冬季是儲蓄健康的最好季節。冬季閉藏，萬物休整，神志深藏於內。人在這時只要順應這一時令，遵循冬藏養生之道，做到多儲蓄、少透支，就能健康長壽。陽氣最怕的就是陰氣。冬季寒冷刺骨，昆蟲蟄藏，陽光無力，各種活動都趨向休止。這個時候，大自然中的陽氣降至了最低，而陰氣達到了盛極。因此，冬天是最...

現代人大部分都有這樣的毛病：總感覺自己的肚子脹脹的不知道餓，食慾不佳看到什麼都不想吃，但是真的不吃吧，胃裡又難受，不是那種劇烈的疼，而是那種隱隱地連綿不休的疼痛，但是稍微多吃一些，又感覺肚子撐脹難受不消化，睡覺還喜歡流口水。大便多為溏薄清稀狀，不是正常的香蕉便。這類人的肚臍周圍摸...

從冬至起，陽光直射位置就開始向北移動，北半球的白晝時間逐漸增長。在傳統醫學看來，這是陰陽轉折的重要節氣，而冬天則是養生保健的關鍵時期。作為一年四季中最寒冷的季節，養生有什麼講究呢？一、冬季不養陽，一年都白忙都說冬天是老人的一道坎，老年人在冬季尤為容易遭受疾病侵襲。北京老年醫院老年...

為什麼很多人總是手腳發涼，全身上下涼颼颼的怕冷呢？說白了就是身體裡的火太弱了，尤其到了冬天，天一冷這些情況就會變得越發明顯，所以就需要把身上的火給點起來，讓身體暖起來！而我們身體裡的火，說白了就是陽氣，所以冬天怕冷手腳涼的人都有一個典型的特點，那就是舌頭伸出來之後胖大，顏色淡白，...

很多時間短，硬度差的人會一個勁的用些補陽壯陽的藥，但是大多數人補陽是沒用的，這其實就是因為延時增長的關鍵根本不在壯陽，而是讓陽氣順利下注宗筋，因為這樣宗筋才會振奮。那疲軟的原因就出來了，一是陽氣虛，陽氣不夠去振奮陽道，所以疲軟，時間短，我平時遇到這種病人最高興了，因為調理起來簡單...

出汗越多，越容易失眠！你如果仔細觀察就會發現，生活中那些汗多，一動就出汗的人，通常到了晚上也會出現失眠睡不著，控制不住胡思亂想，或者是睡著之後總做夢的情況！這其實就是因為出汗太多，耗傷了陽氣和心血，中醫認為心藏神，大汗後則陽氣虛，故不眠，另外汗為心之津液，而津血同源，出汗太過除了...

對於男性來說，陽氣越充足身體就更強壯，因為陽氣能夠滋養全身器官和組織，維持五臟六腑的運轉，一旦陽氣流失，生理活動減弱，進而就會降低身體抗病的能力。雖然很多男性你知道陽氣對人體的重要性，可是在生活節奏加快的當今社會，有些人已經在不知不覺中做了一些消耗陽氣的事兒。例如下文提到的幾種，...

在中醫理論中，男性屬陽，女性屬陰，對男性來說，只有體內的陽氣充足才能調和內環境，推動氣血循環，進而維持正常的生理現狀。而若是男性陽氣不足，身體抵抗力就會下降，由此一來細菌病毒很容易趁虛而入，進而導致各種疾病發生。特別是過了40歲後，人體器官功能逐漸衰退，如果再有不良的生活習慣，就...

陽氣，就好比天上的太陽，一旦失常的話就必然生命活力不能彰顯，不能長壽。中醫將陽氣比喻為天上的太陽，藉此來說明對生命的重要性。在《黃帝內經》中這樣描述：陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰，這句話的意思就是：陽氣，就好比天上的太陽，一旦失常的話就必然生命活力不能彰顯，不能長壽。明代...

稍微了解點中醫的人都知道春夏養陽，秋冬養陰這句俗語吧，夏天的陽氣最為充足，所以這個時候不補陽啥時候才補陽？今天賈醫生就教大家一個不用花錢也能補陽的小妙招.首先第一個就是還陽臥。還陽臥指的就是平躺在床上，閉上眼睛，雙腳掌相對。手掌放在肚臍上上，腳跟儘量接近屁股，能堅持多久就多久。這...

夏日炎炎，尤其最近幾天連續的高溫預警，讓人總想躲在空調房內永遠都不出來，然而你卻不知道在這樣的季節，堅持曬背同樣很重要，身體還會出現多種驚喜的變化。在老中醫上認為，背為陽，腹為陰，背部乃是人體重要的經脈，和精神狀態、情緒息息相關。同時，背部還有很多穴位，如風門穴、百會穴、大椎穴、...

《黃帝內經》中說：陽氣者，若天與日，意思就是，我們身體內的陽氣就像是天上的太陽一樣，沒有太陽就沒有萬物，沒有陽氣就沒有生命，可見，陽氣是非常重要的，如果身體出現了以下這四種情況，占的越多，說明你的陽氣越少。第一個怕冷、畏寒。陽氣有溫煦的作用，陽氣足的時候可以讓我們的身體變得溫暖起...

陽氣在中醫被認為是人體的生命氣息，依靠人體的經絡血脈維持流通，並將這種氣息充滿全身。陽氣不足在冬天比較常見，由於冬天自然界的陽氣不足，自身也容易出現陽氣不足的現象。也有一些人無論季節，甚至在炎炎夏季也會出現陽氣不足的情況。如果缺少陽氣而沒有及時調理，就會出現很多不適感，影響生活的...

有些朋友，即使戶外烈日炎炎，也覺得自己的身體「冷颼颼」，這很可能是陽虛體質。俗話說「人活一口氣」，這一口氣其實就是陽氣，而陽虛就提示我們身體中的陽氣不足了。對於我們普通人來講，陽氣就是生命的根本。《黃帝內經》講：陽因而上，衛外者也。陽氣充足，才能像一面盾牌一樣保護我們不受外邪的侵...

1你可能不需要減肥，但可能需要祛濕，或者某一個階段你需要祛濕。肥胖並不是人人都有，濕氣卻是人人都有。現在的人，不是在祛濕，就是在祛濕的路上。2祛濕太火，所以很多人跟風祛濕，胡亂祛濕，結果濕氣不但沒有去掉，反而更多了。記住一句話，祛濕千萬條，安全第一條，千萬不要被風靡全國人人都在用...

中醫將陽氣比喻為天上的太陽，藉此來說明對生命的重要性。在《黃帝內經》中這樣描述：陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。這句話的意思就是：陽氣，就好比天上的太陽，一旦失常的話就必然生命活力不能彰顯，不能長壽。明代的大醫學家張景岳在注釋《內經》的時候進一步說道：天之大寶，只此一丸紅日...

一個月前我遇到的一個小伙子，才25左右，那方面就不行了，總是舉而不堅，望門即泄，自己也吃了很多補腎精的藥，但沒都啥用，最後沒辦法，還在網上買了點西地那非。我告訴他，別再吃這個補，那個補了，陽氣過不去，再怎麼補也只是一潭死水，因為你補的精血，根本到不了該去的地方，就好像是埋地里的種...