進入冬補最佳季，對於快節奏、壓力大的我們來說，冬補還是很有必要的。補身體一年的損耗，而且這種少量持久的補，是最有生機的，對來年的健康也很關鍵！那用什麼來補最好呢？植物的根，是冬天第一大補！所謂春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根。冬天陽氣潛藏，熱力都是往地下沉，自然土裡的陽氣最足。植物...

《黃帝內經》開篇即言：陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。陽氣，是生命之本，是人體的小太陽。一個人陽氣充足，自然百邪不侵，好運相伴，這才是真正的好風水。01身有陽氣：百病不侵，精神飽滿《素問·生氣通天論》道：陽者衛外而為固也。陽氣之於身體，就如太陽之於萬物。它既是...

房屋風水不僅與居住者的健康息息相關，還會影響屋內家人的整體財運和事業運的興旺與否。因此，只有房間格局好，布局佳，才能讓屋內陽氣充足，養成好風水。那麼，該如何生旺屋內陽氣，通過室內布局來旺宅呢？1、經常淨宅乾淨、整潔的家裝環境，既能讓人住著舒服，也有利於住宅的藏風聚氣。因此，家裡要...

對於我們每個人來說，白天就像是電池在放電，而晚上睡覺則如同給電池充電。倘若晚上僅僅充了50%的電量，而白天卻需要釋放100%的電量，那麼那額外的50%從何而來呢？其實，它是從我們的五臟中借來的。五臟在古代的典籍中被稱為五藏，藏即意味著儲存，它儲存的是我們人體的精華。如果我們總是不...

很多陽氣不足的人，後背往往會先出毛病，不是後背發涼，就是脖子僵硬和酸痛，怎麼捏都不舒服。這個其實是因為後背藏著身體兩條最重要的經脈，一個是督脈，我們叫做陽脈之海，統領著全身的陽氣。另一個就是膀胱經，通行著陽氣和氣血，一旦陽氣不足，寒邪入侵了，這兩條經脈氣血流動緩慢，那麼後背的肌肉...

隨招數九到來，洗頭、洗澡就又進入了困難模式，是克服洗後的寒冷，還是忍受每日蓬頭垢面，對於這道選擇題，不少人都會猶豫一下。冬季這三個時段最好別洗頭！深夜人們勞累了一天之後，晚上是最疲勞不堪的時候，也是人們身體抗禦病痛能力最低的時候。有晚上睡覺前洗頭習慣的人，若是沒有認真地擦乾頭髮，...

大陸強烈冷氣團威力驚人，苗栗更寫下攝氏1度紀錄。中醫生王大元表示，寒冷天氣讓冷底體質者更是受不了，最簡單的方式，就是透過食補來增強陽氣，可多吃肉類、麻油、蔥白等產熱食物，另外加強保暖丹田、頭頸、腰部和腳底4個部位，也能幫助氣血循環，減少熱能散失。王大元在臉書粉專元氣中醫生王大元P...

有一種冷叫氣血不足，無關穿衣多少。有一種人天一冷就手腳冰涼，那是體寒。《黃帝內經》說：陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰，所以養護陽氣是養生治病之本，當陽氣不足時，怕冷、鼻炎、胃痛等病症都會找上身來！陽氣不足，易患6種小病痛手腳冰涼陽虛則生外寒，陽虛的人最大的特點就是手腳冰涼...

俗話說得好，男子屬陽，女子屬陰。於是很多人就認為，女人不需要再補充任何陽氣了，這當然是錯誤的，還有一個成語叫陰陽合一，女人雖然屬陰，但陽氣對於女人來說同樣至關重要，女性本身也存在陽氣，陽氣是人體抵禦外邪的第一防線，人體布散於體表的衛氣就是陽氣的一種，若陽氣不足，衛外不固，就容易產...

冬季是儲蓄健康的最好季節。冬季閉藏，萬物休整，神志深藏於內。人在這時只要順應這一時令，遵循冬藏養生之道，做到多儲蓄、少透支，就能健康長壽。陽氣最怕的就是陰氣。冬季寒冷刺骨，昆蟲蟄藏，陽光無力，各種活動都趨向休止。這個時候，大自然中的陽氣降至了最低，而陰氣達到了盛極。因此，冬天是最...

現代人大部分都有這樣的毛病：總感覺自己的肚子脹脹的不知道餓，食慾不佳看到什麼都不想吃，但是真的不吃吧，胃裡又難受，不是那種劇烈的疼，而是那種隱隱地連綿不休的疼痛，但是稍微多吃一些，又感覺肚子撐脹難受不消化，睡覺還喜歡流口水。大便多為溏薄清稀狀，不是正常的香蕉便。這類人的肚臍周圍摸...

從冬至起，陽光直射位置就開始向北移動，北半球的白晝時間逐漸增長。在傳統醫學看來，這是陰陽轉折的重要節氣，而冬天則是養生保健的關鍵時期。作為一年四季中最寒冷的季節，養生有什麼講究呢？一、冬季不養陽，一年都白忙都說冬天是老人的一道坎，老年人在冬季尤為容易遭受疾病侵襲。北京老年醫院老年...

為什麼很多人總是手腳發涼，全身上下涼颼颼的怕冷呢？說白了就是身體裡的火太弱了，尤其到了冬天，天一冷這些情況就會變得越發明顯，所以就需要把身上的火給點起來，讓身體暖起來！而我們身體裡的火，說白了就是陽氣，所以冬天怕冷手腳涼的人都有一個典型的特點，那就是舌頭伸出來之後胖大，顏色淡白，...

很多時間短，硬度差的人會一個勁的用些補陽壯陽的藥，但是大多數人補陽是沒用的，這其實就是因為延時增長的關鍵根本不在壯陽，而是讓陽氣順利下注宗筋，因為這樣宗筋才會振奮。那疲軟的原因就出來了，一是陽氣虛，陽氣不夠去振奮陽道，所以疲軟，時間短，我平時遇到這種病人最高興了，因為調理起來簡單...

出汗越多，越容易失眠！你如果仔細觀察就會發現，生活中那些汗多，一動就出汗的人，通常到了晚上也會出現失眠睡不著，控制不住胡思亂想，或者是睡著之後總做夢的情況！這其實就是因為出汗太多，耗傷了陽氣和心血，中醫認為心藏神，大汗後則陽氣虛，故不眠，另外汗為心之津液，而津血同源，出汗太過除了...