這並不代表他們具有強大的自控力。而有些孩子即使在面對誘惑時，也能堅定地選擇放...

有句話說：最窮苦的人也不會為了金錢而放棄健康，但是最富有的人為了健康甘心情願放棄所有金錢。這世間，擁有一個健康的身體是一切幸福與快樂的源泉，因為健康，才會讓一切變得有意義。反之，沒有健康，人生再多的擁有終究都是一場空。人生是一場馬拉松，從來都不是比較誰跑得最快，而是誰跑得最久。只...

劉主任在骨科深耕三十年，久負盛名。這天他的診室來了個手臂骨折的患者。劉醫生由於經驗老道，僅觀察了患者的X片，就懷疑是骨質疏鬆症引發的骨折，接著建議患者做了骨密度檢查，果然骨密度已經低至-2.8了。這位患者姓李，今年52歲。他平時沒事就出去釣釣魚，溜溜彎。本著鍛鍊身體的目的，這天他...

退休後，我們的身體和心理都會越來越脆弱，衰老是不可抗拒的自然現象，但想延年益壽、幸福快樂也並非沒有辦法。北京協和醫院副院長沈翠麗教授，為大家講述退休生活的學問：只要守住以下8道防線，延年益壽、幸福快樂根本不是問題。防線一：中午必須打個盹有些人覺得現在上了年齡，自然覺少，所以不太重...

相信大家對於免疫力這三個字都不陌生。日常生活中我們攝入各種維生素、蛋白質或者鍛鍊身體等等，最終的目的都是增強我們身體的免疫力，它就像一道屏障，維護著人體內的安全環境，抵禦各種病毒入侵、細菌等等。擁有好的免疫力對於我們的身體顯得格外重要，如果免疫力差，那麼多種的細菌和病毒會肆無忌憚...

到飯點兒總也想不出來要吃點什麼？鍛鍊前又不知道該玩兒什麼項目？別忙別忙，先看看你是什麼血型吧！自然療法派研究者們提出，血型不同的人，適宜不同形式的飲食、鍛鍊方式。好啦，別再為一日三餐吃啥發愁啦，想點兒別的吧！

在我多年的醫學生涯中，我見過許多老年患者都面臨骨折的風險，主要原因是骨密度下降。然而，有一位66歲的奶奶卻給我留下了深刻的印象。她的骨密度測量結果是-1.4，這意味著她的骨密度非常健康，與年輕人相當，遠離骨折的風險。通過與她的交談，我了解到她的4種生活習慣，這些習慣對維持骨密度起...

從幾歲開始關注孩子的身高？如果家長關注孩子未來成年身高的話，一定要從胎兒期，或者至少從孩子出生就開始關注孩子的身高。0~1歲，孩子每年身高要長25-26厘米；1~2歲，孩子每年身高要長10-12厘米；2~3歲，孩子每年身高要長8-9厘米；3~4歲，孩子每年身高要長7-8厘米；4歲...

最近的感冒給所有人來了個突襲，冷不丁的兩個噴嚏，就曉得大事不妙。提醒大家要注意，感冒後不要莽戳戳地跑去鍛鍊，這純粹是給身體幫倒忙。感冒後先別運動，小心病毒性心肌炎有的人可能心想，加強鍛鍊可以提高身體素質，那感冒了臨時抱佛腳，多少還是管點用吧？答案是想多咯！不僅沒啥用，還要考慮另一...

在年輕的時分，我們總是不聽家人勸說，總以為本人做的是對的。但是但是隨著年齡不時增長，我們漸漸懂得父母為我們的考量之道。本人做錯過事、摔過跟頭也就明白了父母的意圖，特別是關於過了60歲的人來說，更應該明白一些生存之道，這關於老年生活是有益處的。不曉得大家有沒有聽說過人到六十，兩不交...

生命在於運動！是劉大爺最常說的一句話。今年68歲的劉大爺，年輕時就是個健身達人，退休後更是全部心思都花在了健身上，每天都堅持走樓梯和健步走，從一樓到六樓來回三次，繞小區健走兩回，每次一個小時，雷打不動。就算是查出骨質增生，他依舊堅持進行鍛鍊。大約從上個月開始，劉大爺時不時感覺膝關...

2023年—2024年三九進九時間表一九：2023年12月22日——2023年12月30日；二九：2023年12月31日——2024年1月8日；三九：2024年1月9日——2024年1月17日；四...

現在跑步這項運動越來越流行了，這已經成為年輕人的一種標配。而且跑步這項運動對身體非常有好處，也是一項老少皆宜的運動。很多男生都希望自己能夠擁有一個健康強健的身體，所以他們也都開始加入跑步的行列中。經常跑步喜歡跑步的男人身上有這樣的大優點，如果你是一位非常喜歡跑步的男人看一看你有沒...