中醫將陽氣比喻為天上的太陽，藉此來說明對生命的重要性。
在《黃帝內經》中這樣描述：「陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰」。
這句話的意思就是：「陽氣，就好比天上的太陽，一旦失常的話就必然生命活力不能彰顯，不能長壽。」
明代的大醫學家張景岳在注釋《內經》的時候進一步說道：
「天之大寶，只此一丸紅日，人之大寶，只此一息真陽」，「天之陽氣，惟日為本，天無此日，則晝夜無分，四時失序，萬物不彰矣。
其在於人，則自表自里，自上自下，亦惟此陽氣而已。人而無陽，猶天之無日，欲保天年，其可得乎！」
這句話的意思是陽氣就像是天上的太陽一樣，對於人來說就好像是地球上沒有了太陽，萬物不能生存，人沒有了陽氣，生命也就岌岌可危了。
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男性「陽氣不足」時，可能有6個表現
表現1：身體乏力
陽氣不足的男性，一般會有身體乏力的表現，表現為精神不振，尤其是說話做事沒有力氣，特別容易嗜睡。
當出現此情況的時候，就要多吃一些滋補的食物，就比如羊腎枸杞湯，是一道非常有營養的膳食，能夠調節男性陽氣不足。、
表現2：手足冰涼
陽氣不足的人，人還容易畏寒怕冷，最明顯的表現，莫過於手足冰涼，尤其是到了秋冬季節。
陽氣不足，則寒氣排不出去，就好比到了冬天，太陽不那麼強烈了，大自然的環境就開始變科寒冷起來。
在傳統醫學上認為，我們人體內的氣血運行，是需要陽氣來推動的，如果陽氣不足，動力減弱，輸送氣血的能力弱，那麼處於末端的手跟腳，無法得到更多的氣血的滋養，自然就得不到溫暖，從而冰涼。
表現3：面色蒼白
當男性體內的陽氣充足的時候，面部看起來是紅潤有光澤的，身體是健康十足的，身體的各個器官都能正常地運行。
而當陽氣不足的時候，往往面色看起來是蒼白的、沒有精神的，身體可能處於亞健康的狀態，身體的各個器官不能很好地運行。
表現4：頭暈耳鳴
頭暈耳鳴也是男性陽氣不足的一種常見表現。因為陽氣缺乏，不能抵達頭部，就會讓人頭暈。
一個精力充沛的人，早晨醒來時一定是精力充沛，充滿活力的。如果你早上起來總是出現頭暈耳鳴現象，那麼就說明你有陽虛症狀，最好到醫院及時檢查。
表現5：生理機能下降
當你體內陽氣缺少的時候，身體會發生各種亂七八糟的疾病。男性陽氣不足，身體就會變得虛弱，腎臟也會深受影響，生理功能也會逐漸下降。
假若一個男性突然發現自己的生理功能下降時，這可能是陽氣不足的一種表現，這個時候一定要及時為身體補充陽氣，才能使自身恢復正常。
表現6：容易生病
陽氣不足，容易導致人的抵抗力和免疫力下降，給了病毒更多的入侵機會，因此便會造成身體各種疾病的突發。
俗話說陽氣不足百病生其實就是這個原因。
02
這些行為最耗陽，多數人不重視
榜一：心思重，心情不好
現在生活和工作壓力比較大，尤其是男性朋友作為家裡的頂樑柱，很多時候他們心思比較重，但是不會與人交流，這樣的男性朋友整天鬱鬱寡歡，也容易導致陽氣流失比較嚴重。
別以為這樣不會損傷身體健康，其實這樣時間久了之後，會導致陽氣損耗，也會影響一個人的壽命，所以男性朋友當心裡有壓力的時候，一定要找到合適的方式釋壓，也可以多與人交流，這樣心裡會好受一些。
榜二：蒸三溫暖
如今生活條件好了很多，人也非常注重養生，蒸三溫暖越來越流行，所以很多男性朋友在平時的時候經常蒸三溫暖，而且談業務的時候也可能會請客戶來蒸三溫暖。
蒸三溫暖雖然可以讓我們緩解疲勞，釋放壓力，而且也可以排出身體內的濕毒之氣，但是男性朋友還要注意，不建議經常蒸三溫暖。
因為在高溫狀態下，毛孔處於擴張狀態，散熱速度比較快，很容易損耗身體內的陽氣，而且也不利於男性精子的成活率，時間久了會影響一個男性朋友的精神狀態和男性魅力。
榜三：長期久坐
中醫上講動則生陽，只有運動起來才能夠促進體內陽氣的生發，但是如果長期久坐不運動的話，會影響四肢的血液循環，也會導致新陳代謝的速度降低，這樣時間久了，整個人的抵抗力和免疫力就會下降，從而影響身體健康。
榜四：長期熬夜
白天屬陽，晚上屬陰，中醫上講究陰陽調和，如果男性朋友經常熬夜的話，就會損傷身體內的陽氣，很容易損傷身體健康，所以男性朋友到了晚上一定要及早睡覺，不要因為玩遊戲而熬夜，這樣慢慢損耗身體內的陽氣也會影響壽命。
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日常多做四個小動作，或能生發陽氣
堅持運動
堅持適當運動是可以提昇陽氣的，因為當一個人處於靜止的時候，陽氣往往是羸弱的，而當運動起來的時候，則會使得體內的氣血得到很好的涌動，陽氣是很高漲的。
為此，提昇陽氣的第一步，需要大家進行運動，不要成為久坐族，多運動、勤運動真的很有必要。
多曬太陽
男性存在陽氣不足這種表現，可以哎平時多太陽，因為適當的曬曬太陽對於身體是非常有好處的。
經常曬太陽可以有效的補充身體內的陽氣。不僅如此，曬太陽還能夠有效的補鈣，和幫助我們合成維生素。
經常咧嘴笑一笑
保持良好心態，更有利於身體健康，尤其對於男性朋友來說，咧嘴笑一笑或能趕走負面情緒，負面情緒會吸走我們身體內的陽氣，如果保持良好的心態，這樣也可以補充陽氣，同時我們臉部是有很多經絡的，在笑的時候可以舒張經絡，補充陽氣。
多做拍手運動
中醫認為：動為陽，靜為陰，如果我們一直靜止不動，就會損傷身體內的陽氣，而適當運動則能夠促進氣血運行，補充陽氣。
拍手是一種至剛至陽的養生方法，能夠為我們補充陽氣，手是陽氣的大本營，我們手上有39個穴位拍手可以振動陽氣推動全身氣的運行，所以在平時適當多拍手可以生發陽氣。
結語：男性朋友在平時要改掉自己這些壞習慣，多運動，多吃一些能夠提高抵抗力的食物，適當曬太陽，補充陽氣既能夠提高個人免疫力，也能夠提高男性魅力。
